Рецепты детокс меню: очищающий осенний салат

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, помни что детокс – для твоего организма своего рода отпуск. Он отдыхает от пищи, хотя бы частично освобождается от токсинов, которые непрерывно попадают в тело каждого из нас с загазованным воздухом и пищей.

Поэтому твоя задача продержаться на этом салатике хотя бы один день. Питьевой режим не ограничен, табу наложено только на кофе и алкоголь.

Осенний салат для детокса

Ингредиенты: 400 г брюссельской капусты, 220 г моркови, 1 яблоко, 1 большой стебель сельдерея, 1/2 стакана семечек, 4-6 ст.л. изюма, 2-4 столовые ложки свежего лимонного сока, морская соль по вкус, пучок шпината, 1 ч. л. меда.

1. Помой и порежь мелко брюссельскую капусту.

2. Нарежь кубиками яблоко, сельдерей.

3. Возьми глубокую миску и соедини в ней капусту, яблоки и сельдерей.

4. Добавь семечки, натертую морковь и изюм.

5. Теперь добавь в салат лимонный сок, соль, перец и порезанный шпинат.

6. В самом конце брось мед и все тщательно перемешай.

Кстати, ведущий британский специалист по очищению организма Джейн Шривнер советует каждое утро после сна выпивать стакан теплой воды с соком лимона. Вода с лимоном настраивает пищеварительную систему на пробуждение и первый прием пищи. Старайся завтракать через 30 минут после выпитого напитка. Для ощутимого эффекта посвяти эти полчаса практике йоги или прогулке на свежем воздухе.

Приятного тебе детокса!

Стоит ли не есть после 18:00?

Диетологи дали исчерпывающий ответ.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 января 2017

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

Загрузка...

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017