Польза арахисового масла для твоей фигуры

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 января 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Одна столовая ложка арахисового масла содержит 100 калорий. Это не так много, и желающие похудеть могут использовать пасту в качестве перекусов между основными приемами пищи, и соуса к овощам. Кроме того, этот продукт может входить в твой завтрак, ведь утром организму нужен полноценный прием пищи. Залей 3 ст.л. овсяных хлопьев кипятком, добавь нарезанный банан и ложку арахисового масла. Такой вариант завтрака - сытное и вкусное начало дня.

Арахисовую пасту можно использовать и как заправку к салату.Смешай размягченное арахисовое масло с соевым соусом в пропорциях 2:1, добавь по вкусу уксус и специи по вкусу. Готово!

Паста эффективно снижает холестерин в крови, восстанавливает силы после нагрузок, стимулировать естественную выработку коллагена, предотвращает сахарный диабет и ускоряет похудение. Добавь в арахисовую пасту сухофрукты и жареные орешки - получится полезная добавка к рациону, которую можно есть по две ложечки с чаем или водой в течение дня.

Если ты любишь намазывать на хлеб сливочное масло в дополнение к основному блюду - попробуй заменить его арахисовым.

Вкусная арахисовая паста также является прекрасным вариантом для борьбы с депрессией, она волшебным способом поднимает настроение. А для нас, девушек, арахисовое масло и паста особенно полезны. Все дело в особенных компонентах, которые не дают стареть коже раньше времени. 

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017