Положительные стороны стресса

Твоя жизнь / Психология
14 августа 2013
Наталия Орлова

Стрессовых ситуаций можно перечислить несчетное количество: давка в метро, дед-лайны на работе, очередь в супермаркете и многое другое. Но так ли вредит стресс нашему организму, как мы привыкли об этом думать?

На самом деле, стрессовое состояние можно использовать с пользой, если воспринимать его как испытание.

Например, если руководитель дает тебе новое сложное задание, вместо того, чтобы впадать в панику, посмотри на ситуацию с положительной стороны. Во-первых, ты можешь научиться чему-то новому и попробовать себя в том, чем никогда не занималась, а во-вторых, это отличная возможность проявить себя и заслужить уважение начальника или даже премию.

В стрессовых ситуациях очень важно уметь остановиться, сделать три вдоха и посмотреть на ситуацию со стороны. Если ты не укладываешь в сроки и начинаешь нервничать, посмотри, как ведут себя твои коллеги. Наверняка большая часть из них принимает это как часть рабочего процесса и продолжает трудиться в привычном темпе. Это значит, что ситуацию как стрессовую рассматриваешь только ты, тогда стоит пересмотреть свое отношение к происходящему.

Даже из самой неприятной ситуации можно извлечь урок. Если ты провалилась на презентации, проанализируй, почему это произошло. Подумай, как ты могла повлиять на ситуацию, что должна была сказать или сделать. В следующий раз ты уже не будешь смотреть на свое поражение, как на стресс, а будешь воспринимать его как новый опыт.

К тому же, часто мы сами создаем стрессовые ситуации. Например, когда ежедневно опаздываем на работу и нервничаем. Но ты ведь можешь вставать чуточку раньше, а собираться немного энергичнее. Тогда ты не будешь опаздывать и испытывать стресс снова и снова по одной и той же причине.

Стрессовых ситуаций избежать невозможно, да и не нужно, а вот обернуть их в пользу тебе под силу. Если у тебя хватит мудрости относиться ко всему происходящему с юмором и долей иронии, у тебя точно все будет в порядке!

Фото: Thinkstock

Теги: стресс

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017