Рецепт диетического печенья анзак

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 июня 2012
Анастасия Благодарная

Ингредиенты:

1стакан овсяных хлопьев
1стакан муки
1стакан кокосовой стружки
1стакан сахара
125 грамм сливочного масла, нарезать кубиками
1столовая ложка меда
1чайная ложка пищевой соды 

Способ приготовления:

  • Разогрей духовку до 150°С. Застели два противня пекарской бумагой и смажь ее маслом.
  • В миске смешай овсяные хлопья, муку, кокосовую стружку и сахар.
  • В маленькой кастрюле смешай масло и мед. Нагревай на слабом огне 2-3 минуты, пока масло не растает.
  • Отдельно смешай соду и 2 столовые ложки кипятка. Влей в масляную смесь. Вылей все это в микс сухих ингредиентов и хорошо размешай.
  • Зачерпывай тесто столовой ложкой и катай шарики. Разложи их на противнях, соблюдая расстояние в 4 см (при выпекании тесто растечется). Слегка прижми шарики пальцами или вилкой.
  • Выпекай15-20 минут, чтобы получить слегка влажное, мягкое печенье, или 20-25 минут, чтобы печенье было более сухим и хрустящим. Остуди на противне в течение 5 минут, затем переложи на решетку и остуди окончательно.

Совет от Flavor: Можно сделать еще более здоровый вариант этого диетического печенья, используя цельнозерновую муку вместо белой. От кокоса при этом можно отказаться, а при желании можно добавить немного отрубей. 

Фото: Rob Shaw / АСР 

Источник: flavor.ua

Стоит ли не есть после 18:00?

Диетологи дали исчерпывающий ответ.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 января 2017

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

Загрузка...

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017