Секреты стройности Люси Лью

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 декабря 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

В 46 лет одной генетики мало, необходимо тщательно следить за своим рационом питания, чтобы вредные продукты и не правильный режим, не испортили фигуру. Но и тут Лью не оригинальна - актриса любит японскую и китайскую кухню, блюда которой не калорийные и насыщены полезными элементами.

Актриса не есть хлеб, отдает предпочтение рыбе, жаренной на гриле, и старается всегда выбирать приготовленные на пару или сырые овощи, в качестве гарнира. Люси избегает любой пищи, подвергшейся неоднократной обработке. В рационе актрисы много свежих овощей и фруктов, фрешей, смузи.

                                                 

Правильное питание, включающее преимущественно овощи, фрукты, постное мясо и птицу, что само по себе позволяет актрисе не только не набирать вес, но отлично себя чувствовать.

“Я пью только бананово-ягодный смузи утром и ничего не ем до обеда. Если очень хочется кушать, могу позавтракать буррито с жареным яйцом, шпинатом и помидорами. На ужин – рыба и паровые овощи, или салат. Иногда – вегетарианская пицца или макароны, потому что после целого дня на ногах организму нужно что-то высоко углеводное. Врочем, пилатес отбивает желание есть сладкое и фаст-фуд – благодаря занятиям пилатесом я довольна своим телом и не хочу испортить результаты.”

«У меня не длинные ноги, и я никогда не гордилась ими. Но благодаря пилатесу они стали стройнее и, кажется, даже выглядят чуть длиннее, чем раньше».

Актриса давняя поклонница пилатеса и бега, не пропускает ни одного занятия!

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


10 причин твоего лишнего веса

Ты никак не можешь похудеть? Лови самые коварные и распространенные лишнего веса!

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016