Суперпродукты против морщин

Здоровье / Диета и здоровое питание
16 июня 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Брокколи

Действует наподобие солнцезащитного крема. Сульфорафан, активный компонент брокколи, помогает защитным ферментам (энзимам) противостоять ультрафиолетовому излучению, оберегая, таким образом, кожу от обезвоживания, покраснения и опухолей.

Цедра

Столовая ложка цитрусового порошка в неделю – на 30% снижает риск рака кожи,- утверждают ученые-диетологи. Лимоны, апельсины, лайм и грейпфруты содержат в избытке D-лимонен – мощный антиоксидант, отвечающий за молодость и здоровье твоей кожи.

Огурцы

Природный источник коллагена. Чтобы твоя кожа буквально светилась изнутри – достаточно одного зелененького в день. Есть нужно вместе с кожурой – именно в ней содержится наибольшая концентрация полезных веществ.

Тыквенные семечки

Благодаря этому незаменимому витамину Е, твоя кожа не будет нуждаться в дорогих кремах и процедурах еще долго.

Арбуз

Ярко-красная вкуснятина, как бальзам на сердце для твоей кожи. Восстанавливает, питает и защищает. Ликопин и бета-каротин препятствуют повреждениям вызванными солнечными ожогами, а также преждевременному старению.

Форель

Воспаленную и сухую кожу можно спасти. Садись на рыбную диету. Богатый источник жирных кислот Омега-3 мгновенно реабилитирует твой внешний вид.

Важно! Солнцезащитные средства, отказ от курения и умеренная диета помогут продлить молодость и сохранить здоровый румянец. А наследственные факторы человека лишь на 60% определяют скорость старения, остальные 40% - зависят от нас и наших привычек.
 

Диета на летнем овощном супе

Устрой себе парочку разгрузочных дней на витаминном супе. За 2 дня можно похудеть на 1,5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 июля 2017

Летний детокс на свежих сливах

Если ты сможешь 3 дня просидеть на одних сливах и сливовом соке, то получишь плоский живот и хорошее самочувствие.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 июля 2017

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Loading...

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Загрузка...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017