Самые эффективные секс-советы от лучших сексологов мира

Ты и он / Секс
23 июня 2015
Катя Ильина
Фото: HMI

Мы регулярно пишем о новых позах, приемах для твоего и его удовольствия, секретах соблазнения и улучшения отношений с бойфрендом, но так или иначе спрашиваем совета у экспертов-сексологов. Сегодня мы решили опубликовать самые действенные и проверенные временем их советы, которые смогут не только решить, но и предотвратить многие твои проблемы в интимной сфере.

Чем лучше отношения, тем лучше секс

«Когда я работаю с парами, то всегда напоминаю им: чем ближе вы в эмоциональном плане, тем легче вам будет понять и удовлетворить друг друга в постели. К сожалению, пары часто теряют из вида свои чувства и недооценивают их роль в гармоничной сексуальной жизни», - клинический психолог, сексолог Джейсон Гринберг.

Хороший секс начинается с тебя самой

«Советую всегда думать о сексе с точки зрения своих предпочтений и желаний в первую очередь, а уже потом – о том, чего хочет партнер. Девушкам, как правило, свойственно смотреть на секс, как на способ удовлетворить все потребности мужчины, забывая, что этот процесс придуман прежде всего для собственного наслаждения. Посредством секса ты можешь поддерживать свое физическое и эмоциональное здоровье, поэтому рассматривай секс в качестве блага для себя. Затем определи, что ты можешь предпринять, чтобы получить максимальное удовлетворение, пофантазируй о разных местах, позах, чтобы понять, чего тебе хочется прямо сейчас. Как только секс станет классным для тебя самой, он станет таким же и для твоего партнера – поверь, это работает», - сексолог, автор книг по отношениям Джейн Грир.

Сначала думай о близости, а уже потом о сексе

«Я научила своих клиентов проверенному рецепту: дважды в неделю они должны готовить ЛСЛ-сендвич, приготовить его просто, положив ломтик секса между двумя кусочками любви. Это может быть, к примеру, сочетание прелюдии, эротического массажа, орального секса, романтичного секса и быстрого секса, то есть заботиться не только о физических потребностях, но и о духовных», - Ава Каделл, сексолог.

Секс по расписанию – это нормально

«Возможно, это не слишком романтично, но современные пары должны вносить секс в свое расписание, обсуждать его. Дело в том, что каждый из участников отношений время от времени думает о следующем сексе со второй половиной, пытаясь понять, кто должен инициировать его на этот раз и начинает испытывать по этому поводу стресс. Когда же этот вопрос обсуждается открыто, беспокойство уменьшается, а шансы на то, что к условленному моменту вы оба будете сгорать от желания, увеличиваются. Именно поэтому я советую планировать секс, как одно из самых важных дел – со временем, эта привычка станет для вас обоих естественной», - сексолог Карен Стюарт.

Будь гибкой (нет, йога здесь не при чем)

«Все счастливые пары с гармоничной сексуальной жизнью обладают гибкими ожиданиями и способностью корректировать свое поведение от одного сексуального акта к следующему. Вот суть философии, которой мы пытаемся научить своих клиентов: Когда ты оставляешь достаточно пространства для любого опыта и не возводишь рамок в спальне, оба партнера избавляются от существующего давления и начинают чувствовать себя свободными внутри пары, что держит их вместе сильнее всего», - Билл Беркоу, сексолог.

Экспериментируй

Пробуй новое – это лучший способ оживить сексуальную жизнь даже в длительных отношениях. По мере того, как партнеры узнают друг друга, они вырабатывают беспроигрышные схемы, механизмы и методы стимуляции для достижения удовольствия и перестают экспериментировать. Вскоре проверенный секс-репертуар надоедает и перестает волновать – так партнеры попадают в секс-рутину. Тем не менее, стоит кому-то из них предложить смену места, позы или роли, чтобы пресловутая химия появилась вновь. Более того, инициатива одного партнера пробуждает ответную инициативу, а обмен фантазиями сближает так, как не сближает ничто другое», - Урсула Офман, клинический психолог и сексолог.

Главные секс-ошибки, которые тебе нужно перестать совершать

За время твоего секс-стажа у тебя наверняка сформировался собственный список «Да» и «Нет» в постели, начиная от предохранения и заканчивая позами. Тем не менее, все мы совершаем ошибки – в том числе, и в сексе. Проверь себя на наличие следующих моментов и откажись от них навсегда.

Ты и он / Секс

12 января 2017

Надо прочитать

Мифы и правда: 10 секс-действий, при которых ты можешь забеременеть

Прочти это внимательно, если сейчас ребенок не входит в твои планы!

Ты и он / Секс

11 января 2017

9 секретов, которые сделают тебя “секс-бомбой”

И он никогда не забудет ночь с тобой!

Ты и он / Секс

5 января 2017

Надо прочитать

Без купюр: эротические фильмы, в которых актеры занимались сексом по-настоящему

Уберите детей от экранов!

Ты и он / Секс

4 января 2017

5 секс-идей для нескучной новогодней ночи

Новый год – время волшебства и подарков, а еще – исполнения самых заветных желаний. Как же провести эту ночь, чтобы она стала незабываемой?

Ты и он / Секс

31 декабря 2016

5 неприличных секс-трюков, которые сделают мужчину твоим навеки

Такого в постели твой бойфренд еще не испытывал!

Ты и он / Секс

29 декабря 2016

Все, что тебе нужно знать о сквиртинге

Правда или вымысел?

Ты и он / Секс

27 декабря 2016

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

20 декабря 2016

Надо прочитать

5 способов сделать позу догги-стайл более чувственной

Животная страсть может сочетаться с нежными чувствами!

Ты и он / Секс

2 декабря 2016

Самые сексуальные кино-сцены всех времен и народов

Предупреждаем: просмотр этих кадров взбудоражит тебя не на шутку!

Ты и он / Секс

30 ноября 2016

Топ-5 поз для быстрого секса, которые приведут твоего парня в восторг

Иногда быстрее значит лучше!

Ты и он / Секс

29 ноября 2016

Cosmo-гид по анальному сексу

Все, что ты хотела знать, но стеснялась спросить об анальном сексе.

Ты и он / Секс

24 ноября 2016

Это интересно

Топ-5 деталей во внешности, против которых не может устоять ни один мужчина

Оружие массового поражения!

Ты и он / Секс

23 ноября 2016

Вуманайзер - универсальный ключ к женскому оргазму

Вопросом, как доставить женщине оргазм, задаются не только мужчины, ищущие славу умелого любовника. Этот вопрос находится в фокусе внимания сексологов, социологов, гинекологов и даже инженеров...

Ты и он / Секс

22 ноября 2016

Загрузка...

Все кончено! 6 причин, почему твой парень не может кончить

Казалось бы, что тут сложного? Мужской оргазм — процесс быстрый и не требует особенных хитростей. Но бывает, что секс продолжается долго, а конца все не видно... Почему так случается? Читай дальше.

Ты и он / Секс

17 ноября 2016