Топ-10 комплексов упражнений от знаменитостей

Здоровье / Фитнес
12 июля 2012
Анастасия Благодарная

1. Урок фитнеса от Анны Курниковой состоит из трёх простых упражнений с мячом.

2. Николь Шерзингер лично презентовала программу, по которой занимается регулярно.

3. Секрет потрясающей фигуры топ-модели Молли Симс – в её эффективной тренировке.

4. Смотри также подробный видеоурок от «ангела» Victoria’s Secret Алессандры Амбросио.

5. Ещё одна «ангельская» представительница Кэндис Свейнпол также с радостью демонстрирует свою технику.

6. Без ума от превосходного тела Дутцен Кросс? Видеозапись тренировки топ-модели смотри здесь.

7. Помнишь успешный дебют Натали Портман в качестве балерины в фильме «Чёрный лебедь»? Добиться этих высот актрисе помог этот комплекс упражнений.

8. Мадонна, Шакира, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Анистон – всех этих девушек объединяют занятия с общим тренером. Трейси Андерсон – одна из самых востребованных фитнес-инструкторов в Голливуде. Тренировку, которую она разработала для своих клиентов, смотри по ссылке.

9. Не скрывает свои фитнес-секреты и Рианна. Девушка рассказала, каким образом ей удаётся держать себя в форме. 

10. Ещё один способ усовершенствовать свою фигуру - выучить несколько упражнений от ещё одной модели Victoria's Secret Линдси Эллингсон

Фото: Getty Images/FOTOBANK.UA 

Анастасия Благодарная

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Загрузка...

Когда заниматься фитнесом, чтобы худеть

Хочешь похудеть? Занимайся утром, или хотя бы в первой половине дня.

Здоровье / Фитнес

12 января 2017

Надо прочитать

Моя революция: как приобрести новую себя и не заставить всех себя ненавидеть

Личный опыт Маши Слензак

Здоровье / Фитнес

7 января 2017

Как сделать тренировку привычкой?

Здесь мы собрали самые действенные способы искренне полюбить фитнес.

Здоровье / Фитнес

5 января 2017

4 причины пойти на фитнес в 2017 году

Приуныла и нет настроения? Займись спортом, и увеличение выработки дофамина тебе гарантированно!

Здоровье / Фитнес

3 января 2017

Тот-5 подсказок для стройной фигуры в 2017 году

Пользуйся, и не бросай тренировки!

Здоровье / Фитнес

30 декабря 2016

3 стадии привыкания к фитнесу: это нужно пройти!

Итак, ты сделала это, ты пришла на фитнес… Что же тебя ждет в ближайшие 6 месяцев?

Здоровье / Фитнес

29 декабря 2016

3 действия, которые испортят твою тренировку

Важно знать!

Здоровье / Фитнес

27 декабря 2016

Элементарно: самое доступное упражнение для плоского живота

Знакомое всем упражнение из йоги "кошка",  прекрасно дополнит твою тренировку на пресс.

Здоровье / Фитнес

23 декабря 2016

Лучший комплекс для пресса

Запиши, запомни и применяй каждый день. Схема простая, а результаты тренировки не заставят себя долго ждать.

Здоровье / Фитнес

22 декабря 2016

Какой спорт помогает уснуть

Есть еще один способ спать крепко - правильно подобранный фитнес.

Здоровье / Фитнес

21 декабря 2016

Топ-5 направлений фитнеса, которые помогут накачать ноги и ягодицы

Самые эффективные и нескучные направления в фитнесе.

Здоровье / Фитнес

20 декабря 2016

Новый способ похудеть без спортзала

Не хочешь заниматься спортом? Займись садоводством!

Здоровье / Фитнес

16 декабря 2016

Подпишись на печатный журнал Cosmo


3 совета, которые уберегут тебя от травм

Просто соблюдай эти правила во время тренировки.

Здоровье / Фитнес

13 декабря 2016