Секреты красивой фигуры от Рози Хантингтон-Уайтли

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 октября 2014
Ярослава Кимова

В недавнем интервью британскому Harper's Bazaar модель рассказала:

О полезных ежедневных привычках:

«Проснувшись, я стараюсь выпивать литр воды. После сна я часто чувствую, что мой организм обезвожен, а ведь так просто делать все, как полагается. Также энергией на весь день меня заряжает завтрак. Утром я выбираю определенную еду. Обычно это вареные яйца или яичница-болтунья со шпинатом и зеленым соком».

О балансе между спортом и питанием:

«Его трудно соблюдать, ведь я много путешествую и не могу составить четкое расписание. Поэтому я часто ем не дома или заказываю еду в номер. Дома я стараюсь готовить простую и полезную пищу. Вне дома я наслаждаюсь жизнью, но всегда стараюсь выбирать что-то полезное. Всегда заказываю салат и рыбу или курицу».

«Перед съемками в нижнем белье и перед выходом на красную дорожку я исключаю из рациона углеводы, слежу за количеством сахара, соли и несколько дней пью много воды».

О секретах плоского живота:

«Я усердно работаю над своим животом. Мне нравится пилатес, потому что это медленные занятия, во время которых ты думаешь о задействованных мышцах. Также я пью много воды. Я давно знаю, что ее недостаток провоцирует тяжесть в животе. Звучит противоречиво, но чем больше ты пьешь, тем меньше тебе грозит задержка жидкости в организме. Полезными я считаю и пробиотики. Их я добавляю в смузи или принимаю в виде таблеток».

Рецепт смузи от Рози Хантингтон-Уайтли:

Смешай в блендере следующие ингредиенты:

  • 4 листа салата ромэн
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 яблоко, очищенное и нарезанное
  • 1 груша
  • ½ банана
  • сок ½ лимона
  • 1 ½ стакана воды

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Загрузка...

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017