Секреты красивой фигуры от Рози Хантингтон-Уайтли

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 октября 2014
Ярослава Кимова

В недавнем интервью британскому Harper's Bazaar модель рассказала:

О полезных ежедневных привычках:

«Проснувшись, я стараюсь выпивать литр воды. После сна я часто чувствую, что мой организм обезвожен, а ведь так просто делать все, как полагается. Также энергией на весь день меня заряжает завтрак. Утром я выбираю определенную еду. Обычно это вареные яйца или яичница-болтунья со шпинатом и зеленым соком».

О балансе между спортом и питанием:

«Его трудно соблюдать, ведь я много путешествую и не могу составить четкое расписание. Поэтому я часто ем не дома или заказываю еду в номер. Дома я стараюсь готовить простую и полезную пищу. Вне дома я наслаждаюсь жизнью, но всегда стараюсь выбирать что-то полезное. Всегда заказываю салат и рыбу или курицу».

«Перед съемками в нижнем белье и перед выходом на красную дорожку я исключаю из рациона углеводы, слежу за количеством сахара, соли и несколько дней пью много воды».

О секретах плоского живота:

«Я усердно работаю над своим животом. Мне нравится пилатес, потому что это медленные занятия, во время которых ты думаешь о задействованных мышцах. Также я пью много воды. Я давно знаю, что ее недостаток провоцирует тяжесть в животе. Звучит противоречиво, но чем больше ты пьешь, тем меньше тебе грозит задержка жидкости в организме. Полезными я считаю и пробиотики. Их я добавляю в смузи или принимаю в виде таблеток».

Рецепт смузи от Рози Хантингтон-Уайтли:

Смешай в блендере следующие ингредиенты:

  • 4 листа салата ромэн
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 яблоко, очищенное и нарезанное
  • 1 груша
  • ½ банана
  • сок ½ лимона
  • 1 ½ стакана воды

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017