Продукты для безупречной фигуры

Красота / Тело и лицо
15 января 2014
Татьяна Файрушин

Кисломолочные продукты

Молочные протеины, содержащиеся в кефире, йогурте и твороге, повышают в организме уровень гормона, который не только отвечает за обмен кальция и фтора, но и подталкивает клетки к сжиганию подкожного жира. Только помни, кисломолочные продукты должны быть обезжиренными и без сладких фруктовых, ягодных, тем более, шоколадных добавок, иначе идеальной фигуры тебе не видать.

Чечевица

Чечевица – это настоящий растительный заменитель мяса. Белка и железа в чечевице больше, чем в мясных продуктах. Для усвоения белковой пищи, организм затрачивает очень много энергии, которую берет из собственных жировых запасов. Чечевица станет настоящей находкой для твоего организма и красоты кожи. Пектин, содержащийся в чечевице, выводит шлаки и снижает уровень сахара в крови.

Спаржа

Спаржа, или аспарагус - не просто низкокалорийное и модное растение. Это один из продуктов, способствующих сжиганию жира. В отличие от таких же диетических огурцов, спаржа богата быстро усваивающийся клетчаткой и витаминами A, С, Е и К. Вместе они активизируют обмен веществ. Спаржа способствует устранению целлюлита благодаря выведению из организма лишней жидкости.

Моллюски

Устрицы - дорогой, но мощный продукт, который способствует сжиганию жира. Моллюски - это кладезь протеинов и макроэлементов, к тому же они практически не содержат жиров. Устрицы являются самым богатым источником цинка, который так необходим для красоты и здоровья кожи, ногтей и волос.

Орехи

Орехи способствуют метаболизму и нейтрализуют токсины. Без них весь вред оставался бы в жировых клетках и способствовал развитию целлюлита. В орехах содержится пиноленивая кислота, которая препятствует образованию лишних сантиметров в области живота. Самые полезные орехи – кедровые, бразильские и миндаль. Много орехов есть тоже нельзя, они калорийны. Достаточно горсти в день в перерыве между завтраком и обедом.

Грейпфрут

Грейпфрут - отличный фрукт, способствующий сжиганию жира. В одном грейпфруте содержится дневная норма витамина С. Именно аскорбиновая кислота снижает чувство голода и стимулирует производство L-карнитина, который расщепляет жировые отложения. Имей в виду, что не в мякоти содержатся самые полезные компоненты, вся концентрация - в горьких оболочках.

Фото: HMI

Топ-5 ежедневных привычек, которые портят твою кожу

Серьезно, прекрати это делать!

Красота / Тело и лицо

20 марта 2017

Не такая, как все: 5 девушек, которые не побоялись показать миру свою редкую внешность

Все еще боишься выложить в инстаграм фото без макияжа?

Красота / Тело и лицо

4 марта 2017

Ученые определили самую привлекательную форму женских губ

Результат их исследования удивили даже нас!

Красота / Тело и лицо

22 февраля 2017

9 бьюти-ошибок, которые не прощают мужчины

В стремлении быть для него самой красивой можно «наломать дров»: мы собрали и проанализировали главные бьюти-ошибки, которые жутко раздражают парней.

Красота / Тело и лицо

17 февраля 2017

Загрузка...
Надо прочитать

Топ-5 натуральных масел, которые должны быть в косметичке каждой девушки

Сияющие волосы, гладкая кожа и соблазнительные губы без особых затрат!

Красота / Тело и лицо

15 февраля 2017

Лучшие anti-age секреты всех времен и народов

И ты останешься вечно молодой!

Красота / Тело и лицо

15 февраля 2017

Loading...

Доказано экспертами: этот продукт подарит тебе идеальную кожу и сияющие волосы

Срочно добавь его в рацион!

Красота / Тело и лицо

8 февраля 2017

10 простых шагов к идеальной коже

Если ты возьмешь наши правила на вооружение и будешь регулярно их выполнять, твоя кожа станет чистой, свежей, упругой и засияет здоровьем. Обещаем!

Красота / Тело и лицо

7 февраля 2017

5 простых ежедневных привычек, которые сделают тебе гораздо красивее всего за месяц

Минимум усилий — потрясающий результат!

Красота / Тело и лицо

5 февраля 2017

Эти три секрета объединяют женщин, которые никогда не стареют

Секрет вечной молодости Дженнифер Лопес, Кайли Миноуг и Эль Макферсон раскрыт!

Красота / Тело и лицо

31 января 2017

Редакция тестирует: SPA-впечатления от Bodo

Bodo = блаженство!

Красота / Тело и лицо

27 января 2017

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Пункт №3 казался таким безобидным…

Красота / Тело и лицо

4 января 2017

Секреты красоты: как редакция Cosmo готовится к новогодней вечеринке

Бери наши лайфхаки на вооружение и ты тоже будешь сиять ярче любой звезды!

Красота / Тело и лицо

30 декабря 2016

Редакция тестирует: средства культового американского бренда Kiehl’s

В преддверии Нового года хочется быть особенно красивой! Чтобы желания стали реальностью, редакция Cosmo решила заручиться поддержкой культовых бьюти-продуктов от Kiehl’s и проверить их эффективность лично.

Красота / Тело и лицо

29 декабря 2016

Это интересно

От Украины до Мексики: чем отличаются стандарты красоты в разных странах

Дизайнеры из 18-ти стран показали, чем отличаются эталоны женской красоты в разных уголках земного шара. 

Красота / Тело и лицо

28 декабря 2016