Продукты, которые можно есть после 6 вечера

Здоровье / Диета и здоровое питание
30 октября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Эти продукты можно свободно кушать вечером, без какого-либо вреда для фигуры:

1. Куриное филе и даже куриные сосиски.

2. Вареные овощи, а еще лучше приготовленные на пару.

3. Овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но только как самостоятельный продукт, никакого хлеба, и дополнительных овощей.

4. Кефир, нежирный йогурт. Проверенный метод, который успешно используется всеми худеющими.

5. Суши. Важна свежесть продукта, поэтому лучше всего приготовь их сама.

6. Шпинат, огурцы и капуста, можно легкий салат из капусты.

7. Кислые яблоки, но не больше 2 штук.

8. Морепродукты и рыба: камбала, крабы, лобстер, представители породы тресковых.

9. Цитрусовые: мандарины, апельсин, лимон, грейпфрут.

10. Волокнистые углеводы, например, арахисовое масло.

11. Отварные яичные белки. Главное в меру, не больше 2 штук.

12. Два банана.

13. Авокадо с1ч. л. оливкого масла и солью.

И еще: старайся ужинать за три часа до сна. Очень сильный голод перед ночным отдыхом может помешать тебе уснуть, и даже вызвать головную боль. Диетологи советуют исключить во второй половине дня слишком сладкие и пряные блюда они только усилят твой аппетит. И не забывай про питьевой режим.

Рис, чеснок и огурцы: знаменитая диета гейш

Как худели и сохраняли свои формы прекрасные женщины востока.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 марта 2017

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Loading...

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017