Шакира: "После рождения сына я была похожа на шарпея"

Звезды / Звездный стиль
14 августа 2013

В интервью журналу Self Шакира рассказала, что на протяжении всей беременности занималась зумбой, чтобы не так силно набирать вес. Кроме того, после родов звезда продолжила тренировки с персональным фитнес-инструктором, и занималась спортом 4-5 раз в неделю по утрам.

"После рождения сына я была похожа на шарпея, и мне пришлось мноо трудиться, чтобы вернуться в шоу The Voice уже через пару месяцев", - признается Шакира.

Певица также рассказала, что в тренировках больше всего внимания уделяла прессу, а уменьшать объемы других частей тела даже не планировала: "Для меня пару минут тренировки пресса недостаточно, большую часть времени я качаю именно его. А своей попой я, честно говоря, горжусь, и просто поддерживаю ее в форме, не прилагая особых усилий".

Для поддержания своего "предмета гордости" в форме Шакира делает получасовую растяжку и простые приседания.

В рационе Шакира придерживается правила разделять пищу на 8 приемов (так, чтобы каждая порция составляла 200-250 ккал), и употреблять больше продуктов, богатых железом, кальцием и протеином.

Ну а главным секретом красоты и стройности звезда считает хорошее настроение и любовь к себе: "Я не одержима фигурой и не зацикливаюсь на недостатках. Когда я смотрю в зеркало, то не обращаю внимание только на проблемные зоны. И я считаю, что мужчины больше ценят в женщине уверенность в себе, а не идеальную фигуру".  

Надо прочитать

Новый откровенный выход Беллы Хадид на amfAR 2017

Для главного светского мероприятия Каннского кинофестиваля модель выбрала очередной сексуальный наряд.

Звезды / Звездный стиль

26 мая 2017

Об этом все говорят

Стильно или странно: сеть обсуждает новый образ Рианны

А ты бы примерила такой костюм?

Звезды / Звездный стиль

26 мая 2017

Это интересно

Как выглядели бы звезды с бровями - «ниточками»: 9 поразительных примеров

Ты только посмотри на Кару Делевинь или Одри Хепберн!

Звезды / Звездный стиль

26 мая 2017

Секреты красоты Маши Ефросининой

В честь дня рождения ведущей узнаем секреты ее безупречной внешности!

Звезды / Звездный стиль

25 мая 2017

Loading...
Об этом все говорят

Образ Мелании Трамп в Ватикане вызвал фурор в сети

А тебе нравится?

Звезды / Звездный стиль

25 мая 2017

Лето 2017: платье, которое должно быть в гардеробе каждой модницы

Оно сделает любую фигуру безупречной!

Звезды / Звездный стиль

25 мая 2017

Загрузка...

Канны 2017: самые эффектные бьюти-образы звезд

Новые, роскошные образы звезд!

Звезды / Звездный стиль

25 мая 2017

Это интересно

Шейлин Вудли окрасила волосы в идеальный летний оттенок

Смотри и учись!

Звезды / Звездный стиль

24 мая 2017

Об этом все говорят

Регина Тодоренко показала женственный наряд в Каннах

Певица прибыла на кинофестиваль!

Звезды / Звездный стиль

24 мая 2017

Ирина Шейк впервые после родов вышла в свет

И поразила публику сексуальным образом!

Звезды / Звездный стиль

24 мая 2017

Ошибки молодости: что носила Кейт Миддлтон до свадьбы с принцем Уильямом

Неоновые оттенки, игривые маечки и весьма странные сапоги – с кем не случалось?

Звезды / Звездный стиль

23 мая 2017

Бой худобе: Блейк Лайвли поразила пышными формами

Xs? Нет, не слышала!

Звезды / Звездный стиль

23 мая 2017

Это интересно

Модная битва: Пиппа Миддлтон против Кейт Миддлтон

Чье свадебное платье круче?

Звезды / Звездный стиль

22 мая 2017

Топ-5 самых откровенных образов с Billboard Music Awards-2017

Не показала белье, значит, не была на церемонии, хотя некоторые умудрилисчь прийти и без него...

Звезды / Звездный стиль

22 мая 2017

Канны 2017: Рианна, Джулианна Мур и другие звезды на вечеринке Chopard

Ювелирный бренд Chopard провел ежегодную вечеринку в Каннах.

Звезды / Звездный стиль

22 мая 2017