Рыбная диета для шикарных волос

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 августа 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Какие продукты нужны твоему организму при выпадении волос? Тебя спасет рыбная диета.

Предложенная нами трехдневная рыбная диета напитает твои волосы силой и блеском.

Важные продукты для густых волос: рыба, творог, зелень, орехи, зерновые.

Завтрак

  • Вареное яйцо;
  • обезжиренный творог или йогурт без сахара;
  • зеленый чай.

Второй завтрак

  • Рыба 200 г;
  • через 15 минут нужно съесть что-нибудь из цитрусовых (апельсин, 2 киви или половинку грейпфрута);

В промежутках между вторым завтраком нужно выпить два стакана воды или зеленый чай.

Обед

  • Филе вареной рыбы 250 г или столько же морепродуктов;
  • овощной салат из капусты, фасоли, огурцов и перца, заправленный обезжиренный йогуртом.

Через 2 часа после обеда можно выпить воды.

Ужин

  • Красная рыба и бурый рис;
  • зеленый листовой салат 100г.

После ужина выпивается стакан зеленого чая или кефира.

Обязательно дополняй эту диету достаточным количеством воды и витаминами. 

Вегетарианская диета: что об этом думают медики

По статистике, именно осенью большинство людей принимают решение перейти на вегетарианскую диету. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 сентября 2017

Худей на белковой диете, без последствий для здоровья

Как придерживаться белкового рациона без проблем для здоровья?

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 сентября 2017

Сбросить лишнее: диета Кима Протасова на 5 недель

На диете Кима Протасова можно похудеть от 10 до 20 кг за 5 недель.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

Диета для восстановления волос

Специально подобранный рацион для густых и сильных волос.

Здоровье / Диета и здоровое питание

21 сентября 2017

Loading...

8 условий для диетического ужина

Вот как выглядит правильный ужин, предназначенный для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

20 продуктов, которые не дают тебе похудеть

В список попали даже полезные продукты. Убери их из своего рациона прямо сейчас и вес начнет снижаться.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 сентября 2017

Загрузка...

Сытная диета на 3 дня

Фишка диеты в строгости соблюдения. За 3 дня можно похудеть на 2 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 сентября 2017

Диета с медовой водой: минус 5 кг за неделю

Меню диеты ускоряет обмен веществ в 2 раза! Главный секрет - теплая вода с лимоном.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 сентября 2017

Как похудеть на хлебе за 7 дней?

Диета придумана поклонниками хлебобулочных изделий и всего мучного. Удивительно, но на ней ты не будешь чувства голода, и гарантировано сможешь похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 сентября 2017

Вредные привычки, которые провоцируют целлюлит

Самые распространенные наши привязанности. Именно они являются лучшими друзьями апельсиновой корки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 сентября 2017

Как не набрать лишние кг в холодное время

5 советов, которые помогут удержать вес этой осенью.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 сентября 2017

Диета с инжиром

Немного осенней экзотики.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 сентября 2017

Белковая диета с красным вином

Длительность этой необычной диеты, всего 3-5 дней. По мнению авторов диеты, красное вино, в сочетании с белковой пищей, действует на организм как жиросжигающий коктейль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 сентября 2017

Что такое "читинг" и как на нем похудеть

Теперь ты полюбишь выходные еще больше!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета от инфаркта

Питание, которое лечит сердце и продлевает жизнь.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017