Рождественский пост 2013-2014: правила соблюдения

Здоровье / Диета и здоровое питание
28 ноября 2013
Анастасия Благодарная

Сорокадневный Рождественский пост начинается 28 ноября и продолжается вплоть до Рождества Христова.

Во время Рождественского поста запрещается есть мясо, молочные продукты, яйца и белую муку. Во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешается добавлять в пищу постное масло. Рыба в Рождественский пост допустима только в субботние, воскресные дни и в великие праздники, если они приходятся на вторник или четверг. В период 2—7 января рыба под строгим запретом.

В Рождественский пост 2013–2014 можно есть орехи, сухофрукты, сушеные ягоды и грибы, натуральный пчелиный мед, цельнозерновые продукты — каши, макароны из муки грубого помола.

Последний день Рождественского поста — сочельник. В этот день верующие едят сочиво, которое готовится из зерен пшеницы, ржи и ячменя, но только после появления первой вечерней звезды.

Рецепт сочива:

Тебе понадобится: 1 стакан зерен пшеницы, 100 грамм ядер грецких орехов, 100 грамм мака, пару столовых ложек меда, сахар по желанию.

  • Растолки зерна пшеницы в деревянной ступе, добавив немного теплой воды.
  • Отдели ядро от шелухи, промой и свари жидкую постную кашу, охлади.
  • Разотри мак, добавь мак, смешай с пшеницей. Добавь орехи и перемешай.

Рождественский пост 2013–2014: календарь питания

Ноябрь

28, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
29, пятница — горячая пища, постное масло
30, суббота — горячая пища, рыба, постное масло

Декабрь

1, воскресенье - горячая пища, рыба, постное масло
2, понедельник — горячая пища
3, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
4, среда — горячая пища, рыба, постное масло
5, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
6, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
7, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
8, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
9, понедельник — горячая пища
10, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
11, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
12, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
13, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
14, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
15, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
16, понедельник — горячая пища
17, вторник — горячая пища, рыба, постное масло
18, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
19, четверг — горячая пища, рыба, постное масло
20, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
21, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
22, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
23, понедельник — горячая пища
24, вторник — горячая пища, постное масло
25, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
26, четверг — горячая пища постное масло
27, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
28, суббота — горячая пища, рыба, постное масло
29, воскресенье — горячая пища, рыба, постное масло
30, понедельник — горячая пища
31, вторник — горячая пища, рыба, постное масло

Январь

1, среда — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
2, четверг — горячая пища
3, пятница — чёрный хлеб, сырые овощи, фрукты, вода
4, суббота — горячая пища, постное масло
5, воскресенье — горячая пища, постное масло
6, понедельник — воздержание от пищи до первой звезды, сочиво
7, вторник — Рождество Христово

Главное помнить, что гастрономическая составляющая поста — не цель, а средство для правильной духовной жизни, основанной на молитве и церковных таинствах. Рождественкий пост 2013–2014 — это способ очиститься от грехов, а без молитвы пост превращается в простую диету.

Фото: HMI

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017