Шакира: "После рождения сына я была похожа на шарпея"

Звезды / Звездный стиль
14 августа 2013

В интервью журналу Self Шакира рассказала, что на протяжении всей беременности занималась зумбой, чтобы не так силно набирать вес. Кроме того, после родов звезда продолжила тренировки с персональным фитнес-инструктором, и занималась спортом 4-5 раз в неделю по утрам.

"После рождения сына я была похожа на шарпея, и мне пришлось мноо трудиться, чтобы вернуться в шоу The Voice уже через пару месяцев", - признается Шакира.

Певица также рассказала, что в тренировках больше всего внимания уделяла прессу, а уменьшать объемы других частей тела даже не планировала: "Для меня пару минут тренировки пресса недостаточно, большую часть времени я качаю именно его. А своей попой я, честно говоря, горжусь, и просто поддерживаю ее в форме, не прилагая особых усилий".

Для поддержания своего "предмета гордости" в форме Шакира делает получасовую растяжку и простые приседания.

В рационе Шакира придерживается правила разделять пищу на 8 приемов (так, чтобы каждая порция составляла 200-250 ккал), и употреблять больше продуктов, богатых железом, кальцием и протеином.

Ну а главным секретом красоты и стройности звезда считает хорошее настроение и любовь к себе: "Я не одержима фигурой и не зацикливаюсь на недостатках. Когда я смотрю в зеркало, то не обращаю внимание только на проблемные зоны. И я считаю, что мужчины больше ценят в женщине уверенность в себе, а не идеальную фигуру".  

Об этом все говорят

Стильно или странно: Кару Делевинь раскритиковали за вульгарный образ

А тебе нравится?

Звезды / Звездный стиль

29 марта 2017

Надо прочитать

Для смелых: Хейли Болдуин показала самый сексуальный образ весны-2017

А ты бы осмелилась его повторить?

Звезды / Звездный стиль

27 марта 2017

Об этом все говорят

Стильно или странно: Шарлиз Терон удивила откровенным нарядом

Еще немного, и он обнажил бы грудь актрисы!

Звезды / Звездный стиль

27 марта 2017

Снять маску: певица Sia впервые за долгое время показала лицо

Так вот какая симпатичная девушка скрывается за эпатажными париками!

Звезды / Звездный стиль

24 марта 2017

Loading...
Об этом все говорят

Бабушка-стайл: сеть обсуждает новый образ Рианны

РиРи способна и не на такое!

Звезды / Звездный стиль

24 марта 2017

Надо прочитать

Запахло весной: Кейт Миддлтон порадовала кокетливым образом

Герцогиня свежа и прекрасна, как никогда!

Звезды / Звездный стиль

24 марта 2017

Загрузка...
Надо прочитать

Новый черный: самый модный оттенок весны-2017

Ты его полюбишь!

Звезды / Звездный стиль

23 марта 2017

Об этом все говорят

Не узнать: Певица Kesha удивила располневшей фигурой

Зато звезда принимает себя такой, какая есть, и всем желает того же!

Звезды / Звездный стиль

22 марта 2017

Само совершенство: лучшие образы Кейт Миддлтон в Париже

Маленькое черное платье герцогини божественно!

Звезды / Звездный стиль

22 марта 2017

Надо прочитать

До и после: 7 историй ошеломляющего звездного похудения

Смогли они, сможешь и ты!

Звезды / Звездный стиль

22 марта 2017

Надо прочитать

Стильно и удобно: главный звездный тренд весны-2017

Хочешь выглядеть выше и стройнее? Бери на заметку этот трюк!

Звезды / Звездный стиль

21 марта 2017

На грани фола: Дженнифер Лопес поразила откровенным нарядом

Кто еще в 47 лет может позволить себе такое?

Звезды / Звездный стиль

21 марта 2017

Это интересно

Полный провал: Топ-10 самых нелепых звездных образов марта

Какой из них считаешь худшим ты?

Звезды / Звездный стиль

20 марта 2017

Блестящий выход: это, пожалуй, самое нарядное платье Кейт Миддлтон

Безупречная фигура и не менее потрясающий наряд!

Звезды / Звездный стиль

19 марта 2017

Об этом все говорят

На лубутенах: Викторию Бекхэм раскритиковали за нелепый наряд

Стильно или странно?

Звезды / Звездный стиль

17 марта 2017