Чем полезен имбирь

Здоровье / Диета и здоровое питание
14 декабря 2012
Анастасия Благодарная

Ты можешь использовать имбирь как в свежем, так и сухом виде. Чтобы подготовить свежий имбирь к употреблению, просто отрежь небольшой кусочек от корня, тонко срежь шкурку и натри на терке. А сухой имбирь в виде порошка ты без проблем найдешь в отделе специй любого магазина.

Имбирь очень полезен для организма, поскольку богат витаминами, микроэлементами, аминоксилотами и эфирными маслами. Еда, в которую добавляют имбирь, легко усваивается, имеет слегка острый и пряный вкус. Свежий корень ты можешь добавлять в разнообразные напитки и салаты. А сухой имбирь будет великолепен в выпечке и мясных блюдах. Вот только несколько фактов, свидетельствующих о пользе этого растения.

Итак, имбирь:

  • улучшает мозговое кровообращение, память и стимулирует деятельность щитовидной железы, благоприятно действует на пищеварительную и дыхательную системы организма;
  • снижает уровень холестерина;
  • снимает напряжение в мышцах после интенсивных физических нагрузок;
  • облегчает спазмы и колики, является противовоспалительным и обезболивающим средством;
  • стимулирует обменные процессы и выводит шлаки из организма;
  • острый аромат пряности устраняет вялость, апатию и повышенную утомляемость;
  • а еще он отличный афродизиак!

Мы, в свою очередь, в холодный зимний день предлагаем тебе приготовить чай с имбирем. Такой напиток приведет твой организм в тонус, поможет согреться, восстановить силы и прояснить мысли. Он является прекрасной профилактикой простуды. И еще приятный бонус – имбирный чай благотворно повлияет на кожу лица и улучшит его цвет.

Для приготовления такого чая тебе понадобится кусочек имбиря длиной четыре-пять сантиметров. Его надо очистить, натереть на мелкой терке и залить литром кипятка. Вари на медленном огне около десяти минут, затем сними с огня и процеди. В получившийся напиток добавь по вкусу сахар или мед, немного лимонного или апельсинового сока. По желанию можешь добавить маленькую щепотку молотого черного перца или листочки мяты. Главное – не пей этот чай перед сном, поскольку он сильно бодрит.
Если же у тебя совсем нет времени на приготовление чая по всем правилам, то можешь просто добавить в обычный чай маленький ломтик имбиря.

Ирина Гармаш

Фото: thinkstock

Теги: имбирь, чай

5 диетических причин употреблять картофель

Любимая картошка теперь официально разрешена диетологами!

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Как похудеть на клубнике

Это, пожалуй, самая вкусная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Loading...

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Загрузка...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017