Топ-5 салатов, которые можно есть после 18:00

Здоровье / Диета и здоровое питание
27 марта 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Салат «Витаминный»

Ингредиенты: огурцы, морковь, сельдерей, помидоры, яблоки, шпинат.

Яблоки нарежь ломтиками, томаты, огурцы – кружочками. Морковь потри на терке. В самом конце добавь шпинат. Заправка – оливковое масло.
 

Салат со стручковой фасолью и огурцами

Ингредиенты: стручковая фасоль, огурцы, яйца, репчатый лук, сок лимона, черемша, соль и перец по вкусу.

Все ингредиенты измельчи и заправь растительным маслом. В самом конце добавь соль и перец по вкусу.
 

Салат с брынзой и грейпфрутом

Ингредиенты: куриное филе, брынза, листья салата, грейпфрут, лимон, масло растительное, пучок любой зелени, перец и соль по вкусу.

Порежь на кубики все продукты, а зелень порви пальцами. Брось все в одну емкость и заправь соком лимона с растительным маслом.

Салат с креветками и овощами

Ингредиенты: очищенные креветки, свежие огурцы, листовой салат, отварная морковь (натереть на терке), сок лимона, оливковое масло, соевый соус.

Все ингредиенты соедини, перемешай, заправь лимонным соком и соевым соусом.


 

Салат «Весенний»

Ингредиенты: огурцы, молодая капуста, редиска, красный или зеленый лук, оливковое масло, зелень петрушки и укропа, соль по вкусу.

Порежь и соедини все овощи вместе, добавив измельченную зелень и лук. Заправь приготовленный салат оливковым маслом и хорошо перемешай.

Несколько правил для диетического салата:

  • Овощи и фрукты для салатов желательно использовать в сыром виде.
  • Используй в качестве заправки только растительное масло и лимонный сок.
  • Минимальное количество соли и специй – залог стройной фигуры и чистой кожи.

5 советов, которые навсегда изменят твою фигуру

Эти рекомендации работают на 100%.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 января 2017

Найдена диета, которая предотвращает рак

Сахар не только портит фигуру, но и является главной причиной рака. Ученые уверенны - безуглеводная диета, лучшая профилактика онкологических заболеваний.

Здоровье / Диета и здоровое питание

16 января 2017