Простой метод: как прожить долгую жизнь без лишнего веса

Тело / Здоровье
13 февраля 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Отказ от пищи после 17:00 не только ускоряет процесс похудения, но и продлевает жизнь.

Канадские диетологи уверенны, для того чтобы избавиться от лишнего веса не нужно сидеть на жестких диетах. Достаточно проводить каждый день "пищевую паузу": с 17:00 вечера до 8:00 утра следующего дня. Такой режим питания обеспечивает профилактику рака и диабета, а это в свою очередь помогает продлить продолжительность жизни.

Диетологами установлено - если люди не принимают пищу после наступления вечера, то они живут дольше, имеют более стройную талию и гораздо реже болеют. Именно такими "пищевыми паузами" можно замедлить старение организма.

Кстати, калорийность рациона, да и само меню не так важно. Это означает, что есть можно все что хочется, главное, остановиться в 17:00 и больше не есть до следующего утра.

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

Loading...

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Загрузка...

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017

Как разогнать осеннюю грусть

Нет настроения? Съешь кусочек черного шоколада и все пройдет!

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Диетический завтрак на 200 калорий

Приготовь к омлету салат и тост из цельнозернового хлеба. Рецепт для желающих похудеть на низкоуглеводных диетах.

Тело / Здоровье

11 сентября 2017

Топ-3 осенних фреша, которые заменят полноценный обед

Самые полезные напитки этой осени.

Тело / Здоровье

8 сентября 2017

Кому нельзя есть груши

Оказывается, этот осенний фрукт не всем подходит.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017

Смузи для очищения кожи

Осень - идеальное время для фруктовых и овощных смузи. Попробуй наш вариант этого полезного коктейля.

Тело / Здоровье

7 сентября 2017