Рождественский пост 2013-2014: правила соблюдения

Здоровье / Диета и здоровое питание
28 ноября 2013
Анастасия Благодарная

Сорокадневный Рождественский пост начинается 28 ноября и продолжается вплоть до Рождества Христова.

Во время Рождественского поста запрещается есть мясо, молочные продукты, яйца и белую муку. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешается добавлять в пищу постное масло. Рыба в Рождественский пост допустима только в субботние, воскресные дни и в великие праздники, если они приходятся на вторник или четверг. В период 2—7 января рыба под строгим запретом.

В Рождественский пост 2013–2014 можно есть орехи, сухофрукты, сушеные ягоды и грибы, натуральный пчелиный мед, цельнозерновые продукты — каши, макароны из муки грубого помола.

Последний день Рождественского поста — сочельник. В этот день верующие едят сочиво, которое готовится из зерен пшеницы, ржи и ячменя, но только после появления первой вечерней звезды.

Рецепт сочива:

Тебе понадобится: 1 стакан зерен пшеницы, 100 грамм ядер грецких орехов, 100 грамм мака, пару столовых ложек меда, сахар по желанию.

  • Растолки зерна пшеницы в деревянной ступе, добавив немного теплой воды.
  • Отдели ядро от шелухи, промой и свари жидкую постную кашу, охлади.
  • Разотри мак, добавь мак, смешай с пшеницей. Добавь орехи и перемешай.

Рождественский пост 2013–2014: календарь питания

Ноябрь

28, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
29, пятница — горячая пища, постное масло
30, суббота — горячая пища, рыба, постное масло

Декабрь

1, воскресенье - горячая пища, рыба, постное масло
2, понедельник — горячая пища
3, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
4, среда — горячая пища, рыба, постное масло
5, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
6, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
7, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
8, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
9, понедельник — горячая пища
10, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
11, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
12, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
13, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
14, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
15, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
16, понедельник — горячая пища
17, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
18, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
19, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
20, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
21, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
22, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
23, понедельник — горячая пища
24, вторник — горячая пища, постное масло
25, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
26, четверг — горячая пища постное масло
27, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
28, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
29, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
30, понедельник — горячая пища
31, вторник — горячая пища, рыба, постное масло

Январь

1, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
2, четверг — горячая пища
3, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
4, суббота — горячая пища, постное масло
5, воскресенье — горячая пища, постное масло
6, понедельник — воздержание от пищи до первой звезды, сочиво
7, вторник — Рождество Христово

Главное помнить, что гастрономическая составляющая поста — не цель, а средство для правильной духовной жизни, основанной на молитве и церковных таинствах. Рождественкий пост 2013–2014 — это способ очиститься от грехов, а без молитвы пост превращается в простую диету.

Фото: HMI

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017