Рождественский пост 2013-2014: правила соблюдения

Здоровье / Диета и здоровое питание
28 ноября 2013
Анастасия Благодарная

Сорокадневный Рождественский пост начинается 28 ноября и продолжается вплоть до Рождества Христова.

Во время Рождественского поста запрещается есть мясо, молочные продукты, яйца и белую муку. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешается добавлять в пищу постное масло. Рыба в Рождественский пост допустима только в субботние, воскресные дни и в великие праздники, если они приходятся на вторник или четверг. В период 2—7 января рыба под строгим запретом.

В Рождественский пост 2013–2014 можно есть орехи, сухофрукты, сушеные ягоды и грибы, натуральный пчелиный мед, цельнозерновые продукты — каши, макароны из муки грубого помола.

Последний день Рождественского поста — сочельник. В этот день верующие едят сочиво, которое готовится из зерен пшеницы, ржи и ячменя, но только после появления первой вечерней звезды.

Рецепт сочива:

Тебе понадобится: 1 стакан зерен пшеницы, 100 грамм ядер грецких орехов, 100 грамм мака, пару столовых ложек меда, сахар по желанию.

  • Растолки зерна пшеницы в деревянной ступе, добавив немного теплой воды.
  • Отдели ядро от шелухи, промой и свари жидкую постную кашу, охлади.
  • Разотри мак, добавь мак, смешай с пшеницей. Добавь орехи и перемешай.

Рождественский пост 2013–2014: календарь питания

Ноябрь

28, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
29, пятница — горячая пища, постное масло
30, суббота — горячая пища, рыба, постное масло

Декабрь

1, воскресенье - горячая пища, рыба, постное масло
2, понедельник — горячая пища
3, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
4, среда — горячая пища, рыба, постное масло
5, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
6, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
7, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
8, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
9, понедельник — горячая пища
10, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
11, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
12, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
13, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
14, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
15, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
16, понедельник — горячая пища
17, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
18, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
19, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
20, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
21, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
22, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
23, понедельник — горячая пища
24, вторник — горячая пища, постное масло
25, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
26, четверг — горячая пища постное масло
27, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
28, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
29, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
30, понедельник — горячая пища
31, вторник — горячая пища, рыба, постное масло

Январь

1, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
2, четверг — горячая пища
3, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
4, суббота — горячая пища, постное масло
5, воскресенье — горячая пища, постное масло
6, понедельник — воздержание от пищи до первой звезды, сочиво
7, вторник — Рождество Христово

Главное помнить, что гастрономическая составляющая поста — не цель, а средство для правильной духовной жизни, основанной на молитве и церковных таинствах. Рождественкий пост 2013–2014 — это способ очиститься от грехов, а без молитвы пост превращается в простую диету.

Фото: HMI

Стоит ли не есть после 18:00?

Диетологи дали исчерпывающий ответ.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 января 2017

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

Загрузка...

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017