Салат, который можно есть на ночь

Тело / Здоровье
10 января 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Скажи твердое "нет" вечернему голоду! Легкий диетический салат на 100 калорий.

Ингредиенты:

  • огурец 1 шт.;
  • куриное отварное филе 150 г;
  • сыр тертый 50 г;
  • сметана 20 г;
  • сырая зелень или листья салата;
  • соль и перец белый молотый по вкусу.

Приготовление:

1. Почисть огурец от кожуры и нарежь на мелкие полоски.

2. Остывшее куриное филе также порежь небольшими ломтиками, а зелень порви руками.

3. В одной пиале соедини тертый сыр, филе, огурец и зелень.

4. Хорошенько перемешай все ингредиенты и заправь сметаной.

5. Соль и перец добавляй по желанию.

Как сочетать продукты, чтобы не набирать вес

Наши подсказки помогут тебе избавиться от лишних килограммов.

Тело / Здоровье

18 января 2017

Это интересно

Отказ от алкоголя: феноменальные фото людей до и после

Перемены во внешности поражают!

Тело / Здоровье

17 января 2017

Загрузка...

Зимний суп для похудения

Пряный и сытный суп для ускорения метаболизма.

Тело / Здоровье

17 января 2017

Как есть грейпфрут, чтобы похудеть

Чем так полезен этот фрукт и как с ним сбросить пару кг?

Тело / Здоровье

17 января 2017

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017

Как побороть тягу к углеводам

Единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться с неприятностями без сладкого, и ты очень быстро похудеешь.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Диетический соус, от которого можно похудеть

Найдена достойная альтернатива калорийному майонезу. 

Тело / Здоровье

13 января 2017

Какие орехи полезно есть зимой

Миндаль помогает от простуды и гриппа.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Завтрак для тех, кто следит за фигурой

Идеальный белково-углеводный завтрак. Очень быстрый вариант яичницы!

Тело / Здоровье

12 января 2017

Почему не стоит садиться на диету сразу после праздников

Вот так новость. Худеть сразу после праздников…бессмысленно и очень опасно.

Тело / Здоровье

11 января 2017

Актуально: в чем польза морозов

Закаленные люди болеют меньше, и энергии у них хоть отбавляй! Так ли это?

Тело / Здоровье

10 января 2017

Повод начать худеть: мир стремительно толстеет!

В начале 2017 года ученые посчитали толстых людей. И вот что из этого вышло…

Тело / Здоровье

10 января 2017

Опасно вдвойне: праздники и жирная еда

Жирна пища в праздники, вызывает наркотическую зависимость.

Тело / Здоровье

9 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Как восстановить свой сон после новогодних праздников

Забыла, что такое сладкий сон? Наши советы помогут тебе вернуть полноценный ночной отдых!

Тело / Здоровье

6 января 2017