Рецепты детокс меню: смузи+салат из сельдерея

Здоровье / Диета и здоровое питание
24 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

Учеными доказано, что корень сельдерея обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Его рекомендуют употреблять в пищу тем, кто страдает от различных проблем с пищеварением. Это отличное средство для улучшения работы печени.

Знай, что сельдерей ускоряет процессы сжигания жира и таким образом может помочь в снижении веса. Считается, что на переваривание сырого сельдерея организму нужно потратить больше калорий, чем в самом продукте. Он относится к так званым продуктам с «отрицательной калорийностью». Не плохо, правда?

Детокс-салат из сельдерея

Ингредиенты:

  • 1 небольшой корень сельдерея
  • 1 яблоко
  • 1 морковь
  • 2 столовые ложки измельченных грецких орехов
  • 1 ст. ложка лимонного сока
  • молотый перец (мне нравится смесь разных перцев)
  • оливковое масло холодного отжима (по вкусу).

Натри на мелкой терке корень сельдерея, добавь натертое яблоко, морковь, орехи, лимонный сок и перец. Приправь готовый микс оливковым маслом. Готово!

Смузи из сельдерея (2 порции)

Ингредиенты:

  • 2 стакана холодной отфильтрованной воды
  • 100 г рубленого шпината
  • 150 г листьев салата
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 очищенное и нарезанное яблоко
  • 1 очищенная и нарезанная груша
  • 1 банан
  • 1-2 ст. л лимонного сока
  • 50 г петрушки

Забрось в блендер воду, шпинат, салат и начинай взбивать, постепенно увеличивая скорость . Через минуту добавь в чашу блендера оставшуюся зелень, сельдерей, грушу и яблоко. А банан и лимонный сок нужно добавлять в последнюю очередь. Смузи готов.

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016