Рецепты детокс меню: очищающий осенний салат

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, помни что детокс – для твоего организма своего рода отпуск. Он отдыхает от пищи, хотя бы частично освобождается от токсинов, которые непрерывно попадают в тело каждого из нас с загазованным воздухом и пищей.

Поэтому твоя задача продержаться на этом салатике хотя бы один день. Питьевой режим не ограничен, табу наложено только на кофе и алкоголь.

Осенний салат для детокса

Ингредиенты: 400 г брюссельской капусты, 220 г моркови, 1 яблоко, 1 большой стебель сельдерея, 1/2 стакана семечек, 4-6 ст.л. изюма, 2-4 столовые ложки свежего лимонного сока, морская соль по вкус, пучок шпината, 1 ч. л. меда.

1. Помой и порежь мелко брюссельскую капусту.

2. Нарежь кубиками яблоко, сельдерей.

3. Возьми глубокую миску и соедини в ней капусту, яблоки и сельдерей.

4. Добавь семечки, натертую морковь и изюм.

5. Теперь добавь в салат лимонный сок, соль, перец и порезанный шпинат.

6. В самом конце брось мед и все тщательно перемешай.

Кстати, ведущий британский специалист по очищению организма Джейн Шривнер советует каждое утро после сна выпивать стакан теплой воды с соком лимона. Вода с лимоном настраивает пищеварительную систему на пробуждение и первый прием пищи. Старайся завтракать через 30 минут после выпитого напитка. Для ощутимого эффекта посвяти эти полчаса практике йоги или прогулке на свежем воздухе.

Приятного тебе детокса!

15 правил эффективного похудения

Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом не легком деле.

Здоровье / Диета и здоровое питание

28 июля 2017

Диета на летнем овощном супе

Устрой себе парочку разгрузочных дней на витаминном супе. За 2 дня можно похудеть на 1,5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 июля 2017

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Loading...

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Загрузка...

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017