Сладкая диета на хурме

Здоровье / Диета и здоровое питание
18 ноября 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Вкусный вариант разгрузочных дней.

Несмотря на ощутимый сладкий вкус, хурма не очень калорийна -100 г фрукта содержат от 60 до 70 калорий. Поэтому, ее можно смело использовать и для радикального похудения, и как замену сладкого. Кроме того, в хурме содержится большое количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Также хурма богата витаминами группы В, витаминами С и РР. Хурма очень полезна больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с нарушениями почек и нервными расстройствами.

Диета на основе сладкой хурмы, всего за неделю дней позволяет сбросить до 5 кг лишнего веса. Рацион диеты однообразный. Но благодаря сладкому и насыщенному вкусу этого фрукта, он переноситься легко.

За день можно съедать от 1,5 до 2 кг хурмы. А если чувство голода будет непереносимым - можно включать в рацион 200 г ржаного хлеба и полстакана нежирного кефира. Кроме того можно пить чай на травах. Количество выпиваемой воды должно быть не менее 1,5 литров.

Главное преимущество разгрузочных дней на хурме  эффективное очищение организма от накопившихся шлаков.

Важно! Во время диеты на хурме не рекомендуется пить кофе. Кроме того, она противопоказана диабетикам. 

Сытная диета на 3 дня

Фишка диеты в строгости соблюдения. За 3 дня можно похудеть на 2 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 сентября 2017

Диета с медовой водой: минус 5 кг за неделю

Меню диеты ускоряет обмен веществ в 2 раза! Главный секрет - теплая вода с лимоном.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 сентября 2017

Как похудеть на хлебе за 7 дней?

Диета придумана поклонниками хлебобулочных изделий и всего мучного. Удивительно, но на ней ты не будешь чувства голода, и гарантировано сможешь похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 сентября 2017

Вредные привычки, которые провоцируют целлюлит

Самые распространенные наши привязанности. Именно они являются лучшими друзьями апельсиновой корки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 сентября 2017

Loading...

Как не набрать лишние кг в холодное время

5 советов, которые помогут удержать вес этой осенью.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 сентября 2017

Диета с инжиром

Немного осенней экзотики.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 сентября 2017

Загрузка...

Белковая диета с красным вином

Длительность этой необычной диеты, всего 3-5 дней. По мнению авторов диеты, красное вино, в сочетании с белковой пищей, действует на организм как жиросжигающий коктейль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 сентября 2017

Что такое "читинг" и как на нем похудеть

Теперь ты полюбишь выходные еще больше!

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета от инфаркта

Питание, которое лечит сердце и продлевает жизнь.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 сентября 2017

Диета "5 на 2", или как худеть за всего за два дня в неделю

Уже через несколько месяцев диеты вполне реально избавиться от висцерального жира и понизить уровень плохого холестерина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 сентября 2017

Диета, которая убирает отеки

Как убрать из организма лишнюю жидкость? Поможет рисовая диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

31 августа 2017

Самая эффективная диета для разгона метаболизма

Вот как нужно питаться, если твой вес стоит на месте.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 августа 2017

Фруктовая разгрузочная диета

Диета, которая позволяет сбросить до 4 килограмм за три дня.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 августа 2017

Вкусная диета: можно есть практически все

Не похудение, а сплошное удовольствие. За 7 дней можно похудеть на 3 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

28 августа 2017

Как весы помогают худеть

Утреннее взвешивание все-таки помогает худеть. Диетологи рассказали о еще одном способе избавления от плохих пищевых привычек.

Здоровье / Диета и здоровое питание

28 августа 2017