Рождественский пост 2013-2014: правила соблюдения

Здоровье / Диета и здоровое питание
28 ноября 2013
Анастасия Благодарная

Сорокадневный Рождественский пост начинается 28 ноября и продолжается вплоть до Рождества Христова.

Во время Рождественского поста запрещается есть мясо, молочные продукты, яйца и белую муку. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешается добавлять в пищу постное масло. Рыба в Рождественский пост допустима только в субботние, воскресные дни и в великие праздники, если они приходятся на вторник или четверг. В период 2—7 января рыба под строгим запретом.

В Рождественский пост 2013–2014 можно есть орехи, сухофрукты, сушеные ягоды и грибы, натуральный пчелиный мед, цельнозерновые продукты — каши, макароны из муки грубого помола.

Последний день Рождественского поста — сочельник. В этот день верующие едят сочиво, которое готовится из зерен пшеницы, ржи и ячменя, но только после появления первой вечерней звезды.

Рецепт сочива:

Тебе понадобится: 1 стакан зерен пшеницы, 100 грамм ядер грецких орехов, 100 грамм мака, пару столовых ложек меда, сахар по желанию.

  • Растолки зерна пшеницы в деревянной ступе, добавив немного теплой воды.
  • Отдели ядро от шелухи, промой и свари жидкую постную кашу, охлади.
  • Разотри мак, добавь мак, смешай с пшеницей. Добавь орехи и перемешай.

Рождественский пост 2013–2014: календарь питания

Ноябрь

28, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
29, пятница — горячая пища, постное масло
30, суббота — горячая пища, рыба, постное масло

Декабрь

1, воскресенье - горячая пища, рыба, постное масло
2, понедельник — горячая пища
3, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
4, среда — горячая пища, рыба, постное масло
5, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
6, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
7, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
8, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
9, понедельник — горячая пища
10, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
11, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
12, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
13, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
14, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
15, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
16, понедельник — горячая пища
17, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
18, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
19, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
20, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
21, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
22, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
23, понедельник — горячая пища
24, вторник — горячая пища, постное масло
25, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
26, четверг — горячая пища постное масло
27, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
28, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
29, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
30, понедельник — горячая пища
31, вторник — горячая пища, рыба, постное масло

Январь

1, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
2, четверг — горячая пища
3, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
4, суббота — горячая пища, постное масло
5, воскресенье — горячая пища, постное масло
6, понедельник — воздержание от пищи до первой звезды, сочиво
7, вторник — Рождество Христово

Главное помнить, что гастрономическая составляющая поста — не цель, а средство для правильной духовной жизни, основанной на молитве и церковных таинствах. Рождественкий пост 2013–2014 — это способ очиститься от грехов, а без молитвы пост превращается в простую диету.

Фото: HMI

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017