Полезный десерт: клyбничный пyдинг с чиа

Твоя жизнь / Рецепты
7 июня 2015

Время приготовления: 10 минут + 3 часа в холоде

На 6 порций тебе понадобится:

250 г клубники
½1/2 стакана семян чиа (лучше белых)
2 ст. л. шелухи блошицы
2 ст. л. подсластителя на основе стевии
270 мл (банка) кокосового молока
½1/2 стакана молока
ваниль
1 небольшое манго, мелко порезанное
1 ч.л. безглютеновой сахарной пудры
1 ст. л. поджаренных миндальных хлопьев

Как приготовить клубничный пудинг:

  • 150 г клубники взбей в пюре в блендере, остальные ягоды нарежь половинками и положи в миску.
  • Смешай чиа, блошицу и стевию в миске. Постепенно добавь клубничное пюре, кокосовое молоко, молоко и ваниль. Отставь на 10 минут и время от времени помешивай. Пусть смесь слегка загустеет. Разложи в 6 форм для подачи (объемом со стакан).
  • Добавь манго и сахарную пудру к порезанной клубнике в миске, перемешай. Подавай пудинги, выложив на них фруктовую смесь и посыпав хлопьями миндаля.

Совет: шелуху блошицы ищи в магазинах здорового питания. Она является натуральным загустителем и благодаря своим желеобразующим свойствам эффективно связывает и выводит из организма токсины. Добавляй ее в любые блюда – мюсли с молоком, йогуртом или соком, супы.   

Итальянская кростата: готовим клубничный пирог с заварным кремом

Этот итальянский пирог с клубникой и заварным кремом хочется есть каждый день.

Твоя жизнь / Рецепты

29 мая 2017

Как приготовить самые вкусные вареники с клубникой

 От таких вареников с клубникой тебя за уши не оттащишь.

Твоя жизнь / Рецепты

25 мая 2017

Это интересно

Dolce vita: топ-8 полезных сладостей от украинских брендов

Фруктовые чипсы, конфеты без сахара, безглютеновое печенье – отечественные крафтовые производители знают, как сделать так, чтобы вкусное было еще и полезным.

Твоя жизнь / Рецепты

25 мая 2017

Вкуснейшие торты с клубникой: ТОП-3 рецепта

 Эти торты с клубникой невероятно вкусные. Но готовить их не так-то сложно.

Твоя жизнь / Рецепты

24 мая 2017

Loading...

Где готовят лучшие стейки в Киеве: топ-5 заведений

Шашлык на майских праздниках- дело святое, но в другое время все ищут качественный стейк-хаус. Мы занялись этим вопросом и представляем твоему вниманию топ-5 лучших и таких разных заведений, где будет атмосферно и вкусно.

Твоя жизнь / Рецепты

20 мая 2017

Как у бабушки: пошаговый рецепт клубничного варенья

Клубничное варенье - это вкусный кусочек лета в стеклянных банках, которым твои близкие будут наслаждаться всю зиму.

Твоя жизнь / Рецепты

19 мая 2017

Загрузка...

5 простых и вкусных рецептов с брокколи

Узнай, какие вкусные блюда можно приготовить с брокколи.

Твоя жизнь / Рецепты

17 мая 2017

Оладьи из кабачков без муки – диетически рецепт

 Хочешь побаловать себя вкусным без вреда для фигуры? Этот рецепт как раз для тебя!  

Твоя жизнь / Рецепты

15 мая 2017

Как заморозить клубнику: 3 способа и советы

 Хочется лакомится этой полезной ягодой круглый год? Тогда заморозь ее!

Твоя жизнь / Рецепты

15 мая 2017

Классическая шарлотка: рецепт по-французски

 А ты знала, что самая настоящая шарлотка – родам из Франции?  

Твоя жизнь / Рецепты

12 мая 2017

Бисквит с клубникой: 3 простых рецепта

Порадуй своих близких вкуснейшим бисквитом с клубникой!  

Твоя жизнь / Рецепты

10 мая 2017

Чем заменить сладкое без вреда для здоровья: 5 полезных продуктов

Узнай, какими продуктами можно полакомиться без вреда для фигуры!  

Твоя жизнь / Рецепты

25 апреля 2017

Что приготовить на ужин быстро и вкусно: 3 простых рецепта

Если у тебя нет времени готовить изысканное вечернее меню, но хочется вкусно поужинать, вот тебе 3 простых рецепта.

Твоя жизнь / Рецепты

19 апреля 2017

Варенье из одуванчиков: чем полезно и как готовить

Самый весенний и солнечный продукт, конечно же, – варенье из одуванчиков. Мы знаем самый вкусный рецепт.

Твоя жизнь / Рецепты

14 апреля 2017

Глазурь для кулича: рецепты и лайфхаки

 Как приготовить «правильную» глазурь для пасхального кулича 

Твоя жизнь / Рецепты

14 апреля 2017