“Теплая” диета для зимы

Здоровье / Диета и здоровое питание
29 января 2014
Ярослава Кимова

Рацион зимней «теплой» диеты состоит из завтрака, обеда и ужина, которые ты можешь выбирать из предложенного списка на свое усмотрение. При остром желании перекусить выбери продукт из списка полезных снэков.

Длительность диеты — до 10 дней.

Меню диеты:

Завтрак (на выбор):

1. Тост со свежим огурцом, 1 ч.л. меда, черный чай
2. Овсянка на молоке (около 70 грамм).
3. Стакан горячего молока, тост с 50 г сыра.
4. 100 грамм тушеных горячих овощей (без картофеля).

Обед

1. 100 грамм печеного картофеля, 100 грамм печеной говядины или птицы.
2. 200 мл овощного супа без мяса и картофеля.
3. 100 мл ухи, 100 г отварной нежирной рыбы
4. Полстакана горячего бульона, 100 г куриной грудки.

Ужин

1. Зеленый чай, фрукт (грейпфрут, груша, яблоко), 1 ч.л. меда
2. Стакан горячего молока, овсяное печенье без изюма и орехов.
3. Зеленый чай, 2 мандарина, 1 ч.л. меда.
4. Ломтик белого хлеба, черный чай, 1 ч.л. меда.

Фото: thinkstock

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Загрузка...

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

Loading...

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017

5 правил для уменьшения объема желудка

Естественный способ похудеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

2 марта 2017