Самая модная диета

Тело / Здоровье
3 сентября 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Итак, эксперты-диетологи Нью -Йорка, составили рейтинг лучших диет и лидирующую позицию заняла DASH Diet. В чем суть диеты? Все продукты помогают избегать высокого кровяного давления. Немного странная мотивация для похудения, но такое решение экспертов подкреплено исследованиями на государственном уровне. DASH Diet очень похожа на средиземноморскую диету, которая занимает 3-е место в рейтинге диет США.

Модная диета составлена, прежде всего, для лечения высокого давления. А это, в свою очередь, направлено на сокращение потребления соли, сладостей, жиров и рекомендует включение в рацион каш, нежирного мяса, рыбы, фруктов и овощей.

Диетологи также обещают повышение содержания «хорошего» холестерина и снижения уровня «плохого». Большой плюс диеты в том, что рацион не требует каких-то особенных продуктов, а просто меньше рафинированных, и до полного их сокращения.

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017