Рецепт диетического печенья анзак

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 июня 2012
Анастасия Благодарная

Ингредиенты:

1стакан овсяных хлопьев
1стакан муки
1стакан кокосовой стружки
1стакан сахара
125 грамм сливочного масла, нарезать кубиками
1столовая ложка меда
1чайная ложка пищевой соды 

Способ приготовления:

  • Разогрей духовку до 150°С. Застели два противня пекарской бумагой и смажь ее маслом.
  • В миске смешай овсяные хлопья, муку, кокосовую стружку и сахар.
  • В маленькой кастрюле смешай масло и мед. Нагревай на слабом огне 2-3 минуты, пока масло не растает.
  • Отдельно смешай соду и 2 столовые ложки кипятка. Влей в масляную смесь. Вылей все это в микс сухих ингредиентов и хорошо размешай.
  • Зачерпывай тесто столовой ложкой и катай шарики. Разложи их на противнях, соблюдая расстояние в 4 см (при выпекании тесто растечется). Слегка прижми шарики пальцами или вилкой.
  • Выпекай15-20 минут, чтобы получить слегка влажное, мягкое печенье, или 20-25 минут, чтобы печенье было более сухим и хрустящим. Остуди на противне в течение 5 минут, затем переложи на решетку и остуди окончательно.

Совет от Flavor: Можно сделать еще более здоровый вариант этого диетического печенья, используя цельнозерновую муку вместо белой. От кокоса при этом можно отказаться, а при желании можно добавить немного отрубей. 

Фото: Rob Shaw / АСР 

Источник: flavor.ua

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017