Рецепты детокс меню: очищающий осенний салат

Здоровье / Диета и здоровое питание
11 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Итак, помни что детокс – для твоего организма своего рода отпуск. Он отдыхает от пищи, хотя бы частично освобождается от токсинов, которые непрерывно попадают в тело каждого из нас с загазованным воздухом и пищей.

Поэтому твоя задача продержаться на этом салатике хотя бы один день. Питьевой режим не ограничен, табу наложено только на кофе и алкоголь.

Осенний салат для детокса

Ингредиенты: 400 г брюссельской капусты, 220 г моркови, 1 яблоко, 1 большой стебель сельдерея, 1/2 стакана семечек, 4-6 ст.л. изюма, 2-4 столовые ложки свежего лимонного сока, морская соль по вкус, пучок шпината, 1 ч. л. меда.

1. Помой и порежь мелко брюссельскую капусту.

2. Нарежь кубиками яблоко, сельдерей.

3. Возьми глубокую миску и соедини в ней капусту, яблоки и сельдерей.

4. Добавь семечки, натертую морковь и изюм.

5. Теперь добавь в салат лимонный сок, соль, перец и порезанный шпинат.

6. В самом конце брось мед и все тщательно перемешай.

Кстати, ведущий британский специалист по очищению организма Джейн Шривнер советует каждое утро после сна выпивать стакан теплой воды с соком лимона. Вода с лимоном настраивает пищеварительную систему на пробуждение и первый прием пищи. Старайся завтракать через 30 минут после выпитого напитка. Для ощутимого эффекта посвяти эти полчаса практике йоги или прогулке на свежем воздухе.

Приятного тебе детокса!

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Loading...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Загрузка...

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017