Правда и мифы о "вещих" снах и кошмарах

Твоя жизнь / Психология
7 февраля 2012
admin

Считается, что…

  • Женщинам гораздо чаще, чем мужчинам: 1) вообще снятся сны; 2) снятся цветные сны.
  • Существуют две фазы сна - медленная и быстрая. В медленной фазе происходит максимальное восстановление сил.
  • Если человека лишить быстрой фазы сна, то это не принесет ему видимого вреда. Но если отнять медленную - раздражительность и прочие симптомы бессонницы гарантированы.
  • Пробуждаясь в быстрой фазе, мы тут же возвращаемся к реальности и потому готовы к действиям. Разбуженные в медленной, мы долго приходим в себя, с трудом соображаем и вообще не чувствуем себя проснувшимися. Поэтому, если ты встаешь утром с большим трудом, едва находя в себе силы разлепить глаза, ты, скорее всего, просыпаешься в медленной фазе. Поставь будильник на 15 минут раньше или позже: в быстрой фазе ты будешь вставать без проблем.
  • В быстрой фазе мы видим полноценные сны, в медленной - это скорее рассуждения, которые мы с пробуждением забываем.
  • Длительность фаз быстрого сна к утру увеличивается, а медленного - убывает. Так что самые яркие картины мы наблюдаем именно под утро.
     

Действительно ли сны могут предупреждать
о реальных событиях?

По статистике, двое из троих человек скажут, что видели вещие сны, которые сбылись. Многие сны содержат в себе элементы предвидения и ощущений, но при этом не точно соответствуют событиям, которые произойдут в будущем. Например, тебе приснилось, что твоя сестра беременна, а на следующий день ты узнаешь, что беременна не сестра, а коллега.

Правда ли, что шоколад, съеденный перед сном,
вызывает кошмары?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Но считается, что сам по себе шоколад не является причиной кошмаров, а лишь усиливает их. Во всем виноват кофеин, содержащийся в нем и во многих других продуктах (в кофе, кока-коле). И вообще перед сном много есть вредно. Некоторые ограничения благоприятно отразятся не только на твоих видениях, но и на талии. И еще проветривай перед сном спальню. По принципу: ноги в тепле, а голова в холоде. И тебе будут сниться только приятные сны.

К чему снятся сексуальные сны?

Сразу скажем, что сексуальные сны снятся практически всем. Поэтому, даже если ты во cне видишь не совсем традиционные сцены (например, секс с женщиной или несколькими мужчинами), это вовсе не повод признавать себя извращенкой. Беспокоиться стоит только в случае часто повторяющихся сцен насилия или инцеста. Тогда желательно обратиться к психологу. Если при пробуждении ты не можешь избавиться от образов, особенно отличных от того мужчины, с которым ты сейчас встречаешься, это может означать недовольство вашими отношениями, недостаточностью в них теплоты и романтики. Женщины значительно реже мужчин, но все же испытывают оргазм во сне (но чаще просто сексуальное возбуждение).

Являются ли вещими сны с запахами и вкусами?

Многие думают, что запахи и вкусы - признаки вещего сна. Но, как правило, это всего лишь ароматы, витающие в спальне, которые переходят в сны. Ощущения запахов и вкусов снятся при дреме, а не в глубоких снах, и навеяны дневными переживаниями и ощущениями.

Доказано наукой: нам мало 2 выходных в неделю

Почему даже после двух выходных мы чувствуем себя уставшими и сколько нужно дней отдыха после пятидневной рабочей недели. Ответ знают американские ученые.

Твоя жизнь / Психология

12 января 2017

Забывать прошлое полезно

Важная причина не зацикливаться на прошлом.

Твоя жизнь / Психология

6 января 2017