Положительные стороны стресса

Твоя жизнь / Психология
14 августа 2013
Наталия Орлова

Стрессовых ситуаций можно перечислить несчетное количество: давка в метро, дед-лайны на работе, очередь в супермаркете и многое другое. Но так ли вредит стресс нашему организму, как мы привыкли об этом думать?

На самом деле, стрессовое состояние можно использовать с пользой, если воспринимать его как испытание.

Например, если руководитель дает тебе новое сложное задание, вместо того, чтобы впадать в панику, посмотри на ситуацию с положительной стороны. Во-первых, ты можешь научиться чему-то новому и попробовать себя в том, чем никогда не занималась, а во-вторых, это отличная возможность проявить себя и заслужить уважение начальника или даже премию.

В стрессовых ситуациях очень важно уметь остановиться, сделать три вдоха и посмотреть на ситуацию со стороны. Если ты не укладываешь в сроки и начинаешь нервничать, посмотри, как ведут себя твои коллеги. Наверняка большая часть из них принимает это как часть рабочего процесса и продолжает трудиться в привычном темпе. Это значит, что ситуацию как стрессовую рассматриваешь только ты, тогда стоит пересмотреть свое отношение к происходящему.

Даже из самой неприятной ситуации можно извлечь урок. Если ты провалилась на презентации, проанализируй, почему это произошло. Подумай, как ты могла повлиять на ситуацию, что должна была сказать или сделать. В следующий раз ты уже не будешь смотреть на свое поражение, как на стресс, а будешь воспринимать его как новый опыт.

К тому же, часто мы сами создаем стрессовые ситуации. Например, когда ежедневно опаздываем на работу и нервничаем. Но ты ведь можешь вставать чуточку раньше, а собираться немного энергичнее. Тогда ты не будешь опаздывать и испытывать стресс снова и снова по одной и той же причине.

Стрессовых ситуаций избежать невозможно, да и не нужно, а вот обернуть их в пользу тебе под силу. Если у тебя хватит мудрости относиться ко всему происходящему с юмором и долей иронии, у тебя точно все будет в порядке!

Фото: Thinkstock

Теги: стресс

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017

Надо прочитать

17 жизненных правил, которым стоит следовать в новом, 2017 году

Перечитывай этот список ежедневно!

Твоя жизнь / Психология

29 декабря 2016

Разбор гардероба 2017: сделай это прямо сегодня

Почему перед Новым Годом нужно "очисть пространство" шкафа? Психологи знают!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

Как правильно загадывать желания, чтобы они сбылись

 Если кратко, то формула успеха звучит так: меньше слов + больше дела!

Твоя жизнь / Психология

28 декабря 2016

5 книг, чтобы начать жить с нуля

 Когда хочется перемен или просто скучно, лучше всего почитать что-нибудь полезное.

Твоя жизнь / Психология

26 декабря 2016

Талант или упорство: почему важно не сдаваться

Не сдавайся! Очень часто мы слышим эту фразу как подбадривающую и мотивационную. Так ли действительно важно не опускать руки?

Твоя жизнь / Психология

23 декабря 2016

Как реализовать все задуманное в 2017 году?

Ответ дают европейские психологи.

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Как полюбить себя: советы Лиз Бурбо

Легендарный психолог и метафизик, Лиз Бурбо, дает правдивый ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

22 декабря 2016

Сексуальная психология: женщинам нравятся…женщины!

Психологи рассказали о женских изменах и любви к своему полу.

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

5 качеств, которые отличают успешную девушку от неудачницы

Они изменят твою жизнь!

Твоя жизнь / Психология

20 декабря 2016

Как навсегда завязать с вредной привычкой

Решила под елочку распрощаться с никотиновой зависимостью и с нового года начать здоровый образ жизни? Тогда наша информация очень вовремя!

Твоя жизнь / Психология

19 декабря 2016

Психологи очень вредят отношениям

Вот так новость! По статистике, именно после посещения семейного психолога, пары приходят к выводам, что им нужно расстаться.

Твоя жизнь / Психология

15 декабря 2016

Почему ты так сильно устаешь и что с этим делать

 Ежедневные ошибки, которые выматывают физически и эмоционально

Твоя жизнь / Психология

13 декабря 2016

Загрузка...

Метафора острова: как перестать доказывать людям, что они были неправы

Оставить прошлое в прошлом

Твоя жизнь / Психология

12 декабря 2016