Преимущества раннего подъема

Твоя жизнь / Lifestyle
9 июля 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

Спорт

Согласно последнему исследованию, опубликованному в ежегодном собрании Associated Professional Sleep Societies LLC, «совам» сложнее планировать фитнес-расписание и еще сложнее придерживаться его. Кроме того, ученые доказали, что любители поспать обычно тяжелы на подъем и часто ведут оседлый образ жизни.

Настроение

«Жаворонки» реже предаются меланхолии, говорит исследование, опубликованное в журнале Emotion в 2012 году. Ранние пташки чувствуют себя счастливее и здоровее «сов» еще и потому, что их распорядок дня соответствует общественной системе 9/5 (девять часов/пять дней в неделю).

Целеустремленность

В 2009 году Журнал прикладной социальной психологии опубликовал результаты исследования, согласно которому «жаворонки» лучше «сов» могут ставить перед собой долгосрочные цели и быстрее добиваются результатов. Ранние пташки умеют брать на себя ответственность и не боятся трудностей, в то время как «совам» присущи постоянные сомнения, которые мешают им двигаться дальше.

Здоровье

В среднем «совы» потребляют на 248 калорий в день, чем «жаворонки», едят в два раза больше фастфуда и в два раза меньше фруктов и овощей. Об этом говорит исследование Northwestern University, проведенное в 2011 году. А другое исследование показало, что те, кто любит спать до обеда, более подвержены депрессивным состояниям, чем те, кто просыпается рано утром.

Самые смешные мемы с инаугурации Дональда Трампа

Это очень смешно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 января 2017

Что же было в голубой коробочке от Tiffany, которую Мелания Трамп подарила Мишель Обама?

Что скажешь?Правда или нет?

Твоя жизнь / Lifestyle

23 января 2017

Загрузка...
Это интересно

Милые фото собак до и после стрижки сделают твой день!

Песик по имени Райдер - само очарование!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 января 2017

Сколько на самом деле стоила инаугурация Дональда Трампа

По сравнению с Бараком Обамой Дональд устроил фейрверк!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 января 2017

Как заглянуть в будущее посредством сновидений

Когда снятся вещие сны?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Мышка научит тебя ориентироваться в пространстве

Ученые нашли еще один способ хорошо ориентироваться в пространстве. И, кстати, он у тебя под рукой!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Топ-15 самых сексуальных татуировок для девушек

 Предупреждаем:  после просмотра этой подборки тебе захочется сразу записаться в салон!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 января 2017

Мишель опубликовала трогательное видео, где она прощается с Белым Домом

Мишель с собачками обходит Белый Дом - очень мило!

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Как влияют друзья на наше здоровье

Хочешь избавиться от вредных привычек? Придется попрощаться со своими друзьями.

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Сенсация

15-летняя плюс-сайз балерина взорвала интернет!

Посмотри, что она вытворяет на пуантах!

Твоя жизнь / Lifestyle

19 января 2017

Ученые огласили три типа пользователей instagram, которые любят делать селфи

Узнай к какому типу любителей селфи в instagram относишься ты. Результаты тебя удивят!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 января 2017

Объявлен список самых популярных паролей 2016 года

У тебя какой пароль? После этого списка его сразу хочется сменить!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Доказано наукой: красивые девушки реже болеют

Важный повод прямо сейчас заняться своей внешностью!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017