Топ-5 продуктов для красивых зубов

Тело / Здоровье
15 января 2016
Виктория Гвоздецкая
Фото: Depositphotos

Жесткие овощи и фрукты: яблоки, огурцы, морковь. Эти продукты содержат витамины B, D, E, K, C, PP, кальций, магний, калий, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, которые нормализируют кровообращение в деснах и укрепляют зубы.

Орехи: миндаль, кешью, кедровый орех. В их состав также входят витамины A, B, C, D, E, P, калий, кальций, фосфор, а также аминокислоты и полинасыщенные жирные кислоты, которые обладают антибактериальными и антисептическими свойствами.

Молочные продукты: сыр, творог, йогурт. Творог содержит соли кальция и фосфора, которые участвуют в образовании костной ткани. Сыр действует как профилактическое средство против кариеса. А йогурт снижает количество сероводорода, вызывающего неприятный запах изо рта.

Цитрусовые: грейпфрут, лайм, апельсин. Эти фрукты снижают кровоточивость десен, возможность появления кариеса и других заболеваний ротовой полости, которые являются причиной потери зубов.

Медовые соты: пережевывание медовых сот способствует очистке зубов и дезинфекции ротовой полости, лечит пародонтоз, кариес и воспаление десен.

Пей и худей

Этот чай набирает невероятной популярности в сети. На нем худеют все!

Тело / Здоровье

20 января 2017

Хорошая новость: похудеть может каждый

Склонности к полноте не существует. 

Тело / Здоровье

19 января 2017

Загрузка...

Как сочетать продукты, чтобы не набирать вес

Наши подсказки помогут тебе избавиться от лишних килограммов.

Тело / Здоровье

18 января 2017

Это интересно

Отказ от алкоголя: феноменальные фото людей до и после

Перемены во внешности поражают!

Тело / Здоровье

17 января 2017

Зимний суп для похудения

Пряный и сытный суп для ускорения метаболизма.

Тело / Здоровье

17 января 2017

Как есть грейпфрут, чтобы похудеть

Чем так полезен этот фрукт и как с ним сбросить пару кг?

Тело / Здоровье

17 января 2017

Полезный углеводный завтрак: воздушные панкейки с корицей

Блинчики тоже могут быть диетическими и не вредными для фигуры. А на 100 г всего 150 ккал!

Тело / Здоровье

16 января 2017

Этот простой способ заставит тебя бросить курить

После этого ты не выкуришь ни одной сигареты!

Тело / Здоровье

14 января 2017

Как побороть тягу к углеводам

Единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться с неприятностями без сладкого, и ты очень быстро похудеешь.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Диетический соус, от которого можно похудеть

Найдена достойная альтернатива калорийному майонезу. 

Тело / Здоровье

13 января 2017

Какие орехи полезно есть зимой

Миндаль помогает от простуды и гриппа.

Тело / Здоровье

13 января 2017

Завтрак для тех, кто следит за фигурой

Идеальный белково-углеводный завтрак. Очень быстрый вариант яичницы!

Тело / Здоровье

12 января 2017

Почему не стоит садиться на диету сразу после праздников

Вот так новость. Худеть сразу после праздников…бессмысленно и очень опасно.

Тело / Здоровье

11 января 2017

Салат, который можно есть на ночь

Легкий диетический салат на 100 калорий.

Тело / Здоровье

10 января 2017

Подпишись на печатный журнал Cosmo


Актуально: в чем польза морозов

Закаленные люди болеют меньше, и энергии у них хоть отбавляй! Так ли это?

Тело / Здоровье

10 января 2017