Телемания – опасный диагноз

Здоровье / Диета и здоровое питание
12 января 2010
admin

Ученые уже неоднократно напоминали нам о скрытых опасностях мерцающего экрана.

За просвети-тельскую деятельность в этот раз взялись лучшие умы Австралии. Ученые всерьез обеспокоены количеством времени, которое среднестатисти-ческий горожанин проводит, уткнувшись в «ящик».

В ходе нового исследования с участием свыше 8,800 взрослых добровольцев они проследили плачевную статистику. За шесть лет эксперимента 284 участника умерли: из них 87 стали жертвами сердечно-сосудистых заболеваний, а ещё 125 - умерли от раковых опухолей. Медики заключили, что в общей сложности сидение перед телевизором или компьютером более четырех часов подряд повышают риск раннего ухода из жизни на 80%.

По подсчётам учёных, каждый час, проведённый без какой-либо активности, повышает риск смерти от инфаркта или другого сердечного недуга сразу на 18%. Вместе с тем, шансы умереть от рака возрастают на 9%, а общая вероятность преждевременной смерти от остальных заболеваний — на 11%.

Чтобы предотвратить печальный исход австралийцы советуют ограничить пассивное времяпровождение и по возможности ежечасно устраивать себе небольшие «встряски», будь-то пятиминутная разминка, пешая прогулка или комплекс несложных упражнений.

Гиподинамия (она же – пониженная активность) негативно сказывается на обмене веществ, кровоснабжении тканей, уровне сахара и силе сокращений сердца. А курение и другие вредные привычки лишь усугубляют ситуацию. Движение и физические нагрузки - гаранты не только здоровья, но и ясности ума и психического равновесия, - ученые знают, о чем говорят.

Источник: cnn.com

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017