Секреты стройности Люси Лью

Здоровье / Диета и здоровое питание
3 декабря 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

В 46 лет одной генетики мало, необходимо тщательно следить за своим рационом питания, чтобы вредные продукты и не правильный режим, не испортили фигуру. Но и тут Лью не оригинальна - актриса любит японскую и китайскую кухню, блюда которой не калорийные и насыщены полезными элементами.

Актриса не есть хлеб, отдает предпочтение рыбе, жаренной на гриле, и старается всегда выбирать приготовленные на пару или сырые овощи, в качестве гарнира. Люси избегает любой пищи, подвергшейся неоднократной обработке. В рационе актрисы много свежих овощей и фруктов, фрешей, смузи.

                                                 

Правильное питание, включающее преимущественно овощи, фрукты, постное мясо и птицу, что само по себе позволяет актрисе не только не набирать вес, но отлично себя чувствовать.

“Я пью только бананово-ягодный смузи утром и ничего не ем до обеда. Если очень хочется кушать, могу позавтракать буррито с жареным яйцом, шпинатом и помидорами. На ужин – рыба и паровые овощи, или салат. Иногда – вегетарианская пицца или макароны, потому что после целого дня на ногах организму нужно что-то высоко углеводное. Врочем, пилатес отбивает желание есть сладкое и фаст-фуд – благодаря занятиям пилатесом я довольна своим телом и не хочу испортить результаты.”

«У меня не длинные ноги, и я никогда не гордилась ими. Но благодаря пилатесу они стали стройнее и, кажется, даже выглядят чуть длиннее, чем раньше».

Актриса давняя поклонница пилатеса и бега, не пропускает ни одного занятия!

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017