Рецепт диетического печенья анзак

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 июня 2012
Анастасия Благодарная

Ингредиенты:

1стакан овсяных хлопьев
1стакан муки
1стакан кокосовой стружки
1стакан сахара
125 грамм сливочного масла, нарезать кубиками
1столовая ложка меда
1чайная ложка пищевой соды 

Способ приготовления:

  • Разогрей духовку до 150°С. Застели два противня пекарской бумагой и смажь ее маслом.
  • В миске смешай овсяные хлопья, муку, кокосовую стружку и сахар.
  • В маленькой кастрюле смешай масло и мед. Нагревай на слабом огне 2-3 минуты, пока масло не растает.
  • Отдельно смешай соду и 2 столовые ложки кипятка. Влей в масляную смесь. Вылей все это в микс сухих ингредиентов и хорошо размешай.
  • Зачерпывай тесто столовой ложкой и катай шарики. Разложи их на противнях, соблюдая расстояние в 4 см (при выпекании тесто растечется). Слегка прижми шарики пальцами или вилкой.
  • Выпекай15-20 минут, чтобы получить слегка влажное, мягкое печенье, или 20-25 минут, чтобы печенье было более сухим и хрустящим. Остуди на противне в течение 5 минут, затем переложи на решетку и остуди окончательно.

Совет от Flavor: Можно сделать еще более здоровый вариант этого диетического печенья, используя цельнозерновую муку вместо белой. От кокоса при этом можно отказаться, а при желании можно добавить немного отрубей. 

Фото: Rob Shaw / АСР 

Источник: flavor.ua

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Loading...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Загрузка...

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017