Рецепт диетического салата с тунцом, от которого все худеют

Тело / Здоровье
30 декабря 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Помнишь любимый салат "Мимоза"? Вечная классика, которую поклонники здорового образа жизни немного обезжирили. Вполне подходящее диетическое блюдо для Новогоднего стола. И в 100 г салата - всего 80 калорий!

Ингредиенты:

  • вареный картофель 1шт.;
  • тунец в собственном соку 80г;
  • отварная морковь 50г;
  • вареное яйцо 1шт.;
  • соль и перец по вкусу;
  • натуральный йогурт для заправки.

Приготовление:

1. Отвари овощи и яйцо.

2. Тунец вытяни из консервной банки и немного промни вилкой.

3. Для того чтобы салат был нежным, все ингредиенты, кроме рыбы, натри на крупной терке в пиалу для салата.

4. Выложи салат слоями в том порядке, в котором указаны ингредиенты.

5. Каждый слой немного посоли и смажь заправкой.

6. Последний слой салата: йогуртовая заправка и яичный желток. 

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Loading...

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Загрузка...

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017

9 занятных фактов о сладком арбузе

Истинным поклонницам этой сочной ягоды на заметку!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Как похудеть без диеты и спорта

Этот напиток отбивает аппетит и сжигает калории.

Тело / Здоровье

8 августа 2017

Вариант летнего ужина на 150 калорий

Сытно и полезно для фигуры. Наш рецепт тебе понравится.

Тело / Здоровье

7 августа 2017