Приправа осени: острый перец

Тело / Здоровье
27 октября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Самая эффективная специя для похудения.

Диетологи уже давно признали этот острый продукт лучшей специей для снижения веса. Красный перец хорошо подавляет аппетит и согревает, особенно в холода, когда организм требует дополнительных калорий и жирной пищи.

Кроме того, компонент капсацин, который содержится в красном перце, ускоряет метаболизм, активизирует все обменные процессы, предупреждает откладывание жира про запас и способствует переработке калорий в энергию. А люди, предпочитающие острую и пряную еду - гораздо худее тех, кто не любит пикантную кухню.

Все пряные и острые продукты питания поддерживают обмен веществ в тонусе - ускоряют процессы пищеварения. А еще, красный перец выводит из организма лишнюю жидкость, так что отеки с ним тебе не страшны.

Осенью хорошо ввести в своей рацион острые супы, тушеные овощи со специями, горячие напитки с пряностями. Добавляй перец в салаты и мясные блюда 

Почему болит голова летом и как себе помочь

Самые распространенные причины летней головной боли и способы ее устранения. Будь здоровой!

Тело / Здоровье

27 июня 2017

Нежнейший десерт без муки и лишних калорий

Попробуй яблочно-творожное суфле. А на 100 г всего 106 калорий

Тело / Здоровье

27 июня 2017

Сколько лишнего ты съедаешь в офисе

Недавние исследования показали, что девушки, работающие в офисе, употребляют около 3650 калорий в день - и это лишь за счет регулярных перекусов.

Тело / Здоровье

26 июня 2017

Топ-8 продуктов, которые улучшают пищеварение

Продукты, которые обеспечат тебя заряд энергии и избавят от неприятного чувства тяжести.

Тело / Здоровье

26 июня 2017

Loading...

Жиросжигающий коктейль с киви

Вот как нужно начинать летнее утро!

Тело / Здоровье

22 июня 2017

Продукты, которые нельзя сочетать с кефиром

Кефир можно совмещать далеко не со всеми продуктами.

Тело / Здоровье

21 июня 2017

Загрузка...

Очень оригинальный сладкий завтрак

Ленивые вареники без муки. Такого ты еще не пробовала! А на 100 г всего 150 ккал.

Тело / Здоровье

21 июня 2017

Рецепт смузи от Даутцен Крез

Голландская супермодель Даутцен Крез, очень большая любительница смузи и детокса. Готовим  сытный напиток из летних фруктов по ее рецепту. 

Тело / Здоровье

20 июня 2017

Доказано наукой: мужчины зависимы от сладкого

Именно поэтому они его всячески избегают, спихивая эту слабость на нас.

Тело / Здоровье

19 июня 2017

Детокс-соки в домашних условиях: как пить, рецепты и особенности

Детокс на соках в домашних условиях – это отличная идея очистить организм и похудеть в начале летнего сезона. Попробуй приготовить их сама – это легко!  

Тело / Здоровье

19 июня 2017

4 подсказки для здорового перекуса

Твои перекусы должны быть не только вкусными, но и полезными. Лови несколько вариантов полезных снеков.

Тело / Здоровье

19 июня 2017

Напиток с малиной и лаймом

Вечерний напиток для ускорения метаболизма. Очень свежий, вкусный и охлаждающий вариант лимонада.

Тело / Здоровье

16 июня 2017

Как сбросить 5 кг без диет

От этого продукта похудеют все.

Тело / Здоровье

16 июня 2017

Что делать, если ты переела

Иногда, после первого, второго и компота, даже двигаться нормально невозможно. Эксперты по питанию приходят на помощь и делятся советами!

Тело / Здоровье

14 июня 2017

Легкий обед для тонкой талии

Приготовь итальянский салат - простой и вкусный. И главное, ничего лишнего!

Тело / Здоровье

13 июня 2017