Секреты хорошего настроения по утрам

Твоя жизнь / Психология
12 марта 2014
Алена Шеремет
Фото: HMI

Больше света

Ложась спать, забудь опустить жалюзи – утром тебя разбудят яркие солнечные лучи. Естественный свет сообщит твоему мозгу, что пора вставать, и ты не будешь чувствовать себя разбитой после пятого звонка будильника. А еще ученые доказали, что солнечный свет поднимает настроение.

Утренняя любовь

Просыпаться можно и от поцелуев любимого, а утренний секс может быть приятнее чашки латте. Секс по утрам заряжает энергией и позитивом, а британские ученые обнаружили, что занимаясь сексом по утрам, ты снижаешь риск инсульта в несколько раз.

Спасибо зарядке

Нет, мы не предлагаем тебе проснуться на два часа раньше обычного и бежать марафон в десять километров. Достаточно и пятнадцати минут, чтобы размять кости. Ученые говорят, что эндорфины, которые в большом количестве вырабатываются во время физических упражнений, улучшают настроение и заставляют нас чувствовать себя бодро в течение всего дня.

Питательный завтрак

Ты, конечно же, знаешь, что кушать по утрам полезно, но знаешь ли ты, что питательный завтрак улучшает настроение, повышает внимание и делает нас более спокойными и устойчивыми к стрессам? Доказано и проверено.

Одинокая или сумасшедшая?

Известно ли тебе, что дам с длинным списком любовников ученые считают сумасшедшими.

Твоя жизнь / Психология

25 мая 2017

Аккаунт в Instagram ведет к анорексии

Ученые установили, что любительницы таких сайтов больше всего подвержены анорексии и булимии.

Твоя жизнь / Психология

23 мая 2017

Почему девушки раздражаются?

Наконец-то найден ответ на извечный вопрос!

Твоя жизнь / Психология

18 мая 2017

5 возможностей чувствовать себя счастливой

Поверь, изменить свою жизнь очень просто.

Твоя жизнь / Психология

17 мая 2017

Loading...

Тебя бросили? Начинай вести дневник

Работает даже лучше психолога.

Твоя жизнь / Психология

15 мая 2017

Тяжелые времена делают тебя сильной

Психологи считают, что человек переживший депрессию становится гораздо сильнее духом и менее восприимчивым к стрессам.

Твоя жизнь / Психология

12 мая 2017

Загрузка...

Доказано наукой: девушки не хотят выходить замуж

Одинокая и счастливая? Да!

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

«Чего хочет женщина»: 20 цитат Фрейда о любви и сексуальности

 Повод разобраться в себе

Твоя жизнь / Психология

10 мая 2017

Притворяться вредно для здоровья

Необходимость изображать довольство жизнью в течение длительного времени может привести нервному срыву.

Твоя жизнь / Психология

4 мая 2017

5 причин, почему замуж лучше выходить после тридцати

Журналист Эрин Николь считает, что браки, заключенные в зрелом возрасте, более крепкие и стабильные. Если не вышла замуж в двадцать лет, не стоит отчаиваться. Все лучшее впереди.

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Ретроградный Меркурий: что можно и категорически нельзя делать в это время

Что происходит с нашей жизнью в самый непростой астрологический период — с 10 апреля по 3 мая?

Твоя жизнь / Психология

29 апреля 2017

Психологи рассказали, как легко соблазнить любого мужчину

Британские психологи составили список по укрощению сердца даже самого неприступного мужчины. По их словам это очень просто - запомни эти 5 пунктов!

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

7 вещей, которые делают самые успешные люди до 8 утра

Кто рано встает...

Твоя жизнь / Психология

26 апреля 2017

Доказано наукой: эти действия сделают тебя счастливой

Что делать, чтобы утро было добрым.

Твоя жизнь / Психология

18 апреля 2017

3 фактора, которые сделают тебя счастливой

Не нервничай, планируй и отдыхай. Простые советы для счастливой жизни.

Твоя жизнь / Психология

14 апреля 2017