Топ-5 салатов, которые можно есть после 18:00

Здоровье / Диета и здоровое питание
27 марта 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Салат «Витаминный»

Ингредиенты: огурцы, морковь, сельдерей, помидоры, яблоки, шпинат.

Яблоки нарежь ломтиками, томаты, огурцы – кружочками. Морковь потри на терке. В самом конце добавь шпинат. Заправка – оливковое масло.
 

Салат со стручковой фасолью и огурцами

Ингредиенты: стручковая фасоль, огурцы, яйца, репчатый лук, сок лимона, черемша, соль и перец по вкусу.

Все ингредиенты измельчи и заправь растительным маслом. В самом конце добавь соль и перец по вкусу.
 

Салат с брынзой и грейпфрутом

Ингредиенты: куриное филе, брынза, листья салата, грейпфрут, лимон, масло растительное, пучок любой зелени, перец и соль по вкусу.

Порежь на кубики все продукты, а зелень порви пальцами. Брось все в одну емкость и заправь соком лимона с растительным маслом.

Салат с креветками и овощами

Ингредиенты: очищенные креветки, свежие огурцы, листовой салат, отварная морковь (натереть на терке), сок лимона, оливковое масло, соевый соус.

Все ингредиенты соедини, перемешай, заправь лимонным соком и соевым соусом.


 

Салат «Весенний»

Ингредиенты: огурцы, молодая капуста, редиска, красный или зеленый лук, оливковое масло, зелень петрушки и укропа, соль по вкусу.

Порежь и соедини все овощи вместе, добавив измельченную зелень и лук. Заправь приготовленный салат оливковым маслом и хорошо перемешай.

Несколько правил для диетического салата:

  • Овощи и фрукты для салатов желательно использовать в сыром виде.
  • Используй в качестве заправки только растительное масло и лимонный сок.
  • Минимальное количество соли и специй – залог стройной фигуры и чистой кожи.

Томатная диета для быстрого похудения

3 дня на помидорах и минус 3 кг! Самая полезная и сезонная диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

22 мая 2017

Лучший обед для похудения это паста?!

Развенчан миф о том, что от макарон толстеют.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 мая 2017

Мы знаем, как съедать меньше сладкого!

Уже готовишь фигуру к пляжному сезону, но никак не можешь преодолеть тягу к сладкому? Выход нашли испанские диетологи.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 мая 2017

Доказано наукой: сейчас самое удачное время для похудения

Лови подходящий момент и худей!

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Loading...

Продукты для бедер без целлюлита

Рацион для подтянутых ягодиц - ничего лишнего! Старайся каждый день употреблять продукты из рекомендованного списка.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 мая 2017

Шпаргалка для похудения

Без этих продуктов невозможна ни одна диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Загрузка...

Диета на зеленом салате

Легкая весенняя диета.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 мая 2017

Доказано наукой: женщины склоны считать себя толстыми

Как мы на самом деле видим свою фигуру?

Здоровье / Диета и здоровое питание

15 мая 2017

Как сбросить 6 кг всего 10 дней

Самая эффективная диета этой весны.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Экстремальное похудение: польза или последствия?

Похудеть хочется много и сразу, но как это подействует на твое психологическое здоровье?

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 мая 2017

Топ-6 правил безопасного употребления сладостей

Как есть сладкое, чтобы не толстеть? Важная информация для тех, кто жизни своей не представляет без шоколада и печенья.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Начинай утро с этого напитка и забудь про лишний вес!

И все-таки, зеленый чай самый лучший напиток для похудения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

8 мая 2017

Доказано наукой: особенные тарелки помогают похудеть

Оксфордские диетологи посоветовала тем, кто худеет, использовать квадратные тарелки.

Здоровье / Диета и здоровое питание

5 мая 2017

Восточная диета

Вкусный способ похудеть на 5 кг.

Здоровье / Диета и здоровое питание

4 мая 2017

10 элементарных правил похудения

Эти рекомендации помогают всем без исключения.

Здоровье / Диета и здоровое питание

3 мая 2017