Топ-5 причин начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном

Тело / Здоровье
2 февраля 2016
Дарья Драченко
Фото: Getty Images

Что общего между голливудскими селебрити, звездными диетологами и супермоделями? Большинство из них советует начинать свой день со стакана теплой (горячей) воды с лимонным соком. Почему? У этой нехитрой утренней привычки есть веские доводы.

Причина №1: Стакан воды с лимоном запускает пищеварительную систему

Ты еще не проснулась, а твой организм и подавно! В таком случае натощак нужно пить не кофе или чай, а теплую воду с долькой лимона или свежевыжатым лимонным соком. Этот прием усиливает перистальтику стенок кишечника, благодаря чему ты легко и быстро очищаешь организм изнутри. Если практиковать этот ритуал ежедневно, о проблемах со стулом можно забыть.

Причина №2: Стакан воды с лимоном улучшает цвет лица

Здесь, опять же, важную роль играет очищение кишечника. Кроме того, выпитая натощак вода – это своеобразный детокс для кожи в частности, и всего организма в целом. Она помогает поддерживать кожу увлажненной, сделать цвет лица свежим (за счет содержания большого количества витамина С в лимонном соке) и сократить количество высыпаний, если такая проблема имеется.

Причина №3: Стакан воды с лимоном помогает похудеть

На эту тему ведутся споры, но раз за разом их участники приходят к выводу: если хочешь быть стройной, начинай день с 0,5 литра теплой воды с лимоном. Вода выводит из организма лишнюю жидкость и значительно ускоряет метаболизм – как результат, ты худеешь быстрее и легче. Кроме того, если выпить с утра большой стакан воды, у тебя не возникнет желания наброситься на булочки с маком и бутерброды с колбасой, чтобы повысить уровень энергии.

Причина №4: Стакан воды с лимоном – профилактика онкозаболеваний

После ряда исследований ученые пришли к выводу, что онкологические заболевания связаны с высоким закислением организма, а ощелачивая его, можно существенно снизить риск. Вода c лимоном это как раз и делает, так что утренний «водный» ритуал полезен не только для красоты.

Причина №5: Стакан воды с лимоном повышает иммунитет

Сейчас, когда в Украине началась эпидемия гриппа, помогать своему иммунитету особенно важно. Стакан воды с лимоном – натуральная и достаточно эффективная добавка, которая поможет твоему организму устоять против болезнетворных вирусов и бактерий. Наряду с медицинской профилактикой гриппа и ОРВИ, пей воду с лимоном – витамин С убережет тебя от простуды! 

Как в 47 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

 Советы одной из самых сексуальных женщин современности

Тело / Здоровье

25 марта 2017

Когда нужно пить воду

Все, что тебе нужно знать о правильном питьевом режиме.  

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Лучший углеводный завтрак

Питательный коктейль после утренней тренировки. Всего 100 калорий!

Тело / Здоровье

24 марта 2017

Худей на смузи из сельдерея

Проверенный рецепт коктейля для похудения.

Тело / Здоровье

23 марта 2017

Загрузка...

Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак

Сыр на завтрак сделает тебя стройнее.

Тело / Здоровье

22 марта 2017

Варианты ужинов: как не набрать вес после диеты

Выбирай любой понравившейся вариант обеда и ужина. Ужин должен быть не позднее 19:00.

Тело / Здоровье

21 марта 2017

Loading...

Очень вкусно: 8 вариантов весеннего завтрака

Устрой себе праздник гурманства прямо с утра!

Тело / Здоровье

21 марта 2017

6 оригинальных способов укротить аппетит

Такого ты еще не пробовала!

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Как сделать кофе полезным

Просто добавь волшебный ингредиент в свой напиток.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Гениальный способ похудеть!

Почему стоит ужинать только с симпатичным мужчиной.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Топ-5 продуктов для умной головы

Улучшаем память и работу мозга, при помощи особого рациона.

Тело / Здоровье

20 марта 2017

Как не ограничивать себя в сладом без последствий для фигуры

8 правил десерта!

Тело / Здоровье

17 марта 2017

Творог и перец: обед для плоского живота

Попробуй это необычное блюдо! Творог с красным сладким перцем - идеальное сочетание белка и углеводов.

Тело / Здоровье

16 марта 2017

Специя, которая лечит сердце и желудок

Еще парочка причин для любви к корице!

Тело / Здоровье

15 марта 2017

Что можно и нужно есть после 20:00

Забудь про ограничения в питании после шести вечера. Главное ешь правильные продукты.

Тело / Здоровье

14 марта 2017