Суши, которые полезны для фигуры

Тело / Здоровье
5 января 2017
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images

Очень вкусно и ни грамма лишнего жира!

Ингредиенты:

  • сливочный сыр 150 г;
  • семга иди форель слабосоленая 300 г;
  • лимон 1 шт.;
  • кедровые орешки 50 г;
  • зелень;
  • огурец 1 шт.;
  • кунжутные семечки.

Приготовление:

1. Вначале приготовь начинку. Для этого, слегка обжарь кедровые орешки в духовке, измельчи зелень. Натри цедру лимона и смешай с сыром.

2. Соедини в одной емкости ореховую и творожную смесь, добавь сок лимона и перемешай. Огурец помой и порежь на полоски. Начинка готова.

3. Возьми коврик для суши, накрой его пищевой пленкой и выложи на нее тонко порезанную рыбу. На рыбу аккуратно выложи начинку и полоски огурца.

4. Скрути суши привычным способом и отправь их в холодильник. Через 30 минут достань суши и холодным ножом нарежь небольшие ролы. Сверху посыпь кунжутом.

Приятного аппетита! 

Жиросжигающий морковно-луковый крем суп

Лучший обед для похудения!

Тело / Здоровье

25 сентября 2017

Пикантный завтрак: индийские оладьи из тыквы

Таких блинчиков ты еще не пробовала. А на 100 г всего 200 калорий.

Тело / Здоровье

22 сентября 2017

Топ-10 продуктов для поднятия иммунитета

Как предотвратить грипп и простуду без лекарств?

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Чего не хватает твоему организму

Чем заменить вредную еду, на которую очень тянет? Диетологи предлагают здоровую альтернативу нашим любимым продуктам.

Тело / Здоровье

21 сентября 2017

Loading...

Утренний коктейль: 5 вариантов воды с лимоном

Все рецепты этого напитка помогают ускорить метаболизм, укрепляют иммунитет и предотвращают старение кожи. Выбирай на свой вкус.

Тело / Здоровье

20 сентября 2017

Как приготовить диетическую кашу

Настоящий осенний обед на 200 калорий.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Загрузка...

6 правил для осеннего перекуса

Несколько основных рекомендаций диетологов, помогающих быстрее терять килограммы в осенний сезон, при этом не ощущать постоянного голода.

Тело / Здоровье

19 сентября 2017

Панкейки с грушами

Вкусный осенний завтрак.

Тело / Здоровье

18 сентября 2017

Тыквенный суп для похудения: с креветками и пряностями

Ускоряет обмен веществ и согревает.

Тело / Здоровье

16 сентября 2017

5 простых правил для похудения при сидячей работе

Офисная работа – не помеха для стройности, если знаешь, как похудеть на сидячей работе.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Как подавлять чувство голода

Очень необычный способ съедать меньше.

Тело / Здоровье

15 сентября 2017

Продукты, которые предотвращают растяжки

К сожалению, убрать растяжки на коже, даже косметическими процедурами практически невозможно. Но их можно предотвратить, включив в свое питание определенные продукты.

Тело / Здоровье

14 сентября 2017

4 причины перейти на вегетарианство

Пока фрукты и овощи еще в изобилии.

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

5 причин любить темный виноград

Самый полезный осенний десерт!

Тело / Здоровье

13 сентября 2017

15 самых жирных продуктов

Опасный рейтинг нашей любимой еды.

Тело / Здоровье

12 сентября 2017