Топ-10 продуктов для ускорения метаболизма

Здоровье / Диета и здоровое питание
26 января 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: pinterest.com,

Семга. Суперполезный рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ. Всегда поможет твоей фигуре и коже.

Красный острый перец. Действует на организм как хороший толчок, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, убирает лишнюю жидкость в теле.

                     

Морская капуста. Стимулирует правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ. Помни, чем лучше работает щитовидная железа, тем быстрее обмен веществ.

Кофе. Напиток на все случаи жизни. Всего одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной, и ограничиться, не перегибай палку, береги сердце.

Все без исключения темно-зеленые листовые овощи (руккола, брокколи и шпинат). Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Твой организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее.

                          

Томаты. И даже в консервированном и замороженном виде, помидоры усиливают пищеварительный огонь и ускоряют работу почек, помогая, таким образом организму избавляться от лишнего.

Цельнозерновой хлеб – все та же полезная клетчатка, жизненно необходимые витамины. Идеальный выбор для тех, кто заботится о фигуре, но при этом не страдает повышенной кислотностью желудка, гастритом или язвой. Ржаной хлеб относится к цельнозерновым: рожь смалывают в муку вместе с оболочкой, а в ней-то как раз и сосредоточено максимальное количество витаминов и минеральных веществ.

Цитрусовые. Особенно апельсины и мандарины. Помогут тебе сжечь до 100 дополнительных калорий в день, и конечно же, будут полезны в виде добавки витамина С.

Сыр тофу сам по себе ускоряет процесс термогенеза в организме, полезный диетический продукт, содержит мало калорий.

                          

Зеленый чай. Главный жиросжигающий напиток всех стройных и подтянутых. Диетологи рекомендуют выпивать до 2 л этого напитка в день. Но не крепкой заварки!
 

Самая правильная диета для спорта

Сочетай физическую активность и особую диету. Лови от нас важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

27 марта 2017

Весенняя диета на сырых овощах и фруктах

Меню диеты и важные рекомендации.

Здоровье / Диета и здоровое питание

23 марта 2017

Как похудеть на 10 кг всего за 2 недели

Самая быстра потеря лишних килограмм. Начинаем готовиться к летнему сезону.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 марта 2017

Диета на энергетическом салате

Салат, который работает как диета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 марта 2017

Loading...

Диета для разгона обмена веществ

Особый рацион и чередование продуктов разгоняют обмен веществ. Реакция организма на это - быстрое похудение, можно потерять лишние килограммы буквально за считанные дни!

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 марта 2017

Самые диетические сырники

Сырники без муки и лишних калорий. Очень вкусная альтернатива десерта на завтрак. И, главное - никакой опасности для фигуры!

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 марта 2017

Загрузка...

Как легко похудеть за 3 дня

Самая простая диета, которая помогает очень быстро прийти в форму. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 марта 2017

3 реальных способа навсегда избавиться от переедания

Возьми аппетит под контроль.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Доказано наукой: лучшая диета для женщин

Какая диета лечит рак груди? 

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 марта 2017

Как быстро побороть желание съесть шоколадку

Не можешь сопротивляться своей слабости к десертам? Ученые нашли способ справиться с этой проблемой.

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Доказано наукой: элементарная причина лишнего веса

Давно не можешь похудеть? Возьми отпуск!

Здоровье / Диета и здоровое питание

9 марта 2017

Цветная диета: креативное похудение

Разноцветная диета, или творческий подход к стройности.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 марта 2017

Весна: худей на 10 кг в месяц без диет!

Американские диетологи определили 5 действий, которые помогают сбросить вес в кратчайшие сроки. Только следуя этим рекомендациям, можно сбросить до 10 кг в месяц!

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

Модная зеленая диета

Зеленая диета рассчитана на 10 дней и предполагает употребление, в основном, зеленых овощей и фруктов, что насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 марта 2017

6 причин сесть на кефирную диету

Попробуй лучшую из строгих диет! Разружайся и худей на кефире.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 марта 2017