Расставание: 5 шагов, которые помогут тебе завершить отношения

Твоя жизнь / Психология
15 апреля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru

Шаг 1. Избавься от вещей, которые напоминают о человеке или о неприятной ситуации связанной с ним. Ничего не должно напоминать тебе  о том, что этот человек, или ситуация присутствовали в твоей жизни. Только так ты будешь двигаться вперед, а не жить в прошлом. Помнишь поговорку «С глаз долой - из сердца вон»?

Шаг 2. Вернись к себе, такой, какой ты была "до" этих отношений. Все, без исключения взаимодействий с людьми требуют компромиссов, и особенно если это были отношения с важным для тебя человеком. Возможно, ты прекратила общение с подругами, поменяла свой обычный режим дня, вкусовые привычки. Вот и пришло время все это вернуть. Наслаждайся вещами, которые тебе так нравились раньше. И смотри вперед.
 
Шаг 3. Учись на ошибках. После расставания ты должна взять что-то для себя, чтобы не повторять те же ошибки со следующим мужчиной. Иначе все закончится так же плачевно, как и в прошлый раз. Кстати, очень неплохой вариант записать все проколы, которые по твоему мнению ты, в этих отношениях совершала. Напиши, перечитай, еще раз перечитай и выброси из своей жизни.

Шаг 4. Разреши себе страдать и злиться. Ни в коем случае не отрицай негативные эмоции, связанные с расставанием или. Особенно, если инициатором разрыва была не ты. Плач, злись, негодуй, отпускай все плохое!

Шаг 5. Возьми паузу. Например, возьми на работе недельный отпуск или пару выходных. Отправься за город или в любое приятное и спокойное место. Тебе необходимо уединение, для того чтобы собраться с мыслями в спокойной обстановке и без советов доброжелателей. В такие периоды даже близкие друзья и родители бывают лишними.

Кстати, в психологии существуют четыре этапа расставания, через которые обязательно проходит каждый «пострадавший».

Первая стадия: отрицание. Первая реакция: «Нет, это не может случиться с нами и нашими отношениями. Это просто временные трудности».

Вторая стадия: «Это ты виноват». «Это все из-за тебя». Агрессия, злость и обвинения в адрес ранее близкого человека.

Третий этап: «Это я во всем виновата». Обычно эти горькие мысли овладевают людьми, когда расставание уже случилось. Как правило, дни проходят в постоянных мыслях о том, что было сделано не так и ты себя обвиняешь в том, что вы расстаетесь.

Четвертый этап: осознавание  того, что это действительно случилось, бывает настоящим ударом. Это пора слез, переживания гибели любви, которая, казалось, никогда не кончится. Тут главное не останавливать себя, чувствуй все что приходит. Поверь, после этой стадии становится намного легче.

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017