Топ-10 продуктов для ускорения метаболизма

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Семга. Суперполезный рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ. Всегда поможет твоей фигуре и коже.

Красный острый перец. Действует на организм как хороший толчок, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, убирает лишнюю жидкость в теле.

                     

Морская капуста. Стимулирует правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ. Помни, чем лучше работает щитовидная железа, тем быстрее обмен веществ.

Кофе. Напиток на все случаи жизни. Всего одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной, и ограничиться, не перегибай палку, береги сердце.

Все без исключения темно-зеленые листовые овощи (руккола, брокколи и шпинат). Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Твой организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее.

                          

Томаты. И даже в консервированном и замороженном виде, помидоры усиливают пищеварительный огонь и ускоряют работу почек, помогая, таким образом организму избавляться от лишнего.

Цельнозерновой хлеб – все та же полезная клетчатка, жизненно необходимые витамины. Идеальный выбор для тех, кто заботится о фигуре, но при этом не страдает повышенной кислотностью желудка, гастритом или язвой. Ржаной хлеб относится к цельнозерновым: рожь смалывают в муку вместе с оболочкой, а в ней-то как раз и сосредоточено максимальное количество витаминов и минеральных веществ.

Цитрусовые. Особенно апельсины и мандарины. Помогут тебе сжечь до 100 дополнительных калорий в день, и конечно же, будут полезны в виде добавки витамина С.

Сыр тофу сам по себе ускоряет процесс термогенеза в организме, полезный диетический продукт, содержит мало калорий.

                          

Зеленый чай. Главный жиросжигающий напиток всех стройных и подтянутых. Диетологи рекомендуют выпивать до 2 л этого напитка в день. Но не крепкой заварки!
 

5 диетических причин употреблять картофель

Любимая картошка теперь официально разрешена диетологами!

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Как похудеть на клубнике

Это, пожалуй, самая вкусная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

29 мая 2017

Диета "Здоровое сердце"

Диета для восстановления сердечно-сосудистой системы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

26 мая 2017

4 доступных способа ускорить обмен веществ

Эти советы помогают всем. Запусти свой метаболизм и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Loading...

Осознанное питание ускоряет похудение в 7 раз!

Без диет, голодовок и насилия над собою - самый эффективный способ убрать лишние кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

25 мая 2017

Хит сезона: диетический суп из брокколи

Помогает снизить вес, ускоряет метаболизм и быстро насыщает. А еще, утолит голод при разгрузочных днях и диетах.

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 мая 2017

Загрузка...

Легкое питание: фрукты и чай

Эта необычная фруктовая диета рассчитана на 7 дней, и при строгом ее соблюдении, ты можешь легко сбросить до 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 мая 2017

3 привычки, которые приводят результаты диеты к нулю

Если у тебя есть в наличии все три, то ни одна диета не сработает!

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017