Секс, как фитнес: сколько калорий можно сжечь во время секса

Здоровье / Фитнес
7 сентября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Вот что заменит полноценную тренировку! Совмещай приятное с полезным.

  • Потеря веса во время раздевания партнера 9 калорий
  • Раздевание партнера по его согласию 11 калорий
  • Раздевание партнера без его желания с игривым сопротивлением 187 калорий
  • Надевание презерватива с наличием эрекции 7 калорий
  • Надевание презерватива без наличия эрекции 316 калорий
  • Занятие любовью в миссионерской позе 18 калорий
  • Занятие любовью в позе "по-собачьи" 327 калорий
  • Занятие любовью в позе "наездница" 511 калорий
  • Занятие любовью в коленно-локтевой позе 630 калорий
  • Занятие любовью в закрученной позе из Кама-сутры 913 калорий
  • Оральный секс 415 калорий
  • Оргазм настоящий и естественный 215 калорий
  • Симуляция оргазма 314 калорий
  • Спокойно лежать со своим партнером в кровати, обняв при этом друг друга 19 калорий
  • Резкое вставание с кровати 35 калорий
  • Спокойно одеваться 32 калории
  • Быстро и торопливо одеваться 96 калорий
  • Одеваться в то время, как в дверь звонит либо стучит отец партнера 1211 калорий
  • Одеваться в то время, как в дверь звонит либо стучит жена, либо муж 3501 калория…

Как видишь, потеря калорий при помощи занятия любовью является достаточно простым и легким способом избавиться от лишних кг. 

Если хочешь похудеть в ускоренном темпе, то используй все вышеперечисленное вместе - и результаты не заставят себя ждать!

Самое эффективное упражнения для подтяжки ягодиц

Ходьба на ягодицах, это, пожалуй, наиболее эффективный способ убрать жир с этой зоны.

Здоровье / Фитнес

20 октября 2017

4 вида единоборств, от которых худеют

Немного экзотики для стройного тела. Тренируйся с интересом!

Здоровье / Фитнес

19 октября 2017

Зарядка для тонуса всего тела

Занимайся каждый день, утром или первой половине дня.

Здоровье / Фитнес

17 октября 2017

Как правильно ходить, чтобы начать терять вес

Значительные изменения в своей фигуре, ты заметишь уже через две недели ежедневных 30-минутных прогулок.

Здоровье / Фитнес

12 октября 2017

Loading...

Найдена альтернатива утренним пробежкам

Этот вид фитнеса очень понравится твоему домашнему питомцу.

Здоровье / Фитнес

5 октября 2017

3 упражнения, которые можно делать даже в транспорте

Утренняя зарядка по дороге на работу.

Здоровье / Фитнес

4 октября 2017

Загрузка...

Развеян самый главный миф про сжигание калорий

Спорт не поможет тебе избавиться от съеденного пирожного. Похудеть только на фитнесе невозможно.

Здоровье / Фитнес

3 октября 2017

Утренняя тренировка продлевает жизнь на 10 лет

Хороший повод встать пораньше.

Здоровье / Фитнес

2 октября 2017

Смех действует, как тренировка на скакалке?!

Эксперты из Калифорнийского университета имени Лома Линда выяснили, что смех оказывает на организм человека такое же благотворное влияние, как и физические упражнения.

Здоровье / Фитнес

27 сентября 2017

Стройность за месяц: самые эффективные упражнения от целлюлита

Не хочешь на зиму "запасаться жирком"? Тогда делай эти упражнения от целлюлита.

Здоровье / Фитнес

25 сентября 2017

Когда лучше всего заниматься йогой

Какое время суток выбрать: утро, день или вечер? Узнай, что советуют специалисты.

Здоровье / Фитнес

25 сентября 2017

5 советов от гуру фитнеса Астрид МакГуайр

Харизматичная и стройная Астрид, пожалуй, самый лучший мотиватор для тех, кто хочет не просто похудеть, а придать телу рельеф и выровнять осанку.

Здоровье / Фитнес

22 сентября 2017

Как подсесть на фитнес?

Важные нюансы построения тела.

Здоровье / Фитнес

21 сентября 2017

8 правил фитнеса, которые ускоряют процесс похудения

От этих восьми пунктов зависит то, как ты будешь выглядеть.

Здоровье / Фитнес

20 сентября 2017

Королевская осанка: советы от Кейт Миддлтон

Герцогиня Кембриджская рассказала, как ей удается всегда держать спину прямо.

Здоровье / Фитнес

19 сентября 2017