Стойка на голове улучшит твой секс

Здоровье / Фитнес
26 июля 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Особенно если сделать ее рано утром!

Если ты хочешь улучшить свою сексуальную жизнь, то желаемый эффект будет достигнут за счет ежедневного стояния на голове.

Стойка на голове, или как ее называют в йоге Ширшасана, является одной из основных поз благодаря тому огромному количеству преимуществ, которые она дает. Высшее мастерство стать на голову без опоры на стенку, именно так можно достичь вершины практики йоги.

Ширшасана увеличивает приток крови к этой области. А это стимулирует работу мозга, желез и гормонов. Дополнительный приток крови к мозгу усиливает концентрацию, а рост гормонов, к примеру, эстрогенов, адреналина, дофамина и мелатонина, повышает настроение, сексуальное желание и уровень энергии.

Также, в данном положении снижается напряжение мышц на 35%, что является хорошей профилактикой стресса. Стойка голова - идеальное упражнение для мышц пресса. Эксперты по здоровому образу жизни, считают данную практику лучшей профилактикой старения, так как приток крови к лицу обеспечивает коже дополнительное количество кислорода.  

Королевская осанка: советы от Кейт Миддлтон

Герцогиня Кембриджская рассказала, как ей удается всегда держать спину прямо.

Здоровье / Фитнес

19 сентября 2017

Как поднять грудь?

5 эффективных упражнений для груди. Повторяй каждое упражнение не меньше 8 раз в 2 подхода.

Здоровье / Фитнес

18 сентября 2017

Как заниматься спортом в период ПМС

Это необходимо прочитать каждой девушке.

Здоровье / Фитнес

15 сентября 2017

Суперупражнение для внутренней части бедра

Делай одно это упражнение каждый день - эффект заметен уже через неделю.

Здоровье / Фитнес

14 сентября 2017

Loading...

9 причин заняться пилатесом

Хорошая альтернатива йоге и гимнастике.

Здоровье / Фитнес

13 сентября 2017

Все о пробежках в осенний сезон

Для бега в холодное время года особую важность принимают: экипировка, разминка, согрев и питание.

Здоровье / Фитнес

12 сентября 2017

Загрузка...

3 базовые упражнения на фитболе, которые заменят полноценную тренировку

Для тех, кто хочет прокачать пресс и ягодицы в домашних условиях.

Здоровье / Фитнес

6 сентября 2017

Только эти упражнения могут подтянуть нижний пресс

Самый эффективный комплекс для мышц пресса. Прокачиваем наиболее трудную область фигуры - нижний пресс

Здоровье / Фитнес

5 сентября 2017

Революционная программа тренировок на 7 дней

Насколько реально изменить фигуру за неделю? Предлагаем программу тренировок, которая подтянет все твои проблемные зоны в кратчайшие сроки.

Здоровье / Фитнес

1 сентября 2017

Единственный вид фитнеса, который заменяет бег

Найдена альтернатива бегу. Результат тренировки аналогичен!

Здоровье / Фитнес

30 августа 2017

Доказано наукой: спорт лечит мигрень!

Как насчет побегать, вместо анальгетика?

Здоровье / Фитнес

29 августа 2017

Витамины или фитнес: что будет лучшей профилактикой простуды?

Силовой фитнес действует на наш организм, как витамин С.

Здоровье / Фитнес

28 августа 2017

В сентябре стартует курс “Большие Перемены" для желающих аккуратно худеть

Программа под наблюдением опытных тренеров. 

Здоровье / Фитнес

28 августа 2017

7 правил, которые сделают твою тренировку успешной

С этими подсказками ты будешь заниматься намного эффективней.

Здоровье / Фитнес

25 августа 2017

5 видов популярного женского фитнеса

Выбирай на свой вкус и тренируйся!

Здоровье / Фитнес

23 августа 2017