Сельдерей для похудения: 2-недельная диета

Здоровье / Диета и здоровое питание
10 апреля 2014
Ярослава Кимова
Фото: Thinkstock

Как похудеть с помощью сельдерея

Меню диеты рассчитано на 2 недели. На протяжении этого времени основным блюдом становится суп из сельдерея, который можно готовить по-разному. 

В состав супа входят: сельдерей, капуста, морковь, лук, болгарский перец, спаржа, помидоры, томатный сок, зелень и специи.

Способ приготовления:

  • Нашинкуй овощи и сельдерей, помести в сотейник и залей томатным соком.
  • Кипяти 10 минут, накрой крышкой и готовь еще 10 минут на слабом огне.
  • При желании, можешь вместо томатного сока использовать 3 литра простой воды. 

Меню диеты:

1 и 8 день – суп из сельдерея, фрукты (кроме бананов)
2 и 9 день - суп и сырые овощи
3 и 10 день - суп, овощи; на ужин - отварной картофель в мундире.
4 и 11 день – суп, 3 банана, 1 литр кефира.
5 и 12 день - суп, 200 грамм отварного диетического мяса (говядина, курица, рыба), помидоры, 2 литра жидкости.
6 и 13 день – суп, овощи, 300-400 грамм вареной постной говядины или курицы.
7 и 14 день – суп, овощи с отварным рисом.

На протяжении диеты можно пить кофе, чай без сахара. Сладкое, мучное, копченое, маринованное и соленое – под запретом.

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Загрузка...

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017