Топ-5 салатов, которые можно есть после 18:00

Здоровье / Диета и здоровое питание
27 марта 2015
Виктория Гвоздецкая
Фото: Thinkstock/Fotobank.ua

Салат «Витаминный»

Ингредиенты: огурцы, морковь, сельдерей, помидоры, яблоки, шпинат.

Яблоки нарежь ломтиками, томаты, огурцы – кружочками. Морковь потри на терке. В самом конце добавь шпинат. Заправка – оливковое масло.
 

Салат со стручковой фасолью и огурцами

Ингредиенты: стручковая фасоль, огурцы, яйца, репчатый лук, сок лимона, черемша, соль и перец по вкусу.

Все ингредиенты измельчи и заправь растительным маслом. В самом конце добавь соль и перец по вкусу.
 

Салат с брынзой и грейпфрутом

Ингредиенты: куриное филе, брынза, листья салата, грейпфрут, лимон, масло растительное, пучок любой зелени, перец и соль по вкусу.

Порежь на кубики все продукты, а зелень порви пальцами. Брось все в одну емкость и заправь соком лимона с растительным маслом.

Салат с креветками и овощами

Ингредиенты: очищенные креветки, свежие огурцы, листовой салат, отварная морковь (натереть на терке), сок лимона, оливковое масло, соевый соус.

Все ингредиенты соедини, перемешай, заправь лимонным соком и соевым соусом.


 

Салат «Весенний»

Ингредиенты: огурцы, молодая капуста, редиска, красный или зеленый лук, оливковое масло, зелень петрушки и укропа, соль по вкусу.

Порежь и соедини все овощи вместе, добавив измельченную зелень и лук. Заправь приготовленный салат оливковым маслом и хорошо перемешай.

Несколько правил для диетического салата:

  • Овощи и фрукты для салатов желательно использовать в сыром виде.
  • Используй в качестве заправки только растительное масло и лимонный сок.
  • Минимальное количество соли и специй – залог стройной фигуры и чистой кожи.

Когда есть самую калорийную еду

Ура! Диетологи назвали идеальное время для того чтобы съесть торт, мороженое и картошку фри. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

24 июля 2017

Считать или не считать калории — вот в чем вопрос!

Основы правильного питания.  

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Единственная диета, которая помогает дожить до 100 лет

Строгая вегетарианская диета, благодаря пониженному содержанию протеинов и калорий, существенно увеличит твои шансы потеснить скромные ряды долгожителей.

Здоровье / Диета и здоровое питание

20 июля 2017

Как похудеть за день на 2 кг

Самый вкусный разгрузочный день.

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Loading...

Быстрая диета на огурцах и кефире

Всего за 5 дней можно сбросить 4 кг!

Здоровье / Диета и здоровое питание

19 июля 2017

Диета на фастфуде

Узнай, как не отказывать себе в фастфуде и худеть.

Здоровье / Диета и здоровое питание

18 июля 2017

Загрузка...

Диета на овощном супе: минус 7 кг

Летний овощной суп - прекрасная основа для диеты. Похудение на нем переносится легко, а потерять за 10 дней получается до 7 кг. При этом, не истязая себя голодом.

Здоровье / Диета и здоровое питание

17 июля 2017

В какие часы дня можно есть без ограничений?

Ура! Диетологи сделали большое открытие. Теперь ты будешь знать, когда можно баловать себя калорийной пищей, без опасений за фигуру.

Здоровье / Диета и здоровое питание

14 июля 2017

Эффективная диета на 1000 калорий

Похудеть на ней очень просто. Главное, строго придерживайся рациона.

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Как есть мороженое и худеть

Это, пожалуй, самая вкусная диета этого лета!

Здоровье / Диета и здоровое питание

12 июля 2017

Доказано наукой: яблочная диета уменьшает объемы талии

Диетологи пришли к выводам, что самой лучшей диетой для области талии, является - яблочная разгрузка. 

Здоровье / Диета и здоровое питание

11 июля 2017

Какие фрукты и ягоды можно есть на ужин

Переходи на летние варианты ужина.

Здоровье / Диета и здоровое питание

10 июля 2017

Единственная диета, которая работает как антидепрессанты

А еще этот рацион приветствуется абсолютно всеми диетологами мира.

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Единственная ягода, которая помогает похудеть

Горсть черники на завтрак, ускорит твой метаболизм в 2 раза!

Здоровье / Диета и здоровое питание

7 июля 2017

Рецепт вечернего смузи для похудения

Просто заменяй им свой обычный ужин, и результат тебя очень порадует.

Здоровье / Диета и здоровое питание

6 июля 2017