Признаки того, что ты не высыпаешься

Твоя жизнь / Lifestyle
18 февраля 2014
Валерия Нестеренко
Фото: HMI

Ты капризна

Первый и самый явный симптом недосыпания – раздражительность и резкие перепады настроения. Совсем как при ПМС. Лобная доля головного мозга сильно взаимосвязана с режимом сна. А она, в свою очередь, отвечает за наше эмоциональное состояние.

Ты болеешь

Кто-то на соседнем сидении автобуса кашлянул, а завтра ты уже лежишь с температурой? Виной тому может быть недостаток сна. Недосыпание снижает уровень белков, которые поддерживают нашу иммунную систему в нормальном состоянии.

Ты плохо выглядишь

Ученые из медицинского университета штата Огайо обнаружили, что сон и красота тесно взаимосвязаны. Недосыпание ухудшает цвет лица, приводит к быстрому старению тканей, пигментации и снижению эластичности.

Ты все время голодна

Недостаток сна влияет на гормоны, которые регулируют наш аппетит. Поэтому если мы не высыпаемся, то все время хотим есть, даже когда желудок полный. Так что прежде чем в очередной раз садиться на диету, подумай: а достаточно ли ты спишь?

Ты не можешь сосредоточиться

У тебя куча дел, а ты то и дело листаешь страницы интернет-магазина и обновляешь ленту в соцсетях? Если ты не можешь сосредоточиться на главном и виной тому не лень-матушка, это говорит о дефиците сна. Он предотвращает выработку нейронов, которые отвечают за концентрацию внимания и отдых. Соответственно, чем больше ты устаешь, тем хуже можешь сосредоточиться на работе.  

Ученые огласили три типа пользователей instagram, которые любят делать селфи

Узнай к какому типу любителей селфи в instagram относишься ты. Результаты тебя удивят!

Твоя жизнь / Lifestyle

18 января 2017

Объявлен список самых популярных паролей 2016 года

У тебя какой пароль? После этого списка его сразу хочется сменить!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Загрузка...

Доказано наукой: красивые девушки реже болеют

Важный повод прямо сейчас заняться своей внешностью!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Идеальное тату по знаку Зодиака: найди свою

Рисунок, который подчеркнет именно твою личность!

Твоя жизнь / Lifestyle

17 января 2017

Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017

Гадания, которые нужно успеть сделать в канун Старого Нового Года

Не пропусти!Это твой шанс узнать судьбу в 2017 году!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Что нельзя делать в пятницу 13-го

В народе пятница, совпадающая с 13-ым числом называется "черной" и считается крайне неудачным и даже негативным днем. Так что же делать в этот злополучный день, и самое главное – чего не делать в пятницу 13-го? 

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017

Об этом все говорят

Пара воспроизвела легендарную сцену из «Грязных танцев» и буквально взорвала сеть!

15 миллионов просмотров – это не шутки!

Твоя жизнь / Lifestyle

12 января 2017

Любовный гороскоп в год Петуха удивит каждый знак зодиака

Что ждет именно тебя в любви в 2017 году?

Твоя жизнь / Lifestyle

10 января 2017

Гадание на Рождество: 5 лучших способов

Гадания на суженого действительно сбываются!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Нумерологический прогноз на 2017 год

Нумерология позволяет с помощью расчетов и цифр определить, какие вибрации в данный момент управляют твоей жизнью!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Топ-5 лучших демократичных ресторанов Киева

Отличные варианты для вечера пятницы!

Твоя жизнь / Lifestyle

6 января 2017

Google огласил список самых популярных запросов в 2016 году

Вот после "дратути" мы прямо не знаем, что сказать...

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017

Надо прочитать

Потрясающие работы украинского тату-мастера покорили мир!

Глядя на них, понимаешь, почему!

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Это интересно

Самые популярные имена украинских детей 2016

В прошлом году родители разошлись не на шутку

Твоя жизнь / Lifestyle

5 января 2017