Суперпродукты против морщин

Здоровье / Диета и здоровое питание
16 июня 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Брокколи

Действует наподобие солнцезащитного крема. Сульфорафан, активный компонент брокколи, помогает защитным ферментам (энзимам) противостоять ультрафиолетовому излучению, оберегая, таким образом, кожу от обезвоживания, покраснения и опухолей.

Цедра

Столовая ложка цитрусового порошка в неделю – на 30% снижает риск рака кожи,- утверждают ученые-диетологи. Лимоны, апельсины, лайм и грейпфруты содержат в избытке D-лимонен – мощный антиоксидант, отвечающий за молодость и здоровье твоей кожи.

Огурцы

Природный источник коллагена. Чтобы твоя кожа буквально светилась изнутри – достаточно одного зелененького в день. Есть нужно вместе с кожурой – именно в ней содержится наибольшая концентрация полезных веществ.

Тыквенные семечки

Благодаря этому незаменимому витамину Е, твоя кожа не будет нуждаться в дорогих кремах и процедурах еще долго.

Арбуз

Ярко-красная вкуснятина, как бальзам на сердце для твоей кожи. Восстанавливает, питает и защищает. Ликопин и бета-каротин препятствуют повреждениям вызванными солнечными ожогами, а также преждевременному старению.

Форель

Воспаленную и сухую кожу можно спасти. Садись на рыбную диету. Богатый источник жирных кислот Омега-3 мгновенно реабилитирует твой внешний вид.

Важно! Солнцезащитные средства, отказ от курения и умеренная диета помогут продлить молодость и сохранить здоровый румянец. А наследственные факторы человека лишь на 60% определяют скорость старения, остальные 40% - зависят от нас и наших привычек.
 

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Loading...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Загрузка...

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017