Топ-10 овощей для похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
14 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

На первом месте всеми любимая капуста. Капуста способствует похудению и выведенью шлаков из организма. Хорошие новости - ты похудеешь от любой капусты, но стоит поднажать на белокочанную, цветную и брокколи. Кстати, благодаря большому содержанию клетчатки, блюда из капусты быстро утоляют голод.

Почетное второе занимают хрустящие огурцы. Они содержат большое количество воды и минимальное количество калорий.

Томаты на третьем месте. Они прекрасно насыщают организм и притупляют чувство голода. На особом счету томатный сок, его часто включают в разнообразные диеты.

За томатом цуккини. Благодаря минимальному содержанию каллорий и свойству легко усваиваться, цуккини подходят даже тем, у кого имеются проблемы с пищеварением.

На пятом месте сельдерей. Его часто включают в разнообразные детоксы, разгрузочные дни и очищающие диеты.

На шестом месте расположился лук. Мало кому известно, что лук входит в основную часть блюд, которые помогают снижать вес. Кроме того лук усиливает пищеварение.

Тыква на седьмом. В тыкве содержится редкое вещество, способствующее ускорению обмена веществ, поэтому похудение на блюдах из тыквы происходит очень легко, практически без ощущения голода.

На восьмом мести вкусная свекла. Ароматная, сытная и низкокалорийная свекла подходит и для диеты и для разнообразных смузи. Хороша и печеная свекла.

Сочный болгарский перец содержит огромное количество витаминов и полезных веществ. И даже аромат плодов перца стимулирует организм на выработку веществ, снижающих вес.

Фасоль зеленая стручковая завершает этот диетический список! Она и некалорийна, и блюда с ней получаются вкусными и питательными.
 

Как быстро похудеть: 15 здоровых способов

Никаких жестких диет – только приятные и здоровые шаги на пути к идеальной фигуре!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 января 2017

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Загрузка...

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017