Телемания – опасный диагноз

Здоровье / Диета и здоровое питание
12 января 2010
admin

Ученые уже неоднократно напоминали нам о скрытых опасностях мерцающего экрана.

За просвети-тельскую деятельность в этот раз взялись лучшие умы Австралии. Ученые всерьез обеспокоены количеством времени, которое среднестатисти-ческий горожанин проводит, уткнувшись в «ящик».

В ходе нового исследования с участием свыше 8,800 взрослых добровольцев они проследили плачевную статистику. За шесть лет эксперимента 284 участника умерли: из них 87 стали жертвами сердечно-сосудистых заболеваний, а ещё 125 - умерли от раковых опухолей. Медики заключили, что в общей сложности сидение перед телевизором или компьютером более четырех часов подряд повышают риск раннего ухода из жизни на 80%.

По подсчётам учёных, каждый час, проведённый без какой-либо активности, повышает риск смерти от инфаркта или другого сердечного недуга сразу на 18%. Вместе с тем, шансы умереть от рака возрастают на 9%, а общая вероятность преждевременной смерти от остальных заболеваний — на 11%.

Чтобы предотвратить печальный исход австралийцы советуют ограничить пассивное времяпровождение и по возможности ежечасно устраивать себе небольшие «встряски», будь-то пятиминутная разминка, пешая прогулка или комплекс несложных упражнений.

Гиподинамия (она же – пониженная активность) негативно сказывается на обмене веществ, кровоснабжении тканей, уровне сахара и силе сокращений сердца. А курение и другие вредные привычки лишь усугубляют ситуацию. Движение и физические нагрузки - гаранты не только здоровья, но и ясности ума и психического равновесия, - ученые знают, о чем говорят.

Источник: cnn.com

Стоит ли не есть после 18:00?

Диетологи дали исчерпывающий ответ.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 января 2017

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

Загрузка...

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017