Прыжки для похудения: динамичный комплекс

Здоровье / Фитнес
23 сентября 2013
Анастасия Благодарная

Повторяй каждое движение 12-16 раз, с 15-секундной паузой между ними. Для лучшего результата следует выполнять упражнения по 2-3 круга.

Фото: womenshealthmag.com, Thinkstock


Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017