Рецепт клубничного пирога, если ты на диете

Тело / Здоровье
13 июня 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Самый диетический рецепт клубничного пирога! Легкий, вкусный и простой.

Ингредиенты

  • Для теста: мука 165 г, молоко 0,5% жирности 50 мл, 1 яйцо, 20 г сливочного масла, 4 г дрожжей, щепотка соли, стевия по вкусу.
  • Для начинки: 450 г клубники, 200 мл воды, 30 г меда, 10 г желатина.

Рецепт клубничного пирога: приготовление

Разведи в теплом молоке дрожжи и оставь на 10 минут. Добавь яйцо, растопленное сливочное масло, щепотку соли и стевию для сладкого вкуса. В готовую смесь медленно высыпай муку и замеси тесто.

Отправь тесто в теплое место на 15-20 минут, затем раскатай в корж и выложи в форму. Для красоты можно сделать бортики. Не забудь предварительно смазать форму оливковым или кокосовым маслом.

Сделай с помощью вилки несколько дырочек в тесте, чтобы оно не вздувалось в процессе выпечки.

Выпекай корж в разогретой до 180° духовке в течение 15-20 минут, до готовности.

Готовим начинку. В кастрюле смешай мед, воду и желатин. Нагрей на среднем огне, постоянно помешивая, но не доводи до кипения. Теперь на готовый корж плотно выложи клубнику, залей все это желейной жидкостью и отправь в холодильник на 2 часа до полного застывания.

Калорийность пирога на 100 г всего 111 ккал!
 

Пикантный утренний смузи

Помогает проснуться и взбодриться.

Тело / Здоровье

19 октября 2017

Суперфрукт, который изменит твою жизнь

По мнению медиков, самый полезный фрукт в море это…банан!

Тело / Здоровье

18 октября 2017

Рецепт шаурмы на правильном питании

Идеальный вариант фастфуда для всех поклонников здорового образа жизни. На 100 г всего 114 калорий.

Тело / Здоровье

18 октября 2017

9 важных вопросов гинекологу

Гинеколог не друг или соседка на лавочке - не надо стесняться, говори все! 

Тело / Здоровье

18 октября 2017

Loading...

Самые низкокалорийные фрукты, от которых теряют вес

Как оставаться стройной и не отказываться при этом от любимых фруктов и ягод.

Тело / Здоровье

17 октября 2017

Салат с куриным филе и зелеными овощами

Самый обезжиренный и вкусный салат. На 100 г всего 69 калорий!

Тело / Здоровье

13 октября 2017

Загрузка...

Доказано наукой: голодные женщины могут вести себя неадекватно

Женщины, которые постоянно сидят на диете, более склонны к риску и принятию спонтанных решений.

Тело / Здоровье

13 октября 2017

6 правил похудения на соках

Все что тебе нужно знать о детоксе на свежих фрешах.

Тело / Здоровье

12 октября 2017

Диетическое овсяное печенье за 20 минут

Низкокалорийный снек, который можно есть даже после 18:00!

Тело / Здоровье

11 октября 2017

Чем полезна большая попа и пышная грудь

Или как полюбить свои проблемные места.

Тело / Здоровье

11 октября 2017

5 правил супа для похудения

Осень - сезон супов для похудения. Фишка этого блюда, продукты с низкой калорийностью. Узнай подробнее о том, как правильно готовить и применять суп на диете.

Тело / Здоровье

10 октября 2017

Вариант диетического ужина: рыба с овощами

Очень простой рецепт и всего 90 килокалорий на 100 г.

Тело / Здоровье

9 октября 2017

Сколько чашек кофе в день полезно для здоровья

Узнай, сколько можно пить этого бодрящего напитка, чтобы максимизировать пользу для здоровья и минимизировать от него вред.

Тело / Здоровье

9 октября 2017

Почему завтракать не обязательно

Тебе понравятся наши аргументы!

Тело / Здоровье

9 октября 2017

Топ-20 овощей и фруктов, которые должны быть в твоем рационе этой осенью

Самый полезный рейтинг!

Тело / Здоровье

6 октября 2017