Секреты красивой фигуры от Рози Хантингтон-Уайтли

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 октября 2014
Ярослава Кимова

В недавнем интервью британскому Harper's Bazaar модель рассказала:

О полезных ежедневных привычках:

«Проснувшись, я стараюсь выпивать литр воды. После сна я часто чувствую, что мой организм обезвожен, а ведь так просто делать все, как полагается. Также энергией на весь день меня заряжает завтрак. Утром я выбираю определенную еду. Обычно это вареные яйца или яичница-болтунья со шпинатом и зеленым соком».

О балансе между спортом и питанием:

«Его трудно соблюдать, ведь я много путешествую и не могу составить четкое расписание. Поэтому я часто ем не дома или заказываю еду в номер. Дома я стараюсь готовить простую и полезную пищу. Вне дома я наслаждаюсь жизнью, но всегда стараюсь выбирать что-то полезное. Всегда заказываю салат и рыбу или курицу».

«Перед съемками в нижнем белье и перед выходом на красную дорожку я исключаю из рациона углеводы, слежу за количеством сахара, соли и несколько дней пью много воды».

О секретах плоского живота:

«Я усердно работаю над своим животом. Мне нравится пилатес, потому что это медленные занятия, во время которых ты думаешь о задействованных мышцах. Также я пью много воды. Я давно знаю, что ее недостаток провоцирует тяжесть в животе. Звучит противоречиво, но чем больше ты пьешь, тем меньше тебе грозит задержка жидкости в организме. Полезными я считаю и пробиотики. Их я добавляю в смузи или принимаю в виде таблеток».

Рецепт смузи от Рози Хантингтон-Уайтли:

Смешай в блендере следующие ингредиенты:

  • 4 листа салата ромэн
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 яблоко, очищенное и нарезанное
  • 1 груша
  • ½ банана
  • сок ½ лимона
  • 1 ½ стакана воды

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Мясные закуски: что можно съесть на 100 ккал?

Для тех, кто очень любит мясо и не хочет набрать лишний вес во время праздников.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 декабря 2016

Экстренное похудение на шоколаде и зеленом чае

Если тебе похудеть нужно буквально за пару дней – поможет сладкая диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 декабря 2016

Загрузка...

7 советов, которые работают вопреки правилам здорового питания

Ты удивишься, но все эти рекомендации действительно помогаю похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 декабря 2016