Секреты красивой фигуры от Рози Хантингтон-Уайтли

Здоровье / Диета и здоровое питание
9 октября 2014
Ярослава Кимова

В недавнем интервью британскому Harper's Bazaar модель рассказала:

О полезных ежедневных привычках:

«Проснувшись, я стараюсь выпивать литр воды. После сна я часто чувствую, что мой организм обезвожен, а ведь так просто делать все, как полагается. Также энергией на весь день меня заряжает завтрак. Утром я выбираю определенную еду. Обычно это вареные яйца или яичница-болтунья со шпинатом и зеленым соком».

О балансе между спортом и питанием:

«Его трудно соблюдать, ведь я много путешествую и не могу составить четкое расписание. Поэтому я часто ем не дома или заказываю еду в номер. Дома я стараюсь готовить простую и полезную пищу. Вне дома я наслаждаюсь жизнью, но всегда стараюсь выбирать что-то полезное. Всегда заказываю салат и рыбу или курицу».

«Перед съемками в нижнем белье и перед выходом на красную дорожку я исключаю из рациона углеводы, слежу за количеством сахара, соли и несколько дней пью много воды».

О секретах плоского живота:

«Я усердно работаю над своим животом. Мне нравится пилатес, потому что это медленные занятия, во время которых ты думаешь о задействованных мышцах. Также я пью много воды. Я давно знаю, что ее недостаток провоцирует тяжесть в животе. Звучит противоречиво, но чем больше ты пьешь, тем меньше тебе грозит задержка жидкости в организме. Полезными я считаю и пробиотики. Их я добавляю в смузи или принимаю в виде таблеток».

Рецепт смузи от Рози Хантингтон-Уайтли:

Смешай в блендере следующие ингредиенты:

  • 4 листа салата ромэн
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 яблоко, очищенное и нарезанное
  • 1 груша
  • ½ банана
  • сок ½ лимона
  • 1 ½ стакана воды

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017