Самый простой секрет уверенности в себе

Твоя жизнь / Психология
27 июня 2012
Дарья Кветкина

«Раз пятнадцать он тонул, погибал среди акул, но ни разом даже глазом не моргнул», – поется в детской песенке про отважного капитана. Это и есть «нулевая оценка» – спокойное и уверенное выражение лица, на котором не дрогнет ни мускул. Действительно «капитанское» умение – контролировать себя настолько, чтобы никто и никогда не догадался, что ты чувствуешь на самом деле и чувствуешь ли вообще. Спокойствие и только спокойствие делает из героя супергероя, а тебя превращает девушку, уверенную в себе на 100%.

Давай «нулевую оценку», если...

… ты не знаешь, как реагировать на ситуацию.
Бывают такие случаи, когда ты не можешь быстро сориентироваться, как себя повести – выбирай нейтральную реакцию.

… тебя обидели, оскорбили, задели. Если ты ничего не можешь сделать, чтобы отстоять себя, лучший ответ противнику – равнодушие.

… ты ошиблась или оступилась на глазах у публики. Тебе знакомы эти доклады, на которых ты нелепо оговорилась, а потом краснела и бледнела, чтобы как-то выпутаться из ситуации? Забудь их. «Нулевая реакция», которую демонстрируют дикторы телевидения во время оговорок в прямом эфире, будет отныне твоим спасательным кругом.

Начинать тренироваться нужно с малого. Посмотри на себя в зеркало и запомни то выражение лица (важно, чтобы тебя не выдавали губы и брови), которое станет твоей верной «нулевой оценкой». Затем включи самый смешной сериал – и старайся отсекать импульсивные желания засмеяться, когда главный герой будет сыпать фирменными шуточками. После домашней тренировки старайся и дальше контролировать эмоции в различные моменты.

Понятно, что с близкими людьми носить каменную маску – не очень-то благотворно для отношений. Но есть такие ситуации и коллективы, в которых «нулевая оценка» станет твоей верной спутницей, и никто никогда не подумает, что ты в себе можешь быть не уверена.

Даша Кветкина

Фото: HMI

Почему нам стоит перестать мечтать о принцах

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое отношение к любви!

Твоя жизнь / Психология

17 марта 2017

Единственный рецепт счастья

От депрессии и плохого настроения спасает только любовь и отсутствие комплексов.

Твоя жизнь / Психология

16 марта 2017

Ответ психологов: склонна ли ты к изменам

Интересное предположение сделали французские психологи - женщины, которые симулируют оргазм склоны к изменам.

Твоя жизнь / Психология

15 марта 2017

Полезно знать: из чего же сделаны девочки?

Весьма полезная статистика о тебе, любимой!

Твоя жизнь / Психология

1 марта 2017

Загрузка...

Будь эгоисткой!

Мы почему-то привыкли считать эгоизм негативным определением. Но так ли это на самом деле? Психологи доказали - быть эгоистом очень полезно.

Твоя жизнь / Психология

10 февраля 2017

Почему так опасна скука

Жизнь без хобби и увлечений повышает риск внезапной смерти почти в 3 раза!

Твоя жизнь / Психология

8 февраля 2017

Loading...

10 важных составляющих твоего имиджа

Какими конкретно качествами и ресурсами мы притягиваем людей? 

Твоя жизнь / Психология

7 февраля 2017

Топ-20 вещей, которые сделают тебя уверенной в себе

Психологи одного из британских сайтов знакомств, провели небольшое исследование, которое показало, что конкретно влияет на нашу самооценку. 

Твоя жизнь / Психология

6 февраля 2017

Как легко понять, что тебя обманывают

Психологи озвучили 3 главных признака лжи. Все намного проще, чем ты думала!

Твоя жизнь / Психология

2 февраля 2017

Шопинг действует как порнофильмы?!

Скидки и подарочные сертификаты магазинов возбуждают женщин так же, как просмотр порнографии.

Твоя жизнь / Психология

27 января 2017

Как полюбить себя и поднять самооценку

Если тебе надоели комплексы и вечное недовольство своей жизнью…

Твоя жизнь / Психология

26 января 2017

Узнай прямо сейчас: ты ревнива или нет?

Патологические ревнивцы носят особенную одежду...

Твоя жизнь / Психология

25 января 2017

Неделя без социальных сетей сделает тебя здоровой

Ты удивишься, что произойдет, если ты откажешься от соцсетей на 7 дней…

Твоя жизнь / Психология

23 января 2017

Как стать счастливой в этом году?

Одно-единственное действие, которое сделает тебя самой счастливой девушкой на свете.

Твоя жизнь / Психология

18 января 2017

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017