Секреты стройности Люси Лью

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 декабря 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

В 46 лет одной генетики мало, необходимо тщательно следить за своим рационом питания, чтобы вредные продукты и не правильный режим, не испортили фигуру. Но и тут Лью не оригинальна - актриса любит японскую и китайскую кухню, блюда которой не калорийные и насыщены полезными элементами.

Актриса не есть хлеб, отдает предпочтение рыбе, жаренной на гриле, и старается всегда выбирать приготовленные на пару или сырые овощи, в качестве гарнира. Люси избегает любой пищи, подвергшейся неоднократной обработке. В рационе актрисы много свежих овощей и фруктов, фрешей, смузи.

                                                 

Правильное питание, включающее преимущественно овощи, фрукты, постное мясо и птицу, что само по себе позволяет актрисе не только не набирать вес, но отлично себя чувствовать.

“Я пью только бананово-ягодный смузи утром и ничего не ем до обеда. Если очень хочется кушать, могу позавтракать буррито с жареным яйцом, шпинатом и помидорами. На ужин – рыба и паровые овощи, или салат. Иногда – вегетарианская пицца или макароны, потому что после целого дня на ногах организму нужно что-то высоко углеводное. Врочем, пилатес отбивает желание есть сладкое и фаст-фуд – благодаря занятиям пилатесом я довольна своим телом и не хочу испортить результаты.”

«У меня не длинные ноги, и я никогда не гордилась ими. Но благодаря пилатесу они стали стройнее и, кажется, даже выглядят чуть длиннее, чем раньше».

Актриса давняя поклонница пилатеса и бега, не пропускает ни одного занятия!

Рис, чеснок и огурцы: знаменитая диета гейш

Как худели и сохраняли свои формы прекрасные женщины востока.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 марта 2017

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Loading...

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017