Раскрыт секрет быстрого результата тренировки

Здоровье / Фитнес
22 августа 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Тренировки не принесут никакого результата, если в них не верить.

Если ты занимаешься йогой, шейпингом, кроссфитом, бегом просто для галочки, или потому что так надо, то не удивляйся отсутствию результатов. Уже доказано - ведущие активный образ жизни люди, не просто ходят по расписанию на спорт, а верят в него.

Регулярные физические нагрузки могут дать значительно больше результатов, если относиться к ним как к панацее. Хоть и странно звучит, но это правда. А для тех, кто не очень уверен в их эффективном воздействии, печальная новость - "нелюбимый" фитнес скорее навредит организму и телу.

По мнению нейрофизиологов, люди действительно могут подвергаться позитивному или негативному влиянию после занятий спортом в зависимости от их собственного настроя. Уже достоверно известно, что изначально настроенные позитивно по отношению к физическим нагрузкам занимающиеся, получают гораздо большее удовольствие от упражнений, и это отражается на их физиологическом состоянии.

Кстати, раньше мы писали, что физические упражнения значительно повышают веру в себя и настроение. Из этого можно сделать выводы – если у тебя получится искренне полюбить фитнес, то он в сою очередь обеспечит для тебя полный душевный и телесный комфорт. Поэтому очень важно, чтобы вид физической активности был тебе приятен. Выбирай фитнес по душе, и тогда гармония, здоровье и стройная фигура тебе обеспеченны. 

Самое эффективное упражнения для подтяжки ягодиц

Ходьба на ягодицах, это, пожалуй, наиболее эффективный способ убрать жир с этой зоны.

Здоровье / Фитнес

20 октября 2017

4 вида единоборств, от которых худеют

Немного экзотики для стройного тела. Тренируйся с интересом!

Здоровье / Фитнес

19 октября 2017

Зарядка для тонуса всего тела

Занимайся каждый день, утром или первой половине дня.

Здоровье / Фитнес

17 октября 2017

Как правильно ходить, чтобы начать терять вес

Значительные изменения в своей фигуре, ты заметишь уже через две недели ежедневных 30-минутных прогулок.

Здоровье / Фитнес

12 октября 2017

Loading...

Найдена альтернатива утренним пробежкам

Этот вид фитнеса очень понравится твоему домашнему питомцу.

Здоровье / Фитнес

5 октября 2017

3 упражнения, которые можно делать даже в транспорте

Утренняя зарядка по дороге на работу.

Здоровье / Фитнес

4 октября 2017

Загрузка...

Развеян самый главный миф про сжигание калорий

Спорт не поможет тебе избавиться от съеденного пирожного. Похудеть только на фитнесе невозможно.

Здоровье / Фитнес

3 октября 2017

Утренняя тренировка продлевает жизнь на 10 лет

Хороший повод встать пораньше.

Здоровье / Фитнес

2 октября 2017

Смех действует, как тренировка на скакалке?!

Эксперты из Калифорнийского университета имени Лома Линда выяснили, что смех оказывает на организм человека такое же благотворное влияние, как и физические упражнения.

Здоровье / Фитнес

27 сентября 2017

Стройность за месяц: самые эффективные упражнения от целлюлита

Не хочешь на зиму "запасаться жирком"? Тогда делай эти упражнения от целлюлита.

Здоровье / Фитнес

25 сентября 2017

Когда лучше всего заниматься йогой

Какое время суток выбрать: утро, день или вечер? Узнай, что советуют специалисты.

Здоровье / Фитнес

25 сентября 2017

5 советов от гуру фитнеса Астрид МакГуайр

Харизматичная и стройная Астрид, пожалуй, самый лучший мотиватор для тех, кто хочет не просто похудеть, а придать телу рельеф и выровнять осанку.

Здоровье / Фитнес

22 сентября 2017

Как подсесть на фитнес?

Важные нюансы построения тела.

Здоровье / Фитнес

21 сентября 2017

8 правил фитнеса, которые ускоряют процесс похудения

От этих восьми пунктов зависит то, как ты будешь выглядеть.

Здоровье / Фитнес

20 сентября 2017

Королевская осанка: советы от Кейт Миддлтон

Герцогиня Кембриджская рассказала, как ей удается всегда держать спину прямо.

Здоровье / Фитнес

19 сентября 2017