Топ-10 продуктов для ускорения метаболизма

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Семга. Суперполезный рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ. Всегда поможет твоей фигуре и коже.

Красный острый перец. Действует на организм как хороший толчок, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, убирает лишнюю жидкость в теле.

                     

Морская капуста. Стимулирует правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ. Помни, чем лучше работает щитовидная железа, тем быстрее обмен веществ.

Кофе. Напиток на все случаи жизни. Всего одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной, и ограничиться, не перегибай палку, береги сердце.

Все без исключения темно-зеленые листовые овощи (руккола, брокколи и шпинат). Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Твой организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее.

                          

Томаты. И даже в консервированном и замороженном виде, помидоры усиливают пищеварительный огонь и ускоряют работу почек, помогая, таким образом организму избавляться от лишнего.

Цельнозерновой хлеб – все та же полезная клетчатка, жизненно необходимые витамины. Идеальный выбор для тех, кто заботится о фигуре, но при этом не страдает повышенной кислотностью желудка, гастритом или язвой. Ржаной хлеб относится к цельнозерновым: рожь смалывают в муку вместе с оболочкой, а в ней-то как раз и сосредоточено максимальное количество витаминов и минеральных веществ.

Цитрусовые. Особенно апельсины и мандарины. Помогут тебе сжечь до 100 дополнительных калорий в день, и конечно же, будут полезны в виде добавки витамина С.

Сыр тофу сам по себе ускоряет процесс термогенеза в организме, полезный диетический продукт, содержит мало калорий.

                          

Зеленый чай. Главный жиросжигающий напиток всех стройных и подтянутых. Диетологи рекомендуют выпивать до 2 л этого напитка в день. Но не крепкой заварки!
 

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

Загрузка...

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017

Сочная диета, или как похудеть на персиках

Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 июля 2017