Секс-фитнес: совмести приятное с полезным

Ты и он / Секс
11 января 2014
Дарья Драченко

Когда мировым ученым надоедает проводить исследования в области химии и теории относительности, они с удовольствием переключаются на более интересные вопросы – например, секс. В ходе одного из таких экспериментов они выяснили, что одна длительная секс-сессия сжигает столько же калорий, сколько и получасовая пробежка в интесивном режиме.

Поучаствовать в таком приятном эксперименте согласилась двадцать одна гетеросексуальная канадская пара в возрасте от 18-ти до 35-ти лет. Им дали специальное задание: заниматься сексом раз в неделю на протяжении месяца и ежедневно по 30 минут  упражняться на беговой дорожке с включенным счетчиком калорий. Оказалось, что у девушек во время одной минуты секса сгорает 3,2 каллории, а во время одной минуты бега – 7,1 калории. Пусть «постельный фитнес» сжигает меньше каллорий, чем бег, он все равно остается самой приятной аэробной нагрузкой.

Также исследователи сравнили сексуальные упражения в постели с партией в теннис или велосипедной прогулкой – во время секса задействуются те же «труднодоступные» группы мышц.

Вот как комментирует и без того очевидные преимущества фитнеса в спальне сексолог Айзек МакКимми:

«Секс действительно является отличным фитнесом, потому что он сжигает калории и тонизирует мышцы, давая твоему телу интенсивную аэробную нагрузку. Кроме того, регулярная интимная жизнь снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и «подстегивает» работу имунной системы. Ты удивишься, но секс также поможет тебе забыть о выпадении волос, ломких ногтях и защитит от остеопороза».

Эсперт назвал и самую эффективную сексуальную позицию, которая гарантированно приведет тебя не только к оргазму, но и к подтянутым, стройным бедрам: конечно, ею оказалась поза «наездницы». Находясь сверху, ты сможешь контролировать движения парня и проработать ноги и пресс так, как сделала бы это 40-минутная тренировка на орбитреке.

Фото: HMI

Катя Ильина

Топ-5 секс поз, чтобы побаловать бойфренда

Готова сегодня взять секс-инициативу на себя? Тогда обязательно попробуй эти позы – бойфренд останется доволен!

Ты и он / Секс

19 января 2017

Как месяц рождения влияет на твою сексуальную жизнь?

Люди, рожденные в определенные месяцы года, гораздо более находчивы и изобретательны в постели.

Ты и он / Секс

18 января 2017

Загрузка...

Главные секс-ошибки, которые тебе нужно перестать совершать

За время твоего секс-стажа у тебя наверняка сформировался собственный список «Да» и «Нет» в постели, начиная от предохранения и заканчивая позами. Тем не менее, все мы совершаем ошибки – в том числе, и в сексе. Проверь себя на наличие следующих моментов и откажись от них навсегда.

Ты и он / Секс

12 января 2017

Надо прочитать

Мифы и правда: 10 секс-действий, при которых ты можешь забеременеть

Прочти это внимательно, если сейчас ребенок не входит в твои планы!

Ты и он / Секс

11 января 2017

9 секретов, которые сделают тебя “секс-бомбой”

И он никогда не забудет ночь с тобой!

Ты и он / Секс

5 января 2017

Надо прочитать

Без купюр: эротические фильмы, в которых актеры занимались сексом по-настоящему

Уберите детей от экранов!

Ты и он / Секс

4 января 2017

5 секс-идей для нескучной новогодней ночи

Новый год – время волшебства и подарков, а еще – исполнения самых заветных желаний. Как же провести эту ночь, чтобы она стала незабываемой?

Ты и он / Секс

31 декабря 2016

5 неприличных секс-трюков, которые сделают мужчину твоим навеки

Такого в постели твой бойфренд еще не испытывал!

Ты и он / Секс

29 декабря 2016

Все, что тебе нужно знать о сквиртинге

Правда или вымысел?

Ты и он / Секс

27 декабря 2016

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

20 декабря 2016

Надо прочитать

5 способов сделать позу догги-стайл более чувственной

Животная страсть может сочетаться с нежными чувствами!

Ты и он / Секс

2 декабря 2016

Самые сексуальные кино-сцены всех времен и народов

Предупреждаем: просмотр этих кадров взбудоражит тебя не на шутку!

Ты и он / Секс

30 ноября 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Топ-5 поз для быстрого секса, которые приведут твоего парня в восторг

Иногда быстрее значит лучше!

Ты и он / Секс

29 ноября 2016

Cosmo-гид по анальному сексу

Все, что ты хотела знать, но стеснялась спросить об анальном сексе.

Ты и он / Секс

24 ноября 2016

Блоги редакции

Загрузка...
Это интересно

Топ-5 деталей во внешности, против которых не может устоять ни один мужчина

Оружие массового поражения!

Ты и он / Секс

23 ноября 2016