Топ-5 причин начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном

Тело / Здоровье
2 февраля 2016
Дарья Драченко
Фото: Getty Images

Что общего между голливудскими селебрити, звездными диетологами и супермоделями? Большинство из них советует начинать свой день со стакана теплой (горячей) воды с лимонным соком. Почему? У этой нехитрой утренней привычки есть веские доводы.

Причина №1: Стакан воды с лимоном запускает пищеварительную систему

Ты еще не проснулась, а твой организм и подавно! В таком случае натощак нужно пить не кофе или чай, а теплую воду с долькой лимона или свежевыжатым лимонным соком. Этот прием усиливает перистальтику стенок кишечника, благодаря чему ты легко и быстро очищаешь организм изнутри. Если практиковать этот ритуал ежедневно, о проблемах со стулом можно забыть.

Причина №2: Стакан воды с лимоном улучшает цвет лица

Здесь, опять же, важную роль играет очищение кишечника. Кроме того, выпитая натощак вода – это своеобразный детокс для кожи в частности, и всего организма в целом. Она помогает поддерживать кожу увлажненной, сделать цвет лица свежим (за счет содержания большого количества витамина С в лимонном соке) и сократить количество высыпаний, если такая проблема имеется.

Причина №3: Стакан воды с лимоном помогает похудеть

На эту тему ведутся споры, но раз за разом их участники приходят к выводу: если хочешь быть стройной, начинай день с 0,5 литра теплой воды с лимоном. Вода выводит из организма лишнюю жидкость и значительно ускоряет метаболизм – как результат, ты худеешь быстрее и легче. Кроме того, если выпить с утра большой стакан воды, у тебя не возникнет желания наброситься на булочки с маком и бутерброды с колбасой, чтобы повысить уровень энергии.

Причина №4: Стакан воды с лимоном – профилактика онкозаболеваний

После ряда исследований ученые пришли к выводу, что онкологические заболевания связаны с высоким закислением организма, а ощелачивая его, можно существенно снизить риск. Вода c лимоном это как раз и делает, так что утренний «водный» ритуал полезен не только для красоты.

Причина №5: Стакан воды с лимоном повышает иммунитет

Сейчас, когда в Украине началась эпидемия гриппа, помогать своему иммунитету особенно важно. Стакан воды с лимоном – натуральная и достаточно эффективная добавка, которая поможет твоему организму устоять против болезнетворных вирусов и бактерий. Наряду с медицинской профилактикой гриппа и ОРВИ, пей воду с лимоном – витамин С убережет тебя от простуды! 

Надо прочитать

Как в 48 выглядеть на 35: лайфхаки от Дженнифер Лопес

В честь дня своего рождения красотка раскрывает советы!

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Летний перекус: кефир с корицей и ягодами

Этот перекус снижает уровень сахара в крови. Именно высокий уровень сахара способствует образованию жировых отложений.

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Самый правильный завтрак для похудения

Глазунья в кольцах болгарского перца - вкусно, сытно и ни одной лишней калории.

Тело / Здоровье

24 июля 2017

Что будет, если есть этот продукт каждый день

Диетологи предлагают добавлять в хлеб, печенье и йогурт экстракт из морских водорослей. Такая добавка, по их мнению, сократит потребление жира организмом на целых 75%!

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Loading...

Освежающий арбузный смузи

Готовим витаминный завтрак. То, что нужно для жаркого лета - смузи с арбузом, лаймом и мятой.

Тело / Здоровье

21 июля 2017

Что нужно есть для крепких и здоровых волос

Узнай, как питание влияет на твою шевелюру.

Тело / Здоровье

20 июля 2017

Загрузка...

Пикантный обед на 50 калорий

В сезон кабачков можно и поэкспериментировать. Приготовь хрустящие чипсы из кабачков.

Тело / Здоровье

19 июля 2017

Самые низкокалорийные заправки к салатам

Подсказка к летнему меню.

Тело / Здоровье

18 июля 2017

Летний вариант обеда

Сладкий и питательный смузи, подарит тебе дополнительный заряд энергии. Летом заменяй им свой обед.

Тело / Здоровье

17 июля 2017

Ученые рассказали, когда полезно пить какао

Лучшее время для чашечки ароматного какао - это утро.

Тело / Здоровье

14 июля 2017

Доказано наукой: помидор лучший овощ для похудения

Фрукты и овощи не только низкокалорийные, они также прогоняют приступы голода и снижают уровень гормонов аппетита.

Тело / Здоровье

13 июля 2017

Охлаждающий завтрак: салат из фруктов и трав

Завтрак, которой наполняет энергией каждую клеточку организма.

Тело / Здоровье

13 июля 2017

8 правил летнего меню

Обязательно применяй их каждый день.

Тело / Здоровье

12 июля 2017

2 продукта, которые нужно есть каждый день

Очень неожиданно, ни за что не догадаешься!

Тело / Здоровье

11 июля 2017

5 правил безопасного употребления фастфуда

Мы расскажем, как правильно выбирать и есть любимые картошку и гамбургер.

Тело / Здоровье

10 июля 2017