Полезный смузи из овсяной крупы, инжира и винограда

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 мая 2014
Ярослава Кимова
Фото: g0lubka.blogspot.com.au

Ингредиенты:

Для овсяного молока:

1 стакан овсяной крупы
3 стакана воды + для замачивания крупы

  • Залей крупу водой и оставь на ночь.
  • Слей воду, процеди крупу и смешай ее в блендере с 3 стаканами воды до консистенции йогурта.

Для смузи:

1 стакан овсяного молока
2 стакана ягод винограда
1 стакан нарезанного инжира
1 столовая ложка меда
Ваниль, корица (по желанию)
Лёд 

  • Смешай все ингредиенты в блендере до однородности.
  • Разлей по стаканам и добавь сверху еще овсяного молока.

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017