Самая модная диета

Тело / Здоровье
3 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Итак, эксперты-диетологи Нью -Йорка, составили рейтинг лучших диет и лидирующую позицию заняла DASH Diet. В чем суть диеты? Все продукты помогают избегать высокого кровяного давления. Немного странная мотивация для похудения, но такое решение экспертов подкреплено исследованиями на государственном уровне. DASH Diet очень похожа на средиземноморскую диету, которая занимает 3-е место в рейтинге диет США.

Модная диета составлена, прежде всего, для лечения высокого давления. А это, в свою очередь, направлено на сокращение потребления соли, сладостей, жиров и рекомендует включение в рацион каш, нежирного мяса, рыбы, фруктов и овощей.

Диетологи также обещают повышение содержания «хорошего» холестерина и снижения уровня «плохого». Большой плюс диеты в том, что рацион не требует каких-то особенных продуктов, а просто меньше рафинированных, и до полного их сокращения.

Как в 47 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

 Советы одной из самых сексуальных женщин современности

Тело / Здоровье

25 марта 2017

Когда нужно пить воду

Все, что тебе нужно знать о правильном питьевом режиме.  

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Лучший углеводный завтрак

Питательный коктейль после утренней тренировки. Всего 100 калорий!

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Худей на смузи из сельдерея

Проверенный рецепт коктейля для похудения.

Тело / Здоровье

23 марта 2017

Загрузка...

Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак

Сыр на завтрак сделает тебя стройнее.

Тело / Здоровье

22 марта 2017

Варианты ужинов: как не набрать вес после диеты

Выбирай любой понравившейся вариант обеда и ужина. Ужин должен быть не позднее 19:00.

Тело / Здоровье

21 марта 2017

Loading...

Очень вкусно: 8 вариантов весеннего завтрака

Устрой себе праздник гурманства прямо с утра!

Тело / Здоровье

21 марта 2017

6 оригинальных способов укротить аппетит

Такого ты еще не пробовала!

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Как сделать кофе полезным

Просто добавь волшебный ингредиент в свой напиток.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Гениальный способ похудеть!

Почему стоит ужинать только с симпатичным мужчиной.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Топ-5 продуктов для умной головы

Улучшаем память и работу мозга, при помощи особого рациона.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Как не ограничивать себя в сладом без последствий для фигуры

8 правил десерта!

Тело / Здоровье

17 марта 2017

Творог и перец: обед для плоского живота

Попробуй это необычное блюдо! Творог с красным сладким перцем - идеальное сочетание белка и углеводов.

Тело / Здоровье

16 марта 2017

Специя, которая лечит сердце и желудок

Еще парочка причин для любви к корице!

Тело / Здоровье

15 марта 2017

Что можно и нужно есть после 20:00

Забудь про ограничения в питании после шести вечера. Главное ешь правильные продукты.

Тело / Здоровье

14 марта 2017