Самый правильный завтрак для похудения

Тело / Здоровье
24 июля 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Глазунья в кольцах болгарского перца - вкусно, сытно и ни одной лишней калории.

Ингредиенты:

  • Яйца 2 шт.;
  • помидор 1 шт.;
  • сладкий перец 1 шт.;
  • сливочное масло по вкусу;
  • соль и черный молотый перец по вкусу;
  • свежий укроп по желанию.

Приготовление:

1. Промой перец, удали семена и отрежь 2 больших колечка.

2. Нагрей сковороду на среднем огне и смажь ее сливочным маслом. Положи колечки из перца в сковороду и обжарь с одной стороны в течение 3 минут. Переверни колечки на другую сторону.

3. Отрежь 2 тонких кружка от помидора и положи их в середину колец перца, посоли и обжаривай в течение 1-2 минут.

4. Аккуратно разбей по 1 яйцу в каждое кольцо перца, прямо на помидор. Если белок растечется, можно будет удалить его перед подачей.

5. Приправь яйца солью и молотым черным перцем.

6. Поджаривай до готовности.

7. Сними глазунью с плиты и отдели лишний белок лопаткой. Готовые кольца и укрась их свежим укропом или пертрушкой.

Приятного аппетита!

Почему так трудно похудеть в бедрах, когда тебе 30

Наконец-то ученые нашли этому объяснение.

Тело / Здоровье

17 августа 2017

Летний ужин для похудения

Пряный жареный рис с летними овощами, ускоряет обмен веществ и способствует похудению. То, что нужно для твоей фигуры.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

20 продуктов, которые закрепят твой загар

Загорела в отпуске и хочешь закрепить свой шоколадный вид подольше? Ровный и красивый загар теперь прямо в холодильнике!

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Топ-10 советов для жаркого лета

Наши рекомендации действительно работают.

Тело / Здоровье

16 августа 2017

Loading...

Доказано наукой: сколько секса нужно для зачатия ребенка

Полезные факты. Вдруг пригодится!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

3 вкусных сливовых смузи

Пользуйся дарами августа – переходи на смузи!

Тело / Здоровье

15 августа 2017

Загрузка...

Продукт, который поднимает настроение через минуту

Невероятно, но факт! Уже через минут поедания чипсов у тебя повышается уровень серотонина.

Тело / Здоровье

14 августа 2017

Стройный завтрак на 60 калорий

Коктейль из ежевики и отрубей придаст сил, утолит голод и ничего не оставит на талии!

Тело / Здоровье

14 августа 2017

6 проверенных способов не передать

Все очень просто!

Тело / Здоровье

11 августа 2017

Летний рецепт: груша с рикоттой

Сезонный рецепт на 200 калорий. Вкусный вариант ужина в жаркий день.

Тело / Здоровье

10 августа 2017

3 серьезных причины не есть суши летом

Диетологи утверждают, что именно в жару, лосось, который находится в этих закусках, может навредить твоему здоровью!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Невероятно вкусно и полезно для фигуры

Идеальное сочетание белков и углеводов. 

Тело / Здоровье

9 августа 2017

9 занятных фактов о сладком арбузе

Истинным поклонницам этой сочной ягоды на заметку!

Тело / Здоровье

9 августа 2017

Как похудеть без диеты и спорта

Этот напиток отбивает аппетит и сжигает калории.

Тело / Здоровье

8 августа 2017

Вариант летнего ужина на 150 калорий

Сытно и полезно для фигуры. Наш рецепт тебе понравится.

Тело / Здоровье

7 августа 2017