Топ-5 тренировок для сексуальной жизни

Здоровье / Фитнес
14 ноября 2011
Анастасия Благодарная
  • Поул-дэнс отлично развивает пластику, укрепляет мышцы и придает уверенность в себе. Это направление в фитнесе становится все популярней среди желающих лучше ощутить свою сексуальность.
  • Занятия сальсой сжигают около 200 калорий всего за пол часа и отлично поднимают настроение. Попробуй взять урок этих танцев вместе со своей второй половинкой и романтичное продолжение вечера обеспечено!
  • Стрип-пластика поможет тебе раскрепоститься как физически, так и мысленно.
  • Танец живота тренирует мышцы брюшного пресса и даже ускоряет обмен веществ. К тому же, за один час этого соблазнительного занятия сжигается целых 350 калорий.
  • Тренировки с хула-хупом развивают пластику и координацию движений, а также улучшают состоянии кожи.

Фото: health.com 

Читай также: Полезные для секса упражнения из йоги 

Как совмещать фитнес и диету, чтобы гарантированно похудеть?

Как правильно распланировать прием пищи, внеся в свой график тренировки в спортзале или бассейне? Мы знаем ответ!

Здоровье / Фитнес

16 января 2017

Стройная и подтянутая фигура: редакция нашла идеальную фитнес-программу

Приводить себя в форму лучше всего, конечно же, зимой — когда в запасе есть время на то, чтобы сбросить ненавистные лишние 5 кг и вернуть тонус мышцам. И мы нашли такую программу, которая отвечает этим двум требованиям.

Здоровье / Фитнес

16 января 2017