Топ-10 продуктов для ускорения метаболизма

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Семга. Суперполезный рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ. Всегда поможет твоей фигуре и коже.

Красный острый перец. Действует на организм как хороший толчок, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, убирает лишнюю жидкость в теле.

                     

Морская капуста. Стимулирует правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ. Помни, чем лучше работает щитовидная железа, тем быстрее обмен веществ.

Кофе. Напиток на все случаи жизни. Всего одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной, и ограничиться, не перегибай палку, береги сердце.

Все без исключения темно-зеленые листовые овощи (руккола, брокколи и шпинат). Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Твой организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее.

                          

Томаты. И даже в консервированном и замороженном виде, помидоры усиливают пищеварительный огонь и ускоряют работу почек, помогая, таким образом организму избавляться от лишнего.

Цельнозерновой хлеб – все та же полезная клетчатка, жизненно необходимые витамины. Идеальный выбор для тех, кто заботится о фигуре, но при этом не страдает повышенной кислотностью желудка, гастритом или язвой. Ржаной хлеб относится к цельнозерновым: рожь смалывают в муку вместе с оболочкой, а в ней-то как раз и сосредоточено максимальное количество витаминов и минеральных веществ.

Цитрусовые. Особенно апельсины и мандарины. Помогут тебе сжечь до 100 дополнительных калорий в день, и конечно же, будут полезны в виде добавки витамина С.

Сыр тофу сам по себе ускоряет процесс термогенеза в организме, полезный диетический продукт, содержит мало калорий.

                          

Зеленый чай. Главный жиросжигающий напиток всех стройных и подтянутых. Диетологи рекомендуют выпивать до 2 л этого напитка в день. Но не крепкой заварки!
 

5 советов, которые ускорят эффективность любой диеты

Наши рекомендации помогут тебе сбросить лишние кг в 2 раза быстрее.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 января 2017

Фитнес-блогер выставила свое фото в двух ракурсах

Два ракурса, но как-будто два разных человека. Фото стало самым обсуждаемым в instagram!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Загрузка...

Диета, которая спасет твои волосы и ногти

Как питаться зимой, чтобы сохранить красоту волос, ногтей и кожи? Мы знаем ответ!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 января 2017

Шоколадные конфеты лечат простуду

Пожалуй, это лучшая новость зимы!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

Примерный рацион питания для быстрого набора массы

Рацион для девушек, которые активно занимаются фитнесом. Все просчитано до последнего грамма!

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 января 2017

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017

Как сохранить стройную фигуру после 30 лет

Знаменитый американский диетолог Лиза Хаим рассказала, как сохранить стройную фигуру после 30 лет.

Здоровье / Диета и здоровое питание

13 января 2017

Самая популярная фитнес-диета в Интернете

Именно этот рацион питания набирает все больше и больше популярности в сети. Диетологи ее одобряют!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 января 2017

Как провести детокс после праздников

Фруктово-ягодная диета поможет вывести алкоголь и холестерин из организма.

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 января 2017

10 вариантов твоего идеального завтрака

Диетологи составили рейтинг полезных завтраков. Начинай свое утро правильно!

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 января 2017

Хороший способ начать худеть

Чистота на кухне - залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 января 2017

После праздников: 5 советов, для восстановления фигуры

Только простые и эффективные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

4 удивительных продукта для похудения

Забудь про яблоки, кефир и гречку!

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Самые смелые фантазии помогают успешно худеть

Представь себя богиней роскошного пляжа… Представила? Все, первый шаг к похудению ты уже сделала.

Здоровье / Диета и здоровое питание

30 декабря 2016