Расставание: 5 шагов, которые помогут тебе завершить отношения

Твоя жизнь / Психология
15 апреля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru

Шаг 1. Избавься от вещей, которые напоминают о человеке или о неприятной ситуации связанной с ним. Ничего не должно напоминать тебе  о том, что этот человек, или ситуация присутствовали в твоей жизни. Только так ты будешь двигаться вперед, а не жить в прошлом. Помнишь поговорку «С глаз долой - из сердца вон»?

Шаг 2. Вернись к себе, такой, какой ты была "до" этих отношений. Все, без исключения взаимодействий с людьми требуют компромиссов, и особенно если это были отношения с важным для тебя человеком. Возможно, ты прекратила общение с подругами, поменяла свой обычный режим дня, вкусовые привычки. Вот и пришло время все это вернуть. Наслаждайся вещами, которые тебе так нравились раньше. И смотри вперед.
 
Шаг 3. Учись на ошибках. После расставания ты должна взять что-то для себя, чтобы не повторять те же ошибки со следующим мужчиной. Иначе все закончится так же плачевно, как и в прошлый раз. Кстати, очень неплохой вариант записать все проколы, которые по твоему мнению ты, в этих отношениях совершала. Напиши, перечитай, еще раз перечитай и выброси из своей жизни.

Шаг 4. Разреши себе страдать и злиться. Ни в коем случае не отрицай негативные эмоции, связанные с расставанием или. Особенно, если инициатором разрыва была не ты. Плач, злись, негодуй, отпускай все плохое!

Шаг 5. Возьми паузу. Например, возьми на работе недельный отпуск или пару выходных. Отправься за город или в любое приятное и спокойное место. Тебе необходимо уединение, для того чтобы собраться с мыслями в спокойной обстановке и без советов доброжелателей. В такие периоды даже близкие друзья и родители бывают лишними.

Кстати, в психологии существуют четыре этапа расставания, через которые обязательно проходит каждый «пострадавший».

Первая стадия: отрицание. Первая реакция: «Нет, это не может случиться с нами и нашими отношениями. Это просто временные трудности».

Вторая стадия: «Это ты виноват». «Это все из-за тебя». Агрессия, злость и обвинения в адрес ранее близкого человека.

Третий этап: «Это я во всем виновата». Обычно эти горькие мысли овладевают людьми, когда расставание уже случилось. Как правило, дни проходят в постоянных мыслях о том, что было сделано не так и ты себя обвиняешь в том, что вы расстаетесь.

Четвертый этап: осознавание  того, что это действительно случилось, бывает настоящим ударом. Это пора слез, переживания гибели любви, которая, казалось, никогда не кончится. Тут главное не останавливать себя, чувствуй все что приходит. Поверь, после этой стадии становится намного легче.

Подружись со своим весом, и ты похудеешь!

Считаешь, что у тебя есть парочка лишних килограммов? Техасские эксперты утверждают, что примерно 20% девушек ответят на этот вопрос неверно.

Твоя жизнь / Психология

28 марта 2017

Перевод часов на летнее время в Украине: как пережить и улучшить самочувствие

 Еще в 2012 году перевод часов на летнее время в Украине планировали отменить, но, тем не менее, уже в 2017 году мы все равно переводим стрелки часов. 

Твоя жизнь / Психология

27 марта 2017

Женщины спешат стареть?!

По статистике, современные женщины мечтают о… зрелом возрасте и старости.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Притворись счастливой и живи до 100 лет!

Положительные эмоции и оптимизм - главный залог здорового сердца и долголетия.

Твоя жизнь / Психология

23 марта 2017

Loading...

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Загрузка...

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017