Секс-фитнес: совмести приятное с полезным

Ты и он / Секс
11 января 2014
Дарья Драченко

Когда мировым ученым надоедает проводить исследования в области химии и теории относительности, они с удовольствием переключаются на более интересные вопросы – например, секс. В ходе одного из таких экспериментов они выяснили, что одна длительная секс-сессия сжигает столько же калорий, сколько и получасовая пробежка в интесивном режиме.

Поучаствовать в таком приятном эксперименте согласилась двадцать одна гетеросексуальная канадская пара в возрасте от 18-ти до 35-ти лет. Им дали специальное задание: заниматься сексом раз в неделю на протяжении месяца и ежедневно по 30 минут  упражняться на беговой дорожке с включенным счетчиком калорий. Оказалось, что у девушек во время одной минуты секса сгорает 3,2 каллории, а во время одной минуты бега – 7,1 калории. Пусть «постельный фитнес» сжигает меньше каллорий, чем бег, он все равно остается самой приятной аэробной нагрузкой.

Также исследователи сравнили сексуальные упражения в постели с партией в теннис или велосипедной прогулкой – во время секса задействуются те же «труднодоступные» группы мышц.

Вот как комментирует и без того очевидные преимущества фитнеса в спальне сексолог Айзек МакКимми:

«Секс действительно является отличным фитнесом, потому что он сжигает калории и тонизирует мышцы, давая твоему телу интенсивную аэробную нагрузку. Кроме того, регулярная интимная жизнь снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и «подстегивает» работу имунной системы. Ты удивишься, но секс также поможет тебе забыть о выпадении волос, ломких ногтях и защитит от остеопороза».

Эсперт назвал и самую эффективную сексуальную позицию, которая гарантированно приведет тебя не только к оргазму, но и к подтянутым, стройным бедрам: конечно, ею оказалась поза «наездницы». Находясь сверху, ты сможешь контролировать движения парня и проработать ноги и пресс так, как сделала бы это 40-минутная тренировка на орбитреке.

Фото: HMI

Катя Ильина

Надо прочитать

10 секретов девушек, которые всегда получают удовольствие от секса

Когда ты применишь их советы на практике, твоя сексуальная жизнь больше не будет прежней, не говоря уже о том, что оргазм станет неотъемлемой частью каждого твоего дня!

Ты и он / Секс

18 мая 2017

Топ-5 секс-поз, которые сделают твою фигуру идеальной

Удовольствие и фитнес одновременно – совмести приятное с полезным!

Ты и он / Секс

17 мая 2017

Доказано наукой: как заранее узнать о сексуальных способностях бойфренда?

Спроси, что... он ел в детстве! 

Ты и он / Секс

16 мая 2017

Секс-совет дня: сделай ему массаж

Массаж — это не только оздоровительная и расслабляющая процедура, но и пикантный элемент любовной игры — такой себе аперитив к сексу. Сделай своему мужчине волнующий, возбуждающий и очень эротичный массаж, тем более, что для этого тебе не надо заканчивать специальные курсы.

Ты и он / Секс

12 мая 2017

Loading...

Теория соблазна: какие девушки привлекают мужчин

С чего начинается соблазн? С короткой юбки, глубокого декольте, красных манящих губ? Теплее. Бери еще выше. Правильно, с головы. Можно даже ненакрашенной.

Ты и он / Секс

8 мая 2017

Надо прочитать

Какая ты любовница по знаку зодиака?

Узнай свои сильные секс-стороны!

Ты и он / Секс

4 мая 2017

Загрузка...

Что-то новенькое: 5 поз, которые приведут твоего парня в полный восторг

Он твой навеки!

Ты и он / Секс

2 мая 2017

Его мнение: 30 горячих-секс фишек от парней

Мы попросили мужчин описать действия, которые они хотят видеть с твоей стороны в спальне этой весной. Оказалось, что для счастья нужно не так уж много – проявлять творчество, быть готовой к экспериментам и удивлять. Предлагаем тебе топ-30 горячих секс-фишек, которые обязательно нужно попробовать в этом сезоне.

Ты и он / Секс

2 мая 2017

Соблазнение по знаку Зодиака: узнай, чем ты привлекаешь парней

Перед тобой не устоит ни один мужчина!

Ты и он / Секс

29 апреля 2017

Топ-5 поз для орального секса, которые подарят оргазм вам обоим

Получить оргазм, даря удовольствие ему, реально!

Ты и он / Секс

29 апреля 2017

Где прикоснуться к парню, чтобы его возбудить?

Пять довольно очевидных, но 100% горячих точек на мужском теле, которые вмиг поднимут его…настроение.

Ты и он / Секс

28 апреля 2017

Надо прочитать

Без купюр: эротические фильмы, в которых актеры занимались сексом по-настоящему

Уберите детей от экранов!

Ты и он / Секс

28 апреля 2017

Сольная партия: получи наслаждение без партнера

Дамы! Ваше удовольствие – в собственных руках (и в удобном вибраторе). 

Ты и он / Секс

27 апреля 2017

Секс с новым партнером: как сделать его потрясающим

Не паникуй, мы знаем, что делать!

Ты и он / Секс

26 апреля 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Это интересно

Самый неожиданный способ укрепить отношения

А что ты знаешь о секстинге?

Ты и он / Секс

25 апреля 2017