Топ-5 причин начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном

Тело / Здоровье
2 февраля 2016
Дарья Драченко
Фото: Getty Images

Что общего между голливудскими селебрити, звездными диетологами и супермоделями? Большинство из них советует начинать свой день со стакана теплой (горячей) воды с лимонным соком. Почему? У этой нехитрой утренней привычки есть веские доводы.

Причина №1: Стакан воды с лимоном запускает пищеварительную систему

Ты еще не проснулась, а твой организм и подавно! В таком случае натощак нужно пить не кофе или чай, а теплую воду с долькой лимона или свежевыжатым лимонным соком. Этот прием усиливает перистальтику стенок кишечника, благодаря чему ты легко и быстро очищаешь организм изнутри. Если практиковать этот ритуал ежедневно, о проблемах со стулом можно забыть.

Причина №2: Стакан воды с лимоном улучшает цвет лица

Здесь, опять же, важную роль играет очищение кишечника. Кроме того, выпитая натощак вода – это своеобразный детокс для кожи в частности, и всего организма в целом. Она помогает поддерживать кожу увлажненной, сделать цвет лица свежим (за счет содержания большого количества витамина С в лимонном соке) и сократить количество высыпаний, если такая проблема имеется.

Причина №3: Стакан воды с лимоном помогает похудеть

На эту тему ведутся споры, но раз за разом их участники приходят к выводу: если хочешь быть стройной, начинай день с 0,5 литра теплой воды с лимоном. Вода выводит из организма лишнюю жидкость и значительно ускоряет метаболизм – как результат, ты худеешь быстрее и легче. Кроме того, если выпить с утра большой стакан воды, у тебя не возникнет желания наброситься на булочки с маком и бутерброды с колбасой, чтобы повысить уровень энергии.

Причина №4: Стакан воды с лимоном – профилактика онкозаболеваний

После ряда исследований ученые пришли к выводу, что онкологические заболевания связаны с высоким закислением организма, а ощелачивая его, можно существенно снизить риск. Вода c лимоном это как раз и делает, так что утренний «водный» ритуал полезен не только для красоты.

Причина №5: Стакан воды с лимоном повышает иммунитет

Сейчас, когда в Украине началась эпидемия гриппа, помогать своему иммунитету особенно важно. Стакан воды с лимоном – натуральная и достаточно эффективная добавка, которая поможет твоему организму устоять против болезнетворных вирусов и бактерий. Наряду с медицинской профилактикой гриппа и ОРВИ, пей воду с лимоном – витамин С убережет тебя от простуды! 

Питание антиэйдж: 9 способов остановить старение

Эти правила питания помогут тебе выглядеть на 5 лет моложе!

Тело / Здоровье

22 мая 2017

11 продуктов, которые вызывают неприятный запах тела

Просто запомни этот плохо пахнущий список!

Тело / Здоровье

19 мая 2017

Напиток, который поможет проснуться

Утренний диетический коктейль на 150 калорий.

Тело / Здоровье

19 мая 2017

Продукт, который нужен на любой диете

Для благополучного похудения, тебе нужно ввести в свой рацион всего один продукт. 

Тело / Здоровье

18 мая 2017

Loading...

Идея для ужина

Приготовь оладьи с брокколи. А на 100 г всего 85 калорий!

Тело / Здоровье

16 мая 2017

Королевский завтрак: омлет с креветками

Всего 90 калорий!

Тело / Здоровье

15 мая 2017

Загрузка...

5 продуктов для твоей иммунной системы

Резкое похолодание провоцирует всплеск ОРЗ. Что есть для укрепления иммунитета? Лови наши подсказки.

Тело / Здоровье

12 мая 2017

Полезные советы: сколько пить воды в день, чтоб соблюдать баланс

 Сейчас очень много говорят о том, как важно соблюдать водный баланс. Так сколько же нужно пить воды в день?  

Тело / Здоровье

12 мая 2017

Сладкий ужин: бананы, какао и овсянка

Вкусно, без лишних калорий и очень быстро готовиться.

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Это интересно

Доказано наукой: что цвет глаз расскажет о твоем здоровье

Голубоглазые и сероглазые, крепитесь!

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Почему весной болит сердце

Весной чаще всего люди жалуются на дискомфорт в области сердца. С чем это связано и как предотвратить сердечные боли?

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Чем мазать укусы комаров: 12 эффективных народных средств

 Укусил комар? Не беда – просто воспользуйся одним из этих советов.  

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Самые необходимые продукты для твоей кожи

Как решить проблемы с кожей и наладить питание? Воспользуйся нашими советами.

Тело / Здоровье

11 мая 2017

Магнитные бури в июне 2017 года: дни, интенсивность и правила поведения

 Когда в июне 2017 ожидать магнитные бури 

Тело / Здоровье

10 мая 2017

Лучший сладкий смузи для похудения

Питательный, и очень вкусный смузи с курагой. А на 100 грамм всего 75 калорий.

Тело / Здоровье

10 мая 2017