Польза арахисового масла для твоей фигуры

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 января 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Одна столовая ложка арахисового масла содержит 100 калорий. Это не так много, и желающие похудеть могут использовать пасту в качестве перекусов между основными приемами пищи, и соуса к овощам. Кроме того, этот продукт может входить в твой завтрак, ведь утром организму нужен полноценный прием пищи. Залей 3 ст.л. овсяных хлопьев кипятком, добавь нарезанный банан и ложку арахисового масла. Такой вариант завтрака - сытное и вкусное начало дня.

Арахисовую пасту можно использовать и как заправку к салату.Смешай размягченное арахисовое масло с соевым соусом в пропорциях 2:1, добавь по вкусу уксус и специи по вкусу. Готово!

Паста эффективно снижает холестерин в крови, восстанавливает силы после нагрузок, стимулировать естественную выработку коллагена, предотвращает сахарный диабет и ускоряет похудение. Добавь в арахисовую пасту сухофрукты и жареные орешки - получится полезная добавка к рациону, которую можно есть по две ложечки с чаем или водой в течение дня.

Если ты любишь намазывать на хлеб сливочное масло в дополнение к основному блюду - попробуй заменить его арахисовым.

Вкусная арахисовая паста также является прекрасным вариантом для борьбы с депрессией, она волшебным способом поднимает настроение. А для нас, девушек, арахисовое масло и паста особенно полезны. Все дело в особенных компонентах, которые не дают стареть коже раньше времени. 

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017