Шакира: "После рождения сына я была похожа на шарпея"

Звезды / Звездный стиль
14 августа 2013

В интервью журналу Self Шакира рассказала, что на протяжении всей беременности занималась зумбой, чтобы не так силно набирать вес. Кроме того, после родов звезда продолжила тренировки с персональным фитнес-инструктором, и занималась спортом 4-5 раз в неделю по утрам.

"После рождения сына я была похожа на шарпея, и мне пришлось мноо трудиться, чтобы вернуться в шоу The Voice уже через пару месяцев", - признается Шакира.

Певица также рассказала, что в тренировках больше всего внимания уделяла прессу, а уменьшать объемы других частей тела даже не планировала: "Для меня пару минут тренировки пресса недостаточно, большую часть времени я качаю именно его. А своей попой я, честно говоря, горжусь, и просто поддерживаю ее в форме, не прилагая особых усилий".

Для поддержания своего "предмета гордости" в форме Шакира делает получасовую растяжку и простые приседания.

В рационе Шакира придерживается правила разделять пищу на 8 приемов (так, чтобы каждая порция составляла 200-250 ккал), и употреблять больше продуктов, богатых железом, кальцием и протеином.

Ну а главным секретом красоты и стройности звезда считает хорошее настроение и любовь к себе: "Я не одержима фигурой и не зацикливаюсь на недостатках. Когда я смотрю в зеркало, то не обращаю внимание только на проблемные зоны. И я считаю, что мужчины больше ценят в женщине уверенность в себе, а не идеальную фигуру".  

Об этом все говорят

People's Choice Awards-2017: самые обсуждаемые наряды красной дорожки

Кажется, Сара Джессика Паркер опять погадала с выбором платья…

Звезды / Звездный стиль

19 января 2017

Блейк Лайвли показала фигуру в откровенном наряде

Какие ноги!

Звезды / Звездный стиль

19 января 2017

Загрузка...

Столь потрясающе 47-летняя Дженнифер Лопес не выглядела прежде никогда

К тому же, звезда заметно похудела!

Звезды / Звездный стиль

19 января 2017

Шарлиз Терон одевает сына в одежду для девочек!

В сети на этот счет разгорелся настоящий скандал!

Звезды / Звездный стиль

18 января 2017

Спустя 20 лет: этот образ Кейт Мосс никогда не выйдет из моды!

А еще он очень секси и идет всем без исключения!

Звезды / Звездный стиль

18 января 2017

Об этом все говорят

Ким Кардашьян прошлась по Нью-Йорку в прозрачном платье и без белья

Времена года меняются, а миссис Уэст – нет!

Звезды / Звездный стиль

17 января 2017

Это, пожалуй, самый нелепый наряд Кайли Дженнер

Нет, серьезно, зачем она ЭТО надела?!

Звезды / Звездный стиль

16 января 2017

Вот это поворот: Кэти Перри теперь блондинка!

Как тебе новый образ певицы?

Звезды / Звездный стиль

16 января 2017

Секреты красоты Кейт Мосс

Все, и даже больше о бьюти маст-хэвах и секретах красоты британской супермодели.

Звезды / Звездный стиль

16 января 2017

Надо прочитать

Чистые лица: звездные селфи без макияжа

Они прекрасны!

Звезды / Звездный стиль

12 января 2017

Нина Добрев сделала короткую стрижку

Глядя на ее фото, ты захочешь тут же записаться в салон!

Звезды / Звездный стиль

11 января 2017

Об этом все говорят

Оливия Уайльд тает на глазах!

Актриса сильно похудела после родов!

Звезды / Звездный стиль

11 января 2017

Топ-11 звездных луков, которые идут всем и никогда не выходят из моды

Современная классика в лучшем из своих проявлений!

Звезды / Звездный стиль

11 января 2017

Об этом все говорят

Что случилось с губами Кайли Дженнер на «Золотом глобусе»?

Они действительно выглядят не так, как раньше!

Звезды / Звездный стиль

10 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Об этом все говорят

Кутюрный наряд и…небритые подмышки: актриса Лола Кирк шокировала публику «Золотого глобуса-2017».

Что естественно, то не безобразно?

Звезды / Звездный стиль

10 января 2017