Положительные стороны стресса

Твоя жизнь / Психология
14 августа 2013
Наталия Орлова

Стрессовых ситуаций можно перечислить несчетное количество: давка в метро, дед-лайны на работе, очередь в супермаркете и многое другое. Но так ли вредит стресс нашему организму, как мы привыкли об этом думать?

На самом деле, стрессовое состояние можно использовать с пользой, если воспринимать его как испытание.

Например, если руководитель дает тебе новое сложное задание, вместо того, чтобы впадать в панику, посмотри на ситуацию с положительной стороны. Во-первых, ты можешь научиться чему-то новому и попробовать себя в том, чем никогда не занималась, а во-вторых, это отличная возможность проявить себя и заслужить уважение начальника или даже премию.

В стрессовых ситуациях очень важно уметь остановиться, сделать три вдоха и посмотреть на ситуацию со стороны. Если ты не укладываешь в сроки и начинаешь нервничать, посмотри, как ведут себя твои коллеги. Наверняка большая часть из них принимает это как часть рабочего процесса и продолжает трудиться в привычном темпе. Это значит, что ситуацию как стрессовую рассматриваешь только ты, тогда стоит пересмотреть свое отношение к происходящему.

Даже из самой неприятной ситуации можно извлечь урок. Если ты провалилась на презентации, проанализируй, почему это произошло. Подумай, как ты могла повлиять на ситуацию, что должна была сказать или сделать. В следующий раз ты уже не будешь смотреть на свое поражение, как на стресс, а будешь воспринимать его как новый опыт.

К тому же, часто мы сами создаем стрессовые ситуации. Например, когда ежедневно опаздываем на работу и нервничаем. Но ты ведь можешь вставать чуточку раньше, а собираться немного энергичнее. Тогда ты не будешь опаздывать и испытывать стресс снова и снова по одной и той же причине.

Стрессовых ситуаций избежать невозможно, да и не нужно, а вот обернуть их в пользу тебе под силу. Если у тебя хватит мудрости относиться ко всему происходящему с юмором и долей иронии, у тебя точно все будет в порядке!

Фото: Thinkstock

Теги: стресс

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017