Чем полезен имбирь

Здоровье / Диета и здоровое питание
14 декабря 2012
Анастасия Благодарная

Ты можешь использовать имбирь как в свежем, так и сухом виде. Чтобы подготовить свежий имбирь к употреблению, просто отрежь небольшой кусочек от корня, тонко срежь шкурку и натри на терке. А сухой имбирь в виде порошка ты без проблем найдешь в отделе специй любого магазина.

Имбирь очень полезен для организма, поскольку богат витаминами, микроэлементами, аминоксилотами и эфирными маслами. Еда, в которую добавляют имбирь, легко усваивается, имеет слегка острый и пряный вкус. Свежий корень ты можешь добавлять в разнообразные напитки и салаты. А сухой имбирь будет великолепен в выпечке и мясных блюдах. Вот только несколько фактов, свидетельствующих о пользе этого растения.

Итак, имбирь:

  • улучшает мозговое кровообращение, память и стимулирует деятельность щитовидной железы, благоприятно действует на пищеварительную и дыхательную системы организма;
  • снижает уровень холестерина;
  • снимает напряжение в мышцах после интенсивных физических нагрузок;
  • облегчает спазмы и колики, является противовоспалительным и обезболивающим средством;
  • стимулирует обменные процессы и выводит шлаки из организма;
  • острый аромат пряности устраняет вялость, апатию и повышенную утомляемость;
  • а еще он отличный афродизиак!

Мы, в свою очередь, в холодный зимний день предлагаем тебе приготовить чай с имбирем. Такой напиток приведет твой организм в тонус, поможет согреться, восстановить силы и прояснить мысли. Он является прекрасной профилактикой простуды. И еще приятный бонус – имбирный чай благотворно повлияет на кожу лица и улучшит его цвет.

Для приготовления такого чая тебе понадобится кусочек имбиря длиной четыре-пять сантиметров. Его надо очистить, натереть на мелкой терке и залить литром кипятка. Вари на медленном огне около десяти минут, затем сними с огня и процеди. В получившийся напиток добавь по вкусу сахар или мед, немного лимонного или апельсинового сока. По желанию можешь добавить маленькую щепотку молотого черного перца или листочки мяты. Главное – не пей этот чай перед сном, поскольку он сильно бодрит.
Если же у тебя совсем нет времени на приготовление чая по всем правилам, то можешь просто добавить в обычный чай маленький ломтик имбиря.

Ирина Гармаш

Фото: thinkstock

Теги: имбирь, чай

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016