Топ-10 овощей для похудения

Здоровье / Диета и здоровое питание
14 ноября 2014
Виктория Гвоздецкая
Фото: Getty Images/Fotobank.ua,

На первом месте всеми любимая капуста. Капуста способствует похудению и выведенью шлаков из организма. Хорошие новости - ты похудеешь от любой капусты, но стоит поднажать на белокочанную, цветную и брокколи. Кстати, благодаря большому содержанию клетчатки, блюда из капусты быстро утоляют голод.

Почетное второе занимают хрустящие огурцы. Они содержат большое количество воды и минимальное количество калорий.

Томаты на третьем месте. Они прекрасно насыщают организм и притупляют чувство голода. На особом счету томатный сок, его часто включают в разнообразные диеты.

За томатом цуккини. Благодаря минимальному содержанию каллорий и свойству легко усваиваться, цуккини подходят даже тем, у кого имеются проблемы с пищеварением.

На пятом месте сельдерей. Его часто включают в разнообразные детоксы, разгрузочные дни и очищающие диеты.

На шестом месте расположился лук. Мало кому известно, что лук входит в основную часть блюд, которые помогают снижать вес. Кроме того лук усиливает пищеварение.

Тыква на седьмом. В тыкве содержится редкое вещество, способствующее ускорению обмена веществ, поэтому похудение на блюдах из тыквы происходит очень легко, практически без ощущения голода.

На восьмом мести вкусная свекла. Ароматная, сытная и низкокалорийная свекла подходит и для диеты и для разнообразных смузи. Хороша и печеная свекла.

Сочный болгарский перец содержит огромное количество витаминов и полезных веществ. И даже аромат плодов перца стимулирует организм на выработку веществ, снижающих вес.

Фасоль зеленая стручковая завершает этот диетический список! Она и некалорийна, и блюда с ней получаются вкусными и питательными.
 

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Loading...

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Загрузка...

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Доказано наукой: особенные тарелки помогают похудеть

Оксфордские диетологи посоветовала тем, кто худеет, использовать квадратные тарелки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 мая 2017