Шакира: "После рождения сына я была похожа на шарпея"

Звезды / Звездный стиль
14 августа 2013

В интервью журналу Self Шакира рассказала, что на протяжении всей беременности занималась зумбой, чтобы не так силно набирать вес. Кроме того, после родов звезда продолжила тренировки с персональным фитнес-инструктором, и занималась спортом 4-5 раз в неделю по утрам.

"После рождения сына я была похожа на шарпея, и мне пришлось мноо трудиться, чтобы вернуться в шоу The Voice уже через пару месяцев", - признается Шакира.

Певица также рассказала, что в тренировках больше всего внимания уделяла прессу, а уменьшать объемы других частей тела даже не планировала: "Для меня пару минут тренировки пресса недостаточно, большую часть времени я качаю именно его. А своей попой я, честно говоря, горжусь, и просто поддерживаю ее в форме, не прилагая особых усилий".

Для поддержания своего "предмета гордости" в форме Шакира делает получасовую растяжку и простые приседания.

В рационе Шакира придерживается правила разделять пищу на 8 приемов (так, чтобы каждая порция составляла 200-250 ккал), и употреблять больше продуктов, богатых железом, кальцием и протеином.

Ну а главным секретом красоты и стройности звезда считает хорошее настроение и любовь к себе: "Я не одержима фигурой и не зацикливаюсь на недостатках. Когда я смотрю в зеркало, то не обращаю внимание только на проблемные зоны. И я считаю, что мужчины больше ценят в женщине уверенность в себе, а не идеальную фигуру".  

Об этом все говорят

Под ноль: Кейт Хадсон осталась без волос

Актриса обрила голову ради новой роли!

Звезды / Звездный стиль

27 июля 2017

Об этом все говорят

Маколей Калкин изменился до неузнаваемости

Воу, да он просто красавчик!

Звезды / Звездный стиль

27 июля 2017

Это интересно

Топ-5 цветов, которые идеально смотрятся на блондинках

Ознакомься с этим материалом перед тем, как купить очередную обновку!

Звезды / Звездный стиль

26 июля 2017

Надо прочитать

Топ-8 фэшн-секретов для девушек невысокого роста

И ты будешь выглядеть не хуже супермодели!

Звезды / Звездный стиль

26 июля 2017

Loading...
Об этом все говорят

Худобе – бой: Рианна демонстрирует пышную фигуру в соблазнительном наряде

 Диета? Нет, не слышала!

Звезды / Звездный стиль

26 июля 2017

Об этом все говорят

Дженнифер Лопес отметила 48-летие в самом откровенном платье за всю свою карьеру

Огонь!

Звезды / Звездный стиль

25 июля 2017

Загрузка...

Стильно или странно: сеть обсуждает откровенный наряд Рианны

А что думаешь ты?

Звезды / Звездный стиль

25 июля 2017

Надо прочитать

Белла Хадид примерила самые модные и…бюджетные туфли осени-2017

Цена вопроса – 1119 гривен!

Звезды / Звездный стиль

24 июля 2017

Об этом все говорят

Критикам назло: Ким Кардашьян показала точеную фигуру

Тает на глазах!

Звезды / Звездный стиль

21 июля 2017

Это интересно

Новая стрижка Беллы Хадид – идеальная опция для лета 2017

Стильно, модно, молодежно!

Звезды / Звездный стиль

20 июля 2017

Богиня-герцогиня: Кейт Миддлтон поразила роскошным красным платьем

Невероятная красотка!

Звезды / Звездный стиль

20 июля 2017

По наследству: принцесса Шарлотта носит обувь принца Гарри 30-летней давности

На ком эти милые ботиночки смотрятся лучше?

Звезды / Звездный стиль

19 июля 2017

Это интересно

Лето 2017: топ-7 платьев, которые должны быть в твоем гардеробе

Голливудские модницы наглядно демонстрируют трендовые модели!

Звезды / Звездный стиль

18 июля 2017

Об этом все говорят

Операция «Мотивация»: 41-летняя Шарлиз Терон поразила безупречной фигурой

Шарлиз тааак похудела!

Звезды / Звездный стиль

18 июля 2017

Об этом все говорят

Стильно или странно: «зефирное» платье Рианны

Мария Антуанетта или огромное клубничное пирожное?

Звезды / Звездный стиль

18 июля 2017