Секрет идеальной формы от Дженнифер Энистон

Здоровье / Фитнес
7 апреля 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: kinopoisk.ru

Дженнифер чуть ли не единственная голивудская актриса, которая практически не меняется с возрастом. В чем же загадка ее молодости? Недавно звезда рассказала, что ее многомиллионное состояние вовсе не является причиной такой внешности. По словам Джен, все дело в ее генетике, режиме дня и любви к спорту. Дженнифер посвящает тренировкам не менее 3 часов в сутки, комбинируя физические нагрузки с правильным режимом дня.

Ради занятий в спортзале Энистон каждый день встает в 4:30 утра. По словам актрисы, сразу же после пробуждения она пьет горячую воду с кусочком лимона, а потом отправляется в зал.

Личный тренер Дженифер разработала для нее программу, которая состоит из микса йоги, растяжки и тренировки на велотренажере. Основную часть занятий занимает йога, а это не менее 1,5 часа времени. Далее следует серьезная растяжка и велотренажер.

Но и это еще не все! Заканчивает свой фитнес-марафон звезда беговой дорожкой. В целом, вся тренировка актрисы занимает до 3 часов. Что ж, ее усилия не проходят даром и в свои 47 Энистон выглядит, как девчонка.
 

8 правил фитнеса, которые ускоряют процесс похудения

От этих восьми пунктов зависит то, как ты будешь выглядеть.

Здоровье / Фитнес

20 сентября 2017

Королевская осанка: советы от Кейт Миддлтон

Герцогиня Кембриджская рассказала, как ей удается всегда держать спину прямо.

Здоровье / Фитнес

19 сентября 2017

Как поднять грудь?

5 эффективных упражнений для груди. Повторяй каждое упражнение не меньше 8 раз в 2 подхода.

Здоровье / Фитнес

18 сентября 2017

Как заниматься спортом в период ПМС

Это необходимо прочитать каждой девушке.

Здоровье / Фитнес

15 сентября 2017

Loading...

Суперупражнение для внутренней части бедра

Делай одно это упражнение каждый день - эффект заметен уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

14 сентября 2017

9 причин заняться пилатесом

Хорошая альтернатива йоге и гимнастике.

Здоровье / Фитнес

13 сентября 2017

Загрузка...

Все о пробежках в осенний сезон

Для бега в холодное время года особую важность принимают: экипировка, разминка, согрев и питание.

Здоровье / Фитнес

12 сентября 2017

3 базовые упражнения на фитболе, которые заменят полноценную тренировку

Для тех, кто хочет прокачать пресс и ягодицы в домашних условиях.

Здоровье / Фитнес

6 сентября 2017

Только эти упражнения могут подтянуть нижний пресс

Самый эффективный комплекс для мышц пресса. Прокачиваем наиболее трудную область фигуры - нижний пресс

Здоровье / Фитнес

5 сентября 2017

Революционная программа тренировок на 7 дней

Насколько реально изменить фигуру за неделю? Предлагаем программу тренировок, которая подтянет все твои проблемные зоны в кратчайшие сроки.

Здоровье / Фитнес

1 сентября 2017

Единственный вид фитнеса, который заменяет бег

Найдена альтернатива бегу. Результат тренировки аналогичен!

Здоровье / Фитнес

30 августа 2017

Доказано наукой: спорт лечит мигрень!

Как насчет побегать, вместо анальгетика?

Здоровье / Фитнес

29 августа 2017

Витамины или фитнес: что будет лучшей профилактикой простуды?

Силовой фитнес действует на наш организм, как витамин С.

Здоровье / Фитнес

28 августа 2017

В сентябре стартует курс “Большие Перемены" для желающих аккуратно худеть

Программа под наблюдением опытных тренеров. 

Здоровье / Фитнес

28 августа 2017

7 правил, которые сделают твою тренировку успешной

С этими подсказками ты будешь заниматься намного эффективней.

Здоровье / Фитнес

25 августа 2017