Расставание: 5 шагов, которые помогут тебе завершить отношения

Твоя жизнь / Психология
15 апреля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru

Шаг 1. Избавься от вещей, которые напоминают о человеке или о неприятной ситуации связанной с ним. Ничего не должно напоминать тебе  о том, что этот человек, или ситуация присутствовали в твоей жизни. Только так ты будешь двигаться вперед, а не жить в прошлом. Помнишь поговорку «С глаз долой - из сердца вон»?

Шаг 2. Вернись к себе, такой, какой ты была "до" этих отношений. Все, без исключения взаимодействий с людьми требуют компромиссов, и особенно если это были отношения с важным для тебя человеком. Возможно, ты прекратила общение с подругами, поменяла свой обычный режим дня, вкусовые привычки. Вот и пришло время все это вернуть. Наслаждайся вещами, которые тебе так нравились раньше. И смотри вперед.
 
Шаг 3. Учись на ошибках. После расставания ты должна взять что-то для себя, чтобы не повторять те же ошибки со следующим мужчиной. Иначе все закончится так же плачевно, как и в прошлый раз. Кстати, очень неплохой вариант записать все проколы, которые по твоему мнению ты, в этих отношениях совершала. Напиши, перечитай, еще раз перечитай и выброси из своей жизни.

Шаг 4. Разреши себе страдать и злиться. Ни в коем случае не отрицай негативные эмоции, связанные с расставанием или. Особенно, если инициатором разрыва была не ты. Плач, злись, негодуй, отпускай все плохое!

Шаг 5. Возьми паузу. Например, возьми на работе недельный отпуск или пару выходных. Отправься за город или в любое приятное и спокойное место. Тебе необходимо уединение, для того чтобы собраться с мыслями в спокойной обстановке и без советов доброжелателей. В такие периоды даже близкие друзья и родители бывают лишними.

Кстати, в психологии существуют четыре этапа расставания, через которые обязательно проходит каждый «пострадавший».

Первая стадия: отрицание. Первая реакция: «Нет, это не может случиться с нами и нашими отношениями. Это просто временные трудности».

Вторая стадия: «Это ты виноват». «Это все из-за тебя». Агрессия, злость и обвинения в адрес ранее близкого человека.

Третий этап: «Это я во всем виновата». Обычно эти горькие мысли овладевают людьми, когда расставание уже случилось. Как правило, дни проходят в постоянных мыслях о том, что было сделано не так и ты себя обвиняешь в том, что вы расстаетесь.

Четвертый этап: осознавание  того, что это действительно случилось, бывает настоящим ударом. Это пора слез, переживания гибели любви, которая, казалось, никогда не кончится. Тут главное не останавливать себя, чувствуй все что приходит. Поверь, после этой стадии становится намного легче.

10 отличий суперженщины, или чего хотят мужчины

Итак, кого же хотят все без исключения парни?

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Когда начинается кризис у всех супружеских пар

Грустные новости - кризис семейной жизни случается уже через 2 года совместной жизни.

Твоя жизнь / Психология

21 июля 2017

Красивый парень причина булимии и анорексии?

Оказывается, слишком привлекательный парень или муж, для его второй половинки настоящая беда.

Твоя жизнь / Психология

17 июля 2017

Топ-6 причин говорить не умолкая

Как не крути, но болтливые девушки нравятся парням больше, чем молчаливые.

Твоя жизнь / Психология

14 июля 2017

Loading...

Как прямая спина влияет на твою уверенность

Доказано наукой: люди с правильной осанкой чувствуют себя гораздо уверенней других.

Твоя жизнь / Психология

4 июля 2017

Секс и объятия лечат все болезни

Самое приятное лекарство!

Твоя жизнь / Психология

29 июня 2017

Загрузка...

4 шага к оптимизму

Оптимистами не только рождаются, но и становятся! 

Твоя жизнь / Психология

26 июня 2017

Узнай о себе больше: психологи расшифровали наш смех

Как ты смеешься, так ты и живешь!

Твоя жизнь / Психология

21 июня 2017

Причина несчастья всех женщин

Узнай, как стать счастливее на 50%!

Твоя жизнь / Психология

19 июня 2017

Это интересно

Доказано наукой: самая неожиданная причина женского долголетия

Ответ тебя удивит!

Твоя жизнь / Психология

12 июня 2017

Как запомнить все

Для того, чтобы не забывать важные даты или имена, используй несколько простых приемов.

Твоя жизнь / Психология

9 июня 2017

Любители творческого беспорядка живут дольше

Теперь даже учеными доказано - немного творческого беспорядка дома, это нормально, и даже полезно!

Твоя жизнь / Психология

7 июня 2017

Покорение вершин помогает избавиться от комплексов

Психологи нашли новое средство от уныния.

Твоя жизнь / Психология

2 июня 2017

Почему нужно постоянно себя хвалить?

Научись быть от себя в восторге, и все твои проблемы исчезнут!

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017

Это интересно

30 вещей, которые нужно прекратить делать к 30 годам

Пора начать жить по-взрослому и отказаться от некоторых "детских" привычек.

Твоя жизнь / Психология

30 мая 2017