Преимущества раннего подъема

Твоя жизнь / Lifestyle
9 июля 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

Спорт

Согласно последнему исследованию, опубликованному в ежегодном собрании Associated Professional Sleep Societies LLC, «совам» сложнее планировать фитнес-расписание и еще сложнее придерживаться его. Кроме того, ученые доказали, что любители поспать обычно тяжелы на подъем и часто ведут оседлый образ жизни.

Настроение

«Жаворонки» реже предаются меланхолии, говорит исследование, опубликованное в журнале Emotion в 2012 году. Ранние пташки чувствуют себя счастливее и здоровее «сов» еще и потому, что их распорядок дня соответствует общественной системе 9/5 (девять часов/пять дней в неделю).

Целеустремленность

В 2009 году Журнал прикладной социальной психологии опубликовал результаты исследования, согласно которому «жаворонки» лучше «сов» могут ставить перед собой долгосрочные цели и быстрее добиваются результатов. Ранние пташки умеют брать на себя ответственность и не боятся трудностей, в то время как «совам» присущи постоянные сомнения, которые мешают им двигаться дальше.

Здоровье

В среднем «совы» потребляют на 248 калорий в день, чем «жаворонки», едят в два раза больше фастфуда и в два раза меньше фруктов и овощей. Об этом говорит исследование Northwestern University, проведенное в 2011 году. А другое исследование показало, что те, кто любит спать до обеда, более подвержены депрессивным состояниям, чем те, кто просыпается рано утром.

Недостатки знаков Зодиака

Сверяем показания и работаем над ошибками!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 марта 2017

Где подают самую вкусную китайскую еду в Киеве: 5 лучших мест

Осторожно: прочтение этого материала вызывает зверррский аппетит!

Твоя жизнь / Lifestyle

27 марта 2017

В Италии хотят ввести необычный закон

Переезжаем в Италию! Отпуск специально для женщин каждый месяц - это гениально и очень нужно!

Твоя жизнь / Lifestyle

26 марта 2017

10 лент за 10 лет: самые душераздирающие фильмы

10 мощнейших широкоэкранных депрессантов последних 10 лет

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Загрузка...
Об этом все говорят

Холостяк 7: страстные поцелуи и искупление вины...плеткой!

Похоже, это самый откровенный сезон популярного реалити—шоу!

Твоя жизнь / Lifestyle

25 марта 2017

Это интересно

Йога, плетка и искупление вины: новый эпизод Холостяка-7 удивит каждого!

Эта неделя на проекте «Холостяк-7» (СТБ) станет непредсказуемой для всех девушек. 

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Loading...
Это интересно

Где готовят самые вкусные бургеры в Киеве: 5 лучших мест

Мы нашли самые вкусные и необычные бургеры в столице, отказаться от которых просто невозможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

24 марта 2017

Как на ура провести весенние каникулы в Украине

Мы знаем 4 города, в которых стоит встречать весну!

Твоя жизнь / Lifestyle

23 марта 2017

Все оттенки женской дружбы: 10 нюансов, о которых стоит подумать

У тебя слишком много (или мало) друзей, стоит задуматься: а правильно ли это, достаточно ли хорошо ты со всеми общаешься, нет ли в отношениях привычки или принуждения?Мы поможем разобраться!

Твоя жизнь / Lifestyle

22 марта 2017

Твой идеал: каких мужчин выбирают знаки зодиака?

У каждой из нас есть любимый типаж мужчин, и, оказывается, это зависит от того, под каким знаком ты родилась! 

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Авиа билеты по 20 евро: в Украину приходят европейские лоукосты

В Берлин за 600 гривен? Теперь это возможно!

Твоя жизнь / Lifestyle

21 марта 2017

Это интересно

Секреты красоты согласно знаку зодиака

В борьбе за привлекательность одной генетикой, опытом и советами косметолога уже не обойтись. Прислушаемся к звездам?

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

В Глухове откроют центр лечебной терапии марихуаной

Осталась ерунда времени!

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Согласно международному рейтингу электрокаров в Украине все больше

Ну наконец-то мы в пятерке!  

Твоя жизнь / Lifestyle

20 марта 2017

Холостяк 7: кто покинул проект первой

А ведь эта девушка была фавориткой!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 марта 2017