Рецепт долгой жизни

Твоя жизнь / Lifestyle
8 июля 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Гарвардские ученые подсчитали, что еженедельная тренировка длительностью 2,5 часа, две чашки кофе и бокал вина вместе с отсутствием негативных эмоций, отказом от курения и сведением к минимуму употребления красного мяса способны значительно продлить жизнь.

Если при этом ты еще и воздержитесь от привычки сидеть по два часа у телевизора или с планшетом, то 10-15 дополнительных лет жизни тебе обеспечено! Поразительно, но даже самая простая получасовая тренировка 30 минут ежедневно продлит твою жизнь на 40 месяцев, то есть почти на 3 с половиной года.

Употребление в ежедневный рацион 400-500 г свежих овощей и фруктов продлит твою жизнь на два часа, зато одна порция красного мяса, считают ученые, сократит ее на 30 минут. А вот 2 часа, проведенных у «голубого экрана», уменьшат продолжительность жизни на полчаса. И выкуренная пачка сигарет будет тебе стоить тебе 300 минут.

Но, помимо своего рациона и образа жизни обрати внимание и на собственные мысли и чувства. Злоба, агрессия и пессимизм влияют не слабее, а то и сильнее, чем табак, алкоголь и красное мясо
 

Какой размер груди наиболее привлекателен для мужчин

Если у тебя маленькая, но аккуратной формы грудь - ты самая сексуальная для противоположного пола.

Твоя жизнь / Lifestyle

16 января 2017

Гадания, которые нужно успеть сделать в канун Старого Нового Года

Не пропусти!Это твой шанс узнать судьбу в 2017 году!

Твоя жизнь / Lifestyle

13 января 2017