Разгрузочная диета на 12 дней

Здоровье / Диета и здоровое питание
18 марта 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

1 день (кефирный):

1 литр кефира;
1 ст. л. подсолнечного масла;
 травяной чай/зелёный чай.

2 день (фруктовый):

4-6 апельсинов/грейфрута;
1 ст. л. подсолнечного масла;
травяной чай/зелёный чай.

3 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г);
1 ст. л. подсолнечного масла;
травяной чай/зелёный чай.

4 день (овощной):

овощной салат;
травяной чай/зелёный чай.

5 день (шоколадный):

1 плитка шоколада (100 г);
 травяной чай/зелёный чай.

6 день (яблочный):

1-1,5 кг яблок без кожуры;
1 ст. л. подсолнечного масла;
 травяной чай/зелёный чай.

7 день (сырный):

300 г твердого сыра/жирный творог;
 травяной чай.

8 день (овощной):

овощной салат;
1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор;
1 ст. л. подсолнечного масла;
травяной чай/зелёный чай.

9 день (мясной):

400 г отварного куриного филе;
1 ст. л. подсолнечного масла;
травяной чай/зелёный чай.

10 день (овощной):

 салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем;
 травяной чай/зелёный чай.

11 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г);
1 ст. л. подсолнечного масла;
травяной чай/зелёный чай.

12 день (фруктовый):

1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива)
1 ст. л. подсолнечного масла;
 травяной чай/зелёный чай.

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Загрузка...

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Loading...

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017