Чем полезен имбирь

Здоровье / Диета и здоровое питание
14 декабря 2012
Анастасия Благодарная

Ты можешь использовать имбирь как в свежем, так и сухом виде. Чтобы подготовить свежий имбирь к употреблению, просто отрежь небольшой кусочек от корня, тонко срежь шкурку и натри на терке. А сухой имбирь в виде порошка ты без проблем найдешь в отделе специй любого магазина.

Имбирь очень полезен для организма, поскольку богат витаминами, микроэлементами, аминоксилотами и эфирными маслами. Еда, в которую добавляют имбирь, легко усваивается, имеет слегка острый и пряный вкус. Свежий корень ты можешь добавлять в разнообразные напитки и салаты. А сухой имбирь будет великолепен в выпечке и мясных блюдах. Вот только несколько фактов, свидетельствующих о пользе этого растения.

Итак, имбирь:

  • улучшает мозговое кровообращение, память и стимулирует деятельность щитовидной железы, благоприятно действует на пищеварительную и дыхательную системы организма;
  • снижает уровень холестерина;
  • снимает напряжение в мышцах после интенсивных физических нагрузок;
  • облегчает спазмы и колики, является противовоспалительным и обезболивающим средством;
  • стимулирует обменные процессы и выводит шлаки из организма;
  • острый аромат пряности устраняет вялость, апатию и повышенную утомляемость;
  • а еще он отличный афродизиак!

Мы, в свою очередь, в холодный зимний день предлагаем тебе приготовить чай с имбирем. Такой напиток приведет твой организм в тонус, поможет согреться, восстановить силы и прояснить мысли. Он является прекрасной профилактикой простуды. И еще приятный бонус – имбирный чай благотворно повлияет на кожу лица и улучшит его цвет.

Для приготовления такого чая тебе понадобится кусочек имбиря длиной четыре-пять сантиметров. Его надо очистить, натереть на мелкой терке и залить литром кипятка. Вари на медленном огне около десяти минут, затем сними с огня и процеди. В получившийся напиток добавь по вкусу сахар или мед, немного лимонного или апельсинового сока. По желанию можешь добавить маленькую щепотку молотого черного перца или листочки мяты. Главное – не пей этот чай перед сном, поскольку он сильно бодрит.
Если же у тебя совсем нет времени на приготовление чая по всем правилам, то можешь просто добавить в обычный чай маленький ломтик имбиря.

Ирина Гармаш

Фото: thinkstock

Теги: имбирь, чай

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017