Суперпродукты против морщин

Здоровье / Диета и здоровое питание
16 июня 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Брокколи

Действует наподобие солнцезащитного крема. Сульфорафан, активный компонент брокколи, помогает защитным ферментам (энзимам) противостоять ультрафиолетовому излучению, оберегая, таким образом, кожу от обезвоживания, покраснения и опухолей.

Цедра

Столовая ложка цитрусового порошка в неделю – на 30% снижает риск рака кожи,- утверждают ученые-диетологи. Лимоны, апельсины, лайм и грейпфруты содержат в избытке D-лимонен – мощный антиоксидант, отвечающий за молодость и здоровье твоей кожи.

Огурцы

Природный источник коллагена. Чтобы твоя кожа буквально светилась изнутри – достаточно одного зелененького в день. Есть нужно вместе с кожурой – именно в ней содержится наибольшая концентрация полезных веществ.

Тыквенные семечки

Благодаря этому незаменимому витамину Е, твоя кожа не будет нуждаться в дорогих кремах и процедурах еще долго.

Арбуз

Ярко-красная вкуснятина, как бальзам на сердце для твоей кожи. Восстанавливает, питает и защищает. Ликопин и бета-каротин препятствуют повреждениям вызванными солнечными ожогами, а также преждевременному старению.

Форель

Воспаленную и сухую кожу можно спасти. Садись на рыбную диету. Богатый источник жирных кислот Омега-3 мгновенно реабилитирует твой внешний вид.

Важно! Солнцезащитные средства, отказ от курения и умеренная диета помогут продлить молодость и сохранить здоровый румянец. А наследственные факторы человека лишь на 60% определяют скорость старения, остальные 40% - зависят от нас и наших привычек.
 

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017